Smaczna kuchnia, sprawdzone przepisy kulinarne, pyszne ciasta, sałatki i inne potrawy. Na forum także diety i odchudzanie, porady kulinarne, AGD, itp...

Przepisy

Wszystkie

Alkohole

Ciasta

Dania główne

Desery

Inne

Pasty

Przetwory

Przystawki

Sałatki

Surówki

Zupy

Wg słów

Przepisy Smakowiczów

Losowy przepis

Pokaż:

alfabetycznie

najnowsze

najlepsze

najpopularniejsze

Ostatnio na forum

Wasze przepisy

Najnowsze przepisy

Pasta z makreli

Beztłuszczowe bitki wołowe z ogórkiem i cebulą

Ogórkowo-serowa sałatka do grilla

Drobiowe szaszłyki z pieczarek i papryki

Kruchy śmietanowiec

Brokułowa sałatka do grilla

Drobiowe szaszłyki z marchewką i cebulą

Dip z konserwowych ogórków

Grillowana kolorowa papryka z koperkiem

Sałatka z serem Feta do potraw z grilla

Ostry sos serowy

Kanapki z Fetą, pomidorem i rzodkiewką

Buraczki z chrzanem

Szaszłyki z cukinii i białej kiełbasy

Surówka z kapusty i marchewki

Sałatka z tuńczykiem i ananasem

Sałatka z buraczków, kapusty świeżej i cebuli

Tort cytrynowy na zimno

Sałatka z pomidorków koktajlowych i jajek

Gotowana biała kapusta

Słodkie kulki

Sałatka warstwowa ze śledziem i jabłkiem

Ogórkowa sałatka z marchewką i porem

Biszkopt z kremem maślano-jabłkowym i galaretką z malinami

więcej

Jajka - źródło witamin i minerałów

Jajko na twardo, jajko na miękko, jajecznica - czy tylko smaczne? Z tego artykułu dowiesz sie co jeszcze zyskujesz oprócz smacznego posiłku.

Jajka zawierają:

Witaminy: A, D, E, K. B1, B2, B6, B12, które są niezbędne do życia;

Składniki mineralne: magnez, żelazo, jod, wapń, fosfor, sód, cynk, miedź i selen;

• Nienasycone kwasy tłuszczowe, które regulują poziom cholesterolu w organizmie oraz gwarantują jego właściwy poziom we krwi.

Badania wykazały, że schorzenia krwi nie mają związku z ilością cholesterolu dostarczanego w pokarmach, nawet przy spożywaniu 2 jajek dziennie.

Ankiety dowodzą, że przeciętny Polak zjada tylko 195 jajek rocznie.

Drukowanie:

Inne informacje o artykule:

Autor:

Dorota [30.07.2005]

Ocena:

3.29/5 [głosów: 1920]

Wizyt:

41186

Komentarze do artykułu:

wrzuc do wrzadku. jak wyplynie to znaczy ze jest stare
p [15.04.2010 20:54:48]

Jajka są bardzo zdrowe, obniżają poziom złego cholesterolu byleby tylko nie spożywać razem z nimi cukru np. popijając herbatą z cukrem.
gosia [11.02.2010 12:08:20]

Mam swoje lata nie powiem ile nie jestem w podeszłym wieku i nie jestem młoda chociaż się tak czuję.Wiem jedno uwielbiam jajka pod każdą postacią ale faktycznie nie jem za dużo męsa mam wspaniałe wyniki a co za tym idzie świetny wynik dobrego cholesterolu.Jajka pomidory świeże zioła jak bazylia,oregano,ser czy tymianek to samo zdrowie życzę smacznego.A propos ponoć jajka zastępują mięso i co wy na to.?
stefania [17.06.2009 23:15:34]

Uwielbiam jajka. jem codziennie minimum dwa, a bywa ze dochodze do 8. Nie mam cholesterolu ani grama. Ale nie jadam za duzo miesa, prawie wcale. No i zero cukru, czasami czarna czekolada i troche konfitur. Lekarze tez mi mowili, ze za duzo jajek rto nie zdrowo. Cholesterol mam niski, cisnienie jak mlodka, a wiek..... hmmmmm, juz powazny. Z praktyki: nie za bardzo nalezy sluchac lekarzy, natomiast trzeba wsluchiwac sie w swoj organizm. Pozdrowienia wszystkim i milego dnia.
Dubba [14.05.2009 12:24:30]

Jajka są zdrowe, ale wiadomo każda dieta powinna być indywidualnie ustalana, bo każdy ma inne zapotrzebowanie...;) Niech żyją naleśniki;D
Elfka [11.02.2009 20:22:05]

ja mam 21 lat, niby odzywiam sie zdrowo, jem wartzywa owoce normalny obiad, kolacji czasem nie, ale kazdy posilek wnosi jakas wartosc odzywcza-dbam o to, jem 2 jajka na miekko dziennie na sniadanko, w rodzinie tzn mama i tata mopwia ze to niezdrowe ze je sie dziennie jajka, ja uwazam ze sa naprawde wartosciowym sniadankiem
onaonaona [08.10.2008 14:13:14]

A ja jestem weganką od kilku lat i w ogóle nie spożywam jajek. Jakoś bez nich żyję, skoro teraz piszę ten komentarz...Myślę, że idea jest cenniejsza niż cokolwiek innego. I żaden doktorek mi nie wmówi, że jajka są zdrowe i konieczne w ludzkiej diecie...
Georginia [08.10.2008 0:32:20]

bardzo smaczna przystawka - jajko, ugotowane na twardo/4 min./, podane z majonezem i udekorowane pietruszką
lusia [10.08.2008 15:46:27]

ja uwielbiam jajka a zwłaszcza z serkiem wiejskim szczypiorkiem i koperkiem doprawiam solą pieprzem i ziołami jem z kromką razowego chlebka. I zdrowe i pozywne sniadanko
kasia [22.07.2008 16:44:28]

a zmielona na miał w młynku do kawy skorupka z jajka to bardzo dobre lekarstwo na osteoporozę (1 łyżeczka dziennie) o wiele lepiej przyswajalna jest przez organizm (98 proc.)niż jakieś leki syntetyczne !!!
Ewa [07.02.2008 15:58:00]

nie prawda co mowia lekarze moja babcia ma 84lata i zawsze od kiedy pamietam na sniadanie oprocz innych produktow typu ser ryba wedzona wedlina musi miec jajko na twardo jest kobieta zdrowa i pelna zycia
piter [31.08.2007 15:21:46]

Coś w tym musi być ja jeste w ciąży i co jakiś czas mam smak na jajka na miekko.Widocznie są tam witaminy i składniki mineralne których dzidzia potrzebuje.
Gosia [01.07.2007 13:01:47]

jakie walory odzywcze maja jajka na surowo,? takie prosto ze skorupki..?? pozdraiam
Daniel [26.05.2007 18:39:20]

Jajko na ludowo. Można z nią dietować.Jest porzywna i zdrowa. Ugotować , potem rozłupać . Położyć sałatę a nanią majonez.Następnie posypaćsolą i pieprzem.Na to posypać skruszony ser.
Dominika Matulka [21.03.2007 20:17:15]

jak sprawdzić czy jajka są świeże?
renia[01.03.06] [03.03.2006 19:16:18]

pwenie takie dane spowodowane są małym zużyciem jaj na 1 Polaka ale rzeczywistość wygląda inaczej - idąc do lekarza z wysokim cholesterolem w pierwszej kolejności każe on wykluczć z jadłospisu jajka a lekarz przecież wie jaką diete ustalić dla chorego
dora [07.08.2005 15:41:54]

Tak, tak jajeczka są zdrowe a przy tym jakie smaczne:)dzięki nim od razu poprawia się smak sałatek na przykład...polecam danie na bazie makaronu, jajek i sera żółtego..wystarczy ugotowany makaron "umieścić" na pateli dodać niewielką ilość masła, wbić 2 jajka i wszystko podsmażyć, po wyłożeniu na talerz posypać tartym serem...pychotka mówie Wam..:)
majka [06.08.2005 18:39:10]

Dodaj komentarz

Smaczne listy

Aby otrzymywać smaczne przepisy i informacje na temat naszej strony wpisz swój adres email:

Smaczne listy są darmowe.

Polecamy

Info-Kuchnia.pl
Kuchnia dobrze urządzona.
Startujemy...

Info-Ogrody.pl
Informacje o tworzeniu i pielęgnacji ogrodu

Gigamike.pl
Zaprzyjaźniony sklep komputerowy - wysoka jakość - przystępna cena

"Smaczny" radzi...

Ciasto na pierogi leniwe

Aby ciasto na pierogi leniwe nie było ciężkie i twarde, natomiast pierogi po ugotowaniu puszyste – należy zastąpić ok. 1/3 część mąki pszennej mąką ziemniaczaną.

Więcej porad

Czytaj także

Rodzaje ciast i temperatura ich pieczenia

Jak upiec udany biszkopt, ciasto drożdżowe, kruche, francuskie? Sprawdź nasze rady!

czytaj więcej

Najlepsze artykuły