Mądrość ludowa mówi, że katar leczony trwa siedem dni, a nieleczony tydzień... lub na odwrót ;) Prawdą jest, że katar to jedna z najczęstszych jesienno-zimowych dolegliwości, która potrafi nieźle dać się we znaki. Często towarzyszy mu osłabienie, ból głowy, podrażnienie gardła, gorsze samopoczucie. Jak skrócić czas choroby i poradzić sobie z zakatarzonym nosem? Odpowiedź w artykule...
Katar i jego objawy
Nieżyt nosa, czyli popularny katar jest objawem zapalenia błon śluzowych, a jednocześnie pełni bardzo ważną rolę w systemie odpornościowym - wraz z wydzieliną usuwane są wszystkie szkodliwe dla człowieka substancje. Katar wywołują zwykle wirusy, przenoszone drogą kropelkową - możemy się nim zarazić podczas kontaktów z osobami zakatarzonymi.
Katar o podłożu wirusowym ma krótki okres wylęgania i mogą mu towarzyszyć objawy:
częste kichanie;
uczucie drapania w gardle;
przekrwienie i obrzęk błony śluzowej nosa;
łzawienie oczu;
w początkowej fazie jasna, wodnista wydzielina;
bóle głowy;
ogólne osłabienie;
spadek apetytu.
Katar ma zwykle łagodny przebieg, ale może być groźny dla noworodków i dzieci do drugiego roku życia. Przyczynia się wówczas do utrudnienia oddychania, połykania, ssania, a powikłania nieżytu nosa mogą prowadzić do zapalenia uszu.
Rodzaje i przyczyny kataru
Katar wywołany infekcją wirusową - zwykle występuje w postaci wodnistego wycieku z nosa. Do zakażenia dochodzi drogą kropelkową. Pojawia się najczęściej w okresie zmian pogody (wiosną i jesienią), gdy przy nagłych skokach temperatur śluzówka nosa przestaje spełniać obronną funkcję.
Katar spowodowany przez bakterie - jest konsekwencją niewłaściwego leczenia infekcji wirusowej, gdy zniszczona błona śluzowa ulega nadkażeniu bakteryjnemu. Katar ma postać gęstej, ropnej wydzieliny. Niewykluczona jest wówczas terapia antybiotykowa.
Katar alergiczny (sienny) - jest reakcją organizmu na alergeny - kurz, sierść zwierząt, pyłki roślin. Często towarzyszy mu podrażnienie spojówek, reakcje skórne, światłowstręt.
Domowe sposoby na katar
Problemy z oddychaniem, bóle głowy, nieprzespane noce, ból gardła - to niektóre z dolegliwości, które towarzyszą nieżytowi nosa. Oprócz tego zalegająca wydzielina może doprowadzić do powstania infekcji bakteryjnej. Dlatego warto skorzystać ze sprawdzonych, domowych sposobów, które złagodzą objawy.
Oto kilka z nich:
gorąca kąpiel z dodatkiem olejku eukaliptusowego, miętowego lub sosnowego;
moczenie stóp w gorącej wodzie;
inhalacje - można je szybko przygotowywać dodając do wrzątku sól kuchenną, olejki eteryczne albo zioła: tymianek, szałwię, majeranek. Podczas inhalacji należy nakryć głowę ręcznikiem i oddychać wciągając powietrze nosem, a wydychając ustami. Kiedy maluszka męczy katar garnek z parującą wodą można postawić w pobliżu łóżeczka;
smarowanie okolic nosa maścią majerankową ułatwi oddychanie;
dużo ciepłych napojów, które rozrzedzą wydzielinę. Warto pić gorącą herbatę z cytryną, z sokiem z czarnego bzu lub z majerankiem, herbatki owocowe, napotne napary z malin czy kwiatów lipy;
dieta bogata w cebulę, czosnek, chrzan, imbir, chili;
nawilżanie nosa izotonicznym roztworem wody morskiej lub solą fizjologiczną;
jeśli to możliwe warto zostać w domu i odizolować się od otoczenia, aby nie zarażać innych.
Profilaktyka
„Lepiej zapobiegać niż leczyć”... dlatego, aby ustrzec się przed katarem warto przestrzegać kilku zasad:
unikać gwałtownych skoków temperatury;
nie przegrzewać się;
właściwie nawadniać organizm;
zażywać duże dawki witaminy C, która uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne;
nawilżać powietrze w mieszkaniu (wystarczą mokre ręczniki rozwieszone na kaloryferze);
unikać kontaktu z chorymi.
Należy także pomyśleć o wzmocnieniu odporności - odpowiednia ilość snu, dieta, aktywność fizyczna, wyeliminowanie używek.
Kataru nie można lekceważyć. Nieleczony może czasem doprowadzić do zapalenia zatok, ucha środkowego, oskrzeli, a nawet płuc.
Ten artykuł nie został jeszcze skomentowany. Twój komentarz może być pierwszy.
2003 - 2012
