Pyszna ogórkowa surówka ze słonecznikiem
Surówki powinny być podawane do każdego obiadu, ponieważ zwykle stanowią magazyn witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowej pracy organizmu. Ich uzupełnienie następuje między innymi poprzez spożywanie potraw zawierających np. warzywa, które są bogatym źródłem tych pierwiastków. Surówka jarzynowa przygotowana z ogórków, delikatnej, białej części pora oraz chrupiących nasion słonecznika. Przyprawiona jest oliwą z oliwek, co doskonale wpisuje się w wymagania stawiane tym potrawom. Szybka i łatwa w przygotowaniu surówka ładnie prezentuje się na stole w przezroczystej misce szklanej. Najważniejszą jednak jej cechą są właściwości prozdrowotne oraz niepowtarzalny smak. Polecamy zwłaszcza w sezonie ogórkowym! Smacznego :)
Składniki
Przygotowanie
Zielone ogórki umyć i pokroić w paski (w skórce) . Por opłukać i pokroić w półplasterki. Do miski przełożyć zielone ogórki i por. Następnie wsypać smażony i solony łuskany słonecznik. Do surówki dodać oliwę z oliwek i wszystko razem dokładnie wymieszać. Gotową surówkę włożyć do lodówki na około 30 minut.
Smacznego.
Ile kalorii ma ten przepis?
Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.
Komentarze (9)
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Rewelacyjny przepis wszystkim smakowała surówka
To bardzo się cieszę i pozdrawiam :)
Przepyszna
Cieszę się, że smakowała :)
Dziękuje pięknie za miły komentarz :) I cieszę się bardzo, że ta zielona suróweczka Wam zasmakowała, pozdrawiam :)
Dodam jeszcze, że ja kupiłam taki gotowy słonecznik w Biedronce, tylko otworzyć i wsypać - polecam :)
Bardzo się cieszę, że surówka Wam zasmakowała. Oczywiście można ją przyprawić do smaku solą i pieprzem, ale słonecznik zawiera już sól, i według mnie taka ilość soli jest wystarczająca. Pozdrawiam :)
Właśnie zrobiłam tą suróweczkę. Jest bardzo smaczna;-) A z solą to zależy ile doda się do słonecznika. Zawsze można doprawić po swojemu;-) Polecam
Zrobiłam ostatnio tą surówkę dla gości i jest bardzo dobra :)
Pani Doroto czy już nie trzeba doprawiac solą ani pieprzem tej surówki?, wygląda rewelacyjnie, więc chcę ją wypróbowac koniecznie, pozdrawiam
Czy ten słonecznik to się gotowy taki kupuje, czy trzeba samemu przygotować?
Taki słonecznik kupuje się gotowy, ja kupiłam w Biedronce.