Blogi

Promowane wpisy

  • wiwona

    Sałatka Wielowarzywna Z Jabłkami

    Przez wiwona

    Składniki: 2 rzepy
    4 jabłka
    4 kiszone ogórki
    marchewka
    cebula
    kilka gałązek natki pietruszki
    kilka gałązek koperku

    Sos: 2 łyżki oleju
    łyżeczka musztardy
    2 łyżeczki cukru
    łyżka soku z cytryny
    łyżeczka vegety
    3 łyżki majonezy
    Przygotowanie: 1.Koperek i natke pietruszki myjemy,osuszamy papierowym ręcznikiem i siekamy.Cebulę obieramy.Jabłka myjemy i obieramy.Kroimy na ćwiartki i usuwamy gniazda nasienne.Rzepy i marchewki obieramy,myjemy i wraz z ogórkiem,cebulą i jabłkami kroimy w kostkę.Mieszamy. 2.Przygotowujemy sos:olej mieszamy z musztardą i sokiem z cytryny.Dodajemy łyżkę przegotowanej wody.Wsypujemy cukier i doprawiamy wegetą. 3.Sałatke polewamy sosem.Posypujemy koperkiem i natką pietruszki. Czas przygotowania 40 minut. Składniki na 6 porcji.
    • 2 komentarze
    • 7053 wyświetleń

Blogi społeczności

  1. Witam.

    Dziś chciałbym przedstawić poprawioną funkcję kalkulatora wartości odżywczych i kalorii.

    Kalkulator umożliwia obliczenie wartości odżywczych dla dowolnych składników. Nic nie stoi na przeszkodzie aby wkleić tam składniki z dowolnego przepisu znalezionego w Internecie i obliczyć wartości odżywcze i liczbę kalorii dla niego. Można także obliczyć wartości dla dowolnie wpisanych składników.

    Tak to wygląda dla przykładowych produktów:

    przyklad_kalkulator_kalorii.thumb.jpg.dc

    Kalkulator dostępny jest dla uzytkowników extra.smaczny.pl pod adresem:

    Kalkulator wartości odżywczych i kalorii

    Zachęcam do zapoznania się także z przykładowym przepisem (taka darmowa próbka):

    Tort Malakoff (autor Joanna) a (Tutaj wartości odżywcze i kalorie tego przepisu)

    Zapraszam do zapoznania się z extra.smaczny.pl, gdzie oprócz wymienionego kalkulatora znajdziesz także bardzo dużo sprawdzonych przepisów, a nie znajdziesz wcale... reklam:

    Wszystkie korzyści extra.smaczny.pl

    Pozdrawiam

    Marcin.

  2. Składniki:
    15 świeżych papryczek jalapeno
    1 opakowanie sera feta
    15 plasterków boczku
    1 łyżka masła czosnkowego
    sól

    Przygotowanie:
    Papryczki umyć , przekroić wzdłuż na pół , usunąć gniazda nasienne i posolić .
    Do każdej połówki nałożyć odrobinę masła czosnkowego i kosteczkę sera feta , po czym całość owinąć boczkiem .
    Zapiekać przez 15 minut w temperaturze 180 stopni C .

  3. ania9653Blog

    • 1
      wpis
    • 0
      komentarzy
    • 44495
      wyświetleń

    Ostatnie wpisy

    Orzeźwiający mus

    Pyszne orzeźwienie a przede wszystkim mało kaloryczne!!

    Składniki:blogentry-30680-0-98087100-1371644097_th

    • 4 średnie kiwi
    • 2 średnie banany
    • 0,5 szkl. truskawek
    • 2 płaskie łyżeczki cukru
    • 1g jogurtu naturalnego 2%

      Narzędzia: blender, wysoka szklanka (np. do latte)

      Sposób przygotowania:

    1. Kiwi zmiksować z bananem.
    2. Truskawki zmiksować z cukrem
    3. Nakładać w kolejności kiwi z bananem, jogurt, mus truskawkowy
  4. Stokrotka
    Ostatni wpis

    Składniki:

    Puszka fasoli

    2 łyżki mąki

    1/2 kg mięsa mielonego

    2 duże marchewki

    duża pietruszka

    słodka mielona papryka

    cebula

    słoiczek koncentratu

    majeranek

    olej

    sól, pieprz

    Mięso doprawiamy i smażymy.

    W garnku zagotowujemy osoloną wodę i wkładamy do niej pokrojone warzywa. Gotujemy 10 minut. Po tym czasie dodajemy mięso. Doprawiamy. Gotujemy 20 minut.

    Cebulę drobno siekamy, szklimy na oleju. Dodajemy koncentrat i jeszcze chwile gotujemy. Dodajemy do zupy. Gotujemy 10 minut.

  5. miodek

    • 1
      wpis
    • 0
      komentarzy
    • 69728
      wyświetleń

    Ostatnie wpisy

    miodek
    Ostatni wpis

    Witam wszystkich na swoim blogu, który mam zamiar poświęcić robieniu deserów i to niekoniecznie tylko tych słodkich

  6. Wioleta21Blog

    • 1
      wpis
    • 2
      komentarze
    • 64308
      wyświetleń

    Ostatnie wpisy

    Wioleta21
    Ostatni wpis

    Nie długo mamy dzień Świętego Walentego :smile: Święto zakochanych które obchodzimy od wielu lat...

    Może macie jakieś pomysły na miłe walentynki w domu...?

    Czekam na wasze propozycje...:)

  7. PaulinaaBlog

    • 1
      wpis
    • 1
      komentarz
    • 80860
      wyświetleń

    Ostatnie wpisy

    Biszkopt

    5 jajek

    1 szkl. cukru kryształu

    1 szkl. mąki pszennej

    1 łyżeczka proszku do pieczenia

    2 łyżeczki cukru waniliowego

    szczypta soli

    Krem budyniowy

    3 łyżki mąki pszennej

    2 łyżki skrobi ziemniaczanej

    0,5 l mleka

    4 łyżki Mokate Capuccino

    6 łyżek cukru

    1 cukier waniliowy

    250g masła

    5 żółtek

    Bita śmietana

    1 l śmietanki 30%

    4 łyżki cukru pudru

    10 g żelatyny

    Przygotowanie:

    Białka oddzielić od żółtek następnie ubijać posolone białka do chwili osiągnięcia puszystej masy, nie przerywając ubijania dodawać cukier kryształ oraz cukier waniliowy. W następnej kolejności dodawać pojedynczo żółtka, całość ubijać 15 min. Do tak przygotowanej masy dodać przesianą mąkę z proszkiem do pieczenia, delikatnie wymieszać. Piec ok 20 min w temp. 180 st. C

    0,3 l mleka zagotować. Resztę mleka wymieszać z mąką, skrobią ziemniaczaną, capuccino, cukrem oraz cukrem waniliowym. Do gotującego się mleka wlać przygotowana mieszankę, energicznie zamieszać. Podgrzewać ciągle mieszając do ponownego zagotowania. Budyń schłodzić. 250g masła utrzeć z 5 żółtkami, pozostałą masę połączyć z zimnym budyniem. Na biszkopt wyłożyć masę budyniową - odstawić do lodówki.

    Żelatynę rozpuścić w 100 ml gorącej wody. 1 l śmietanki 30% ubić na puszystą pianę pod koniec ubijania dodać cukier puder, gdy śmietana uzyska stabilną konsystencje wlać rozpuszczoną ostygnięta żelatynę. Wyłożyć ubitą śmietanę na budyń.

    Włożyć do lodówki. :smile: :mrgreen:

  8. Beata_1970

    • 1
      wpis
    • 4
      komentarze
    • 131968
      wyświetleń

    Ostatnie wpisy

    Gość
    Ostatni wpis

    Zaczynam dzisiaj odchudzanie. Mam nadzieje, że mi sie uda docelowo mam zamiar zrzucic 13 - 14 kg. Obecnie waże 70 przy wzroście 164 taka grubaska. Więc trzymajcie za mnie kciuki i podzielcie sie swoimi radami jak wytrwać bez wieczornego jedzenia i słodyczy to moje największe grzeszki.

    :)

  9. Moja magiczna dieta

    • 4
      wpisy
    • 2
      komentarze
    • 154011
      wyświetleń

    Ostatnie wpisy

    Gość
    Ostatni wpis

    Niom :) Zasługuję na jakąs nagrodę bo się poprawiłam-wczoraj 200 pare kcal a dzisiaj już bodajże 750 :mrgreen:

    Tak żeby nie przesadzać z nagłym skokiem:)

    A więc dziś były już nie jedna ale dwie kromki z pomidorem na sniadanie, obiadek mój to 100g kefiru (pokochałam go) ale nie wytzymałam zbyt długo na samym kefirze więc pokroiłam jabłuszko (już nie dwa bo doświadczenie mnie nauczyło że dwa to za wieeele) ;-) i polałam sosikiem niskokalorycznym (trochę kefiru, pół łyżeczki miodu, szczypta gorzkiego kakao do smaku), a na kolację zrobiłam sobie jajeczko :mrgreen:

    mniamciu

    Przekonałam się że dieta nie musi być taka zła-je się mało ale pysznie i różnorodnie.

    Ale szczerze to mam dosyć mieszane uczucia...

    Dzisiaj kolega powiedział mi że jestem śliczna, a później wpadł sąsiad- ojciec koleżanki i powiedział mi tak : "Ty mi się popraw trochę pod względem diety". I jak to usłyszałam obróciłam się do niego i zmierzyłam go spojrzeniem. Dopiero pozniej babcia powiedzila ze mu chodzilo o to zebym wiecej jadla a nie mniej...

    Ale nie chce mi sie w to wierzyc- a wiecie jak to dziala dołująco, eh szkoda gadac...