mięso rzecz jasna, szczegolnie tluste zawiera duzo cholesterolu, podroby to samo, drobiowa skóra, sery, szczegolnie podpuszczkowe, dojrzewajace. oliwe z oliwek uwielbiam, ale tylko extra virgin, innych nie tykam. co do źródeł cholesterolu, to nie ma zrodla dobrtego, bo to czy bedzie sie odkladal w zylach czy nie, zalezy od nosnikow tego cholesterolu czyli lipoorotein LD czyli małej gęstosci lub HD czyli duzej gestosci. a co do jogurtow, to probowalem, bardoz smaczne, ale nie potrzebuje, bo mi margarynka wystarczy :wink: