Kurczak na ostro z fasolką szparagową
Ten zestaw: kurczak z fasolką szparagową, to bardzo dobre, a do tego smaczne danie obiadowe. Warto zwrócić uwagę na fakt, że jest również bardzo zdrowe i może być podawane do obiadu osobom stosującym różne diety zdrowotne i odchudzające. Wynika to z produktów znajdujących się w tym daniu. Chude mięso z kurczaka, oczywiście fasolka szparagowa oraz warzywa i przyprawy gwarantują jego pro-zdrowotny charakter. Samo przygotowanie obiadu z drugim daniem z kurczaka i fasolki jest stosunkowo szybkie i łatwe. Można go podawać z ziemniakami lub np. z ryżem lub kaszą. Potrawa ma zdecydowanie wyrazisty smak i bardzo przyjemny zapach, a ponadto nieźle się prezentuje. Danie idealne na wakacyjne danie obiadowe... mniam! Polecamy i życzymy smacznego :)
Składniki
Przygotowanie
Filet z kurczaka oczyścić z kości i błonek. Pokroić w kostkę, obsypać przyprawą do kurczaka, przyprawą gyros i ostrą papryką w proszku (dużo) . Olej rozgrzać na patelni, przełożyć kawałki kurczaka i zrumienić. Cebulę obrać i pokroić w kostkę. Dodać do kurczaka i dalej smażyć.
Zamrożoną fasolkę szparagową wrzucić do wrzącej wody i ugotować do miękkości. Następnie osączyć z wody i dodać do kurczaka razem ze zmiażdżonym czosnkiem. Wymieszać razem i jeszcze chwilkę smażyć. Na koniec dodać pieprz ziołowy (dużo) , sól morską i majeranek. Ponownie wymieszać i podawać na gorąco.
Jeśli kurczaka usmażymy na patelni bez tłuszczu, to przepis można stosować również w diecie wysokobiałkowej (protal) , w II fazie.
Smacznego.
Ile kalorii ma ten przepis?
Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i tysiącach innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.
Komentarze (15)
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
szczerze mowiac szalu nie ma. dobre, ale nie pyszne. odradzam.
Danie super, ja dodałam do niego sos czosnkowy i frytki :)
Mniam! Pyszny zestaw :)
Świetne danie.! Bardzo dziękujemy za przepis :)
bardzo smaczne :) polecam pyszota
Dziękuję :)
Danie pychotka -polecam !!!
Smakowało :-) a jestem wybredna, uważajcie z papryką bo ja przesadziłam przez przypadek. Pozdrawiam
Witam Pani Doroto jak Pani podaje to danie? pasuje ono do ziemniaków czy lepsze jest z ryzem
Ja ostatnio podawałam je z ryżem, ale może być też z ziemniakami, pozdrawiam moją imienniczkę :)
Witam czy można kurczaka robic z fasolką ale świeżą?
Można, powodzenia i smacznego :)
Bardzo dobre danie.Pozdrawiam
Danie ok. Mała rada - nie używajcie czosnku hiszpańskiego - psuje cały smak.
Danie ok. Mała rada - nie używajcie czosnku hiszpańskiego - psuje cały smak.
Przepyszne:) mąż zachwycony,a dziś jeszcze teściowie będą - jestem tego pewna pod wrażeniem:) Pozdrawiam
Pychota u nas takze poszło w mig
Super! cieszę się, że rodzince zasmakowało. Serdecznie pozdrawiam :)
Witam i goraco polecam bardzo smaczne wkrotce wroce do tego dania moj maz sie zachwycal ta potrawa.
Bardzo się cieszę, że to danie smakowało i serdecznie pozdrawiam :)
Pani Doroto danie pszepyszne. Szybkie, smaczne i zdrowe, naprawde warto sprawidzić!!
Cieszę się, że danie smakowało. Pozdrawiam :)