Just
-
Postów
52 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi opublikowane przez Just
-
-
Just, kochanie niestety, już kilka Protalek musiało odejść z powodu nerek. Zdrowie najważniejsze. Uważam, że powinnaś pójść do lekarza, żeby Ci ułożył dietę specjalnie dla Ciebie, skoro możesz mieć efekty uboczne. Trzymam kciuki za Twoje zdrowie :D
Dziękuję Bożenko, chyba rzeczywiście skonsultuję się z lekarzem.
Mam piasek w nerkach i kiedyś dawno temu mialam zapalenie miedniczek malych. Do czasu rozpoczęcia diety, nerki często dawaly mi sie we znaki, wtedy siegalam po piwo, bo słyszałam że ono wypłukuje kamień, ale pewnie między bajki można to włożyć. W trakcie diety tylko dwa razy(i to na samym początku) pobolewały mnie nerki i do dzisiaj mam spokuj. Nie namawiam Cie do zostania na diecie, bo o takich sprawach sama musisz decydowac wspólnie z lekarzem. Jeśli miałabym coś doradzić to może sprobuj odstawić na początek zieloną herbatę.Pozdrawiam!!!
Benek, ja też miewam piasek w nerkach ale już od lat się nie odzywały, a tu nagle masz. Ćwieka mi zabiłaś z tą zieloną herbatą, myślałam że ona taka raczej pro zdrowotna jest, a Ty mówisz że nie? Szczerze mówiąc mnie żaden lekarz nigdy nie zalecał piwa (i dobrze bo nie lubię :-D ) za to zawsze przy problemach z piaskiem kazali pić dużo wody.
Szkoda mi protalu ale boję się szaleć z białkami, zastosuję więc złoty środek i pozostanę na razie na fazie P+W - czyli taki protal kombinowany :lol:
Witaj Samanto, Twoja historia jest podobna do mojej, powodzenia :D
-
Witajcie w ten ponury niedzielny podwieczorek,
u mnie złe wieści, mianowicie od wczoraj dość mocno pobolewają mnie nerki, pomimo tego, że piję naprawdę ogromne ilości wody i zielonej herbaty...
dzisiaj teoretycznie powinnam być na samych białkach ale mocno je ograniczyłam zastępując warzywami. Zdaje się że już po moim Dukanie :-D
Będę jeść chude białko w ograniczonej ilości i więcej warzyw, może w ten sposób zrzucę te swoje kilogramy, tylko... że to już nie będzie Dukan :lol:
-
niestety ze złych rzeczy, dostalam plamienie. Biore tabletki i czytalam, ze przy diecie beztłuszczowej gorzej sie wchlaniaja, a co za tym idzie zabezpieczenie słabe. Pierwsze objawy zlego wchłaniania to własnie plamienie :lol: . Zaraz na poczatku tygodnia ide do gina i zmieniam srodek na cos innego- plastry albo krążki. Zla jestem bardzo, bo ani plastry ani krązki nie maja dobrej opinii. Może ktoras z Was ich uzywa?? macie jakieś doswiadczenie?
No a żarłok juggin lubi jesc nawet przy tropikalnej pogodzie. Zjadłam znów konia z kopytami :-D
Juggin, ja przerabiałam różne tabletki i przy niektórych miałam bez diety podobne objawy co Ty, może to kwestia źle dobranych hormonów, plastry dla mnie były fatalne bo okres miałam rozregulowany i cierpiałam z ich powodu na przykre migreny, z podobnych powodów nie polecam też yasmine, który miał być supernowoczesnym środkiem, od jakichś dwóch lat biorę stary dobry cilest i jest to dla mnie środek idealny, wszystko jest w końcu jak w zegarku :D może po prostu wystarczy zmienić tabletki, oby tak było :D
Pozdrawiam wszystkie Seropozytywne :D , miłego dzionka, zapowiada się ładny :D
-
Witajcie Kochane,
u mnie dzisiaj na wadze minus 400g, normalnie cieszę się jak dziecko! :-D
Pozdrawiam, niestety muszę lecieć
Pa, miłego dzionka wszystkim
-
Witam wszystkich, gratuluję zrzuconych kilogramów i życzę żeby nigdy nie wróciły. Jestem pierwszy raz na tym forum, więc jeszcze niebardzo się orientuję co i jak. O protalu dowiedziełam sie przypadkowo, przeglądajac nowości na Merlinie, mam do zrzucenia 10 kg. , wiec posperałam w internecie i zaczełam bez książki.
Zaczełam 9.07.2009 (czwartek) z dorobkiem 162 cm. i 63 kg., chcę warzyć 53 kg. (waga z przed synka).
Na razie jest super, lubię mięsko, nabiał, ryby, gorzej z czasem na ich przyżądzanie.
no i Pepsi max można do woli, więc jak i się słodkości zachce, to wieką szklane i wieczorem przy grilu zamiast piwka dla towarzystwa.
Chcę zrobić 7/7, wiem że w tych ostatnich dniach nie dużo schudnę, ale tak łatwiej zapamiętać co kiedy sie kończy a co zaczyna, co o tym myślicie?
zakupy robie najczęściej w Lidlu, Aldim i Biedronce co tatąd można, żebym przy półce nie stała i nie studiowała składu każdego serka i jogurtu? W tamtą środę zrobiłam duże zakupy w markecie, ale już mi sie zapasy kończą.
Czy jest ktoś jeszcze jak ja na początku?
Aaaa, jak wstawić miarkę, pomóżcie bo nigdy tego wceśniej nie robiłam.
no i tera najlepsze, po 4 dniach opychania się brzuszkami z łososia, wędzoną makreą, śledziami, szaszykami drobiowymi, poopijanymi maślanką z koperkiem, pietruszką i szczypiorkiem, 3 butelkami pepsi max warzę 60 kg.!! Mam na sumieniu :kawałeczek pizy(wielkości pudełka zapałek), piankę z ogniska sztuk 1, kawałek dusonej merchewki, ale wyplułam, wiec sie nie liczy :-D )
Witaj, ja też jestem na tym samym etapie co Ty, co prawda kilka miesięcy temu miałam już jedno podejście do tej diety, ale teraz mam zamiar wytwać, bo pluję sobie w brodę widząc ja dziewczyny ładnie schudły tutaj :-D
Tak więc do zrzucenia mam jakieś 8kg, podobnie jak Ty, powinnyśmy razem finiszować. Dukan obiecuje, że nastąpi to już we wrześniu. Trzymam za Ciebie kciuki i pozdrawiam!
-
Hej Dziewczynki Miłe!
No prawda, że tempo macie niesamowite, człowiek się nie obejrzy a tu 5 stron przybyło.
Co to ja chciałam.... a, w sprawie cellulitu, czy macie jakieś sensacyjne doniesienia o działaniu diety protal na tę przypadłość, czy znika znaczy :-D
Obraziłam się na serki homo bo wszystkie są solone i zrobiłam sobie serek homo własnym sumptem :D
Wrzuciłam do blendera twaróg 0%, serek wiejski i trochę jogurtu i po zmiksowaniu na maksymalnych obrotach przez kilka minut wyszedł serek homo-wiadomo: bez soli :-D
-
Hej dziewczynki,
Ja dzisiaj rozpoczęłam fazę warzywną, ale muszę powiedzieć że tych warzyw zjadłam tyle co na lekarstwo.
Za to wpadkę zaliczyłam sromotną. Kupiłam serek Turek i przekonana że jest to ten w wersji "figura" zjadłam dzisiaj cały, po czym okazało się że to była wersja pełnotłusta :-D
Cholerka muszę uważniej czytać etykietki :D
Nic nie schudłam od czasu 1go kilograma ale się nie zrażam i zmotywowana waszymi wynikami trwam dzielnie, pozdrawiam i dobrej nocki życzę, chociaż wiem że Wy już śpicie :-D
-
No śliczne mordeczki są i widać że bynajmniej nie na diecie protal :-D
Śliweczko pochwal się swoją gromadką!
Ale dobre z was dusze, ponoć serce człowieka poznaje się po jego stosunku do zwierząt, zwłaszcza tych bezbronnych.
-
Masz załatwione. dzisiaj pochmurno i będzie na bank padać.
-
Śliweczko oby do 1000-nej, wtedy wszystkie już będziemy szczuplutkie! :-D
-
Komercyo sredeczne wyrazy współczucia z powodu śmierci babci.
Polu, ciekawa jestem czy jak ja będę miała do zrzucenie jeszcze tylko 800g to czy mi się też nie będzie śpieszyło tak jak Tobie :-D Czekam na zdjęcia reszty Twojego kociego towarzystwa.
Idę się trochę ogarnąć dziewczynki bo dopiero wstałam :D
Chcę się wybrać na urlop nad morze ale ciągle czekam na pogodę, której nie ma. Jak by się pojawiła to Pomorzanki dajcie znać! :-D
-
Oj, coś mi się wydaje że ta kotka, to nie tylko pod Twoje okienko przychodzi, skoro taka wybredna. A moze to nie kotka tylko kocór, jeśli taki duży. Mój mąz kiedyś przyniósł do domu kotka i powiedzial że na 100% to kocór będzie, bo jakaś tam kobieta która się zna na tych rzeczach mu to zagwarantowała. Jakie bylo zdziwienie gdy ten KOCÓR urodził kociaka. No niestety, ale mąż gwarancji na kota nie podbił, rachunku nie dostał - bo darmowy był - więc z reklamacji nici.....hihihihi (żart)
ulubione miejsce (albo wanna)mojego kota -
Mówisz i masz :-D
Wielkie dzięki, od razu wiadomo czego szukać! :-D
-
Bardzo dziękuję!!! :-D .
Mam w domu jeszcze 3 inne, dwa szare i jednego biało czarnego. Poza jednym, wszystkie są dorodne. Ten na moim ramieniu to Filemon: dostojny, spokojny, uwielbiający komputery. Czasem śpi na monitorze, choć teraz się już na nim nie mieści.
Zrobiłam test i wyszło, że waga dla mnie odpowiednia to 65,5 kg. A ja już ważę mniej!!!
Aż 4, wspaniale! Zazdroszczę Ci, Filemon jest cudny, ciekawe jak wyglądają pozostałe.
Ja nie mam w domu żadnego ale dokarmiam dzikie kotki, które przychodzą pod okno. Jeden to już jest nieźle wypasiony na tym wikcie okiennym, gabaryty ma imponujące, a jest to biała koteczka, przychodzą jeszcze inne ale ona króluje, ostatnio nawet trochę grymasi i wybrzydza :-D
Polu skoro Twoja waga jest idealna to znaczy chyba, że czas zacząć utrwalanie?
-
Polu to zwierzę na Twoim ramieniu cudowne. Uwielbiam koty a ten jest wyjątkowo dorodny i piękny!
-
Just,ja używam takiego zwykłego słodzika z tesco na bazie aspartamu i bez ograniczeń.Kawy i herbaty nie słodzę,ale mam czasem (dość często) ochotę na słodkie :D
Śliweczko podrzuć fotkę :D
Dzisiaj zrobiłam placki wg Twojej instrukcji i wyszły mi takie same jak Twoje :-D Tylko zamiast mąki dałam zmielone otręby na mączkę, wyszły super!
Ja też napojów nie słodzę ale sobie te serki okraszam słodzikiem :-D
-
Proszę bardzo:
Test znajduje się na stronie:
http://www.regimedukan.com/je-minscris.html
Ja robiłam go przy pomocy tłumaczenia z innego forum, jako, że nie znam francuskiego:
1. Państwa Imię): .......
2. Ile chcielibyście ważyć: .... (tylko cyfry!!!)
3. Jesteście: (une femme) = kobieta...... (un homme = mężczyzna)
3a. Spieszno Wam rozpocząć dietę: oui (tak), non (nie)
4. Wasza aktualna waga w kg (na czczo i bez ubrania): ........ (tylko cyfry)
5. Wasz wzrost w cm: ....... (tylko cyfry), a więc np. 165, a nie 1,65
6. Jaka była Państwa najwyższa waga w życiu (nie licząc ciąży w przypadku kobiet): ........
7. Jaka była Państwa najniższa waga po ukończeniu 18 roku życia (nie licząc wagi w okresach choroby): .....................
7a. Jaka jest Wasza waga stosunkowo łatwa do utrzymania bez specjalnych ograniczeń: ...... (tylko cyfry)
8. Czy przechodziliście już jakieś diety: aucun = żadnej, plus - więcej niż 3
9. Państwa wiek: ..... (tylko 2 cyfry)
10. Czy w Państwa rodzinie ktos ma skłonności do tycia: ...... Oui = tak, Non = nie
11. Musimy ocenić grubość Panstwa kości. W tym celu proszę prawą dłonią objąć nadgarstek (podobnie jak na rysunku)... 1. mozliwość drobna kość (kciuk i palec wskazujący zachodzą na siebie po objęciu), 2 mozliwość normalna grubość kości, kciuk i palec wskazujący się stykają, 3 możliwość gruba kość , kciuk i palec wskazujący nie stykają się po objęciu nadgarstka
12. Ile razy byliście w ciąży: .... aucun = ani razu, plus = wiecej niż 3 razy,
13. Czy macie wrażenie łatwego chudnięcia w momencie ograniczenia jedzenia: plutot facilement = raczej łatwo, difficilement = trudno
14. Ograniczenie ilości jedzenia jest dla Was męczące: .... oui = tak, non = nie
15. Wasz adres mailowy: .......................
16. Proszę podać Wasz nick : .......................
17. Proszę wpisać Wasze hasło dostępu (chodzi o stronę Dukana, bo zrobienie testu wagi jest równoznaczne z zarejestrowaniem się na jego stronie)
18. Je souhaite bénéficier des réductions tarifaires et des offres des partenaires de regimedukan.com = chciałabym korzystać z upustów cen oferty sklepu internetowego partnerów Dukana - odznaczyć kwadracik (jest to opcja ważna po ewentualnym zapłaceniu opieki dietetyka, przy analizie wagi niczym nie skutkuje!!!)
19. Verification = sprawdzenie.... wpisać litery widoczne na obrazku
20. Valider mon analyse = wysłać mój test do analizy
Odpowiedź na podanego maila przychodzi w kilka minut.
-
Hej laseczki,
zrobiłam sobie test na stronie Dukana (znowu) i Dukan powiedzieli, że waga 64 jest dla mnie nieosiągalna... hmmmm... ciekawość czemu? (5 lat temu ważyłam 62 i nie byłam jakoś przesadnie wychudzona, co to to nie )
W każdym razie łaskawie przyzwolił na 65,9 które mam jakoby osiągnąć 2 września, po czym nastąpi błogie 72 dni utrwalania :-D No, zobaczymy.
A jak tak u Was, idziecie zgodnie z planem?
Pytanie odnośnie słodzików, jakich używacie i czy codziennie i w jakich ilościach.
Ja mam jeden w proszku na bazie aspartamu i maltodekstryny jakowejś,
a drugi w tabletach z cyklaminianem i sacharyną. Myślicie że dobre toto jest?
Dukan pisze o aspartamie ale czystego nie spotkałam.
Benek, Twoje argumenty są bardzo przekonywujące :-D ubawiłam się Twojego posta.
-
Witaj Just! na diecie jestem od 9 marca schudlam 15 kg. miesiac utrwalania za mna.jestem niskiego wzrostu bo 154cm ale wazylam 78kg doszlam do 63 i dosc uwazam ze dla mnie wystarczajaco bo pozniej zle bym wygladala Dzisiaj mam dostac @ wiec od paru dni jestem taka pelna ale o dziwo waga rano pokazala 62kg jeszcze tyle nie bylo. Jesli chodzi o posilki to jadlam kiedy tylko mialam ochote aby nie byc glodna
Czyli zrzuciłaś 15 kg w 3 miesiące! To rewelacyjny wynik, gratuluję! Jest to bardzo motywujące dla początkującego protalowicza, zwłaszcza że gdybym pociągnęła w styczniu dietę, pewnie dziś była bym już odchudzona :-D
Będę nad sobą pracować, zwłaszcza nad wytrwałością, której zdecydowanie mi brakuje, myślę, że mając takie wzorce jak Wy drogie forumowiczki, napewno mi się uda!
Pozdrawiam serdecznie Wszystkie Dziewczyny Dukana! :-D
-
Ja jem około 5 posiłków dziennie,staram się jeść mniej więcej co dwie i pół godziny,ale nie zawsze wychodzi :D Czasem tego jedzonka jest znacznie więcej ,a czasem dużo mniej ,zależy od dnia i apetytu.Znacznie więcej jem kiedy mam dni z warzywami,jestem wtedy głodniejsza jakaś taka :-D
A objętościowo? Tzn. kalorycznie jakie te posiłki są mniej więcej? Przepraszam, że tak wnikam, ale nie chcę czegoś schrzanić na samym początku :-D
-
Dziękuję Grazzio i Śliweczko za wyczerpującą odpowiedź! To już teraz wiem co robić, jadacie 3 posiłki dziennie czy więcej?
Grazzio, widzę że już utrwalasz, ile kilogramów zrzuciłaś i w jakim czasie?
-
Dziewczyny jak Wy stoicie z nabiałem? Zauważyłam, że oprócz twarogu 0% nie idzie dostać żadnych innych produktów nabiałowych bez tłuszczu. A te w wersji light czyli np. jogurt naturalny Zott, mają sporo węglowodanów. Można je jadać czy raczej unikać? Gdzieś czytałam, że nabiał na tej diecie spowalnia chudnięcie. Jadacie dużo produktów nabiałowych?
-
Pierwszy UCZCIWY dzień ATAKU za mną! :-D
Nie wiem tylko czy kabanosy drobiowe należą do produktów jadalnych w tej fazie (i w każdej innej) Coś mi mówiło kiedy je jadłam, że są za tłuste....... :-D
-
Witaj Justa! Dawno Ciebie nie było z nami :D heheheh Witaj, witaj, ja Ciebie pamiętam. Miło że się odezwałaś, ale szkoda że nie dietkujesz z nami, pewnie bys już finał miała. ja na Twoim miejscu, powracałabym na okrągło, bo z biegiem czasu nie ciągnie już tak bardzo na zakazane rzeczy - oprócz chwilowych załamań z powodu braku postępów w odchudzaniu, ale to zdarza się prawie każdemu. Powracając ciągle do diety, być może dotrze do Ciebie, ze nie warto ulegać pokusom. Nauczysz się być stanowcza i uparta w dietkowaniu. Ja bym próbowała bo też mi się wydawało że nie przeżyję bez gofrów, placków, naleśników itp A ŻYJĘ I CHUDNĘ słabo bo słabo ale chudnę.
Pozdrawiam i wracaj, pisz to będzie Ci łatwiej.
Benek dzięki! Ja Ciebie też pamiętam z Tamtych czasów. Jeszcze pamiętam Gaję i Śliweczkę. Śliweczka to jest moim wzorem niedoścignionym, ta dziewczyna to ma charakter! Szacun!
No więc właśnie, pewnie już bym była w 3 albo w 4 fazie gdybym wtedy wytrwala, a tak..... :-D
Będę próbować, właśnie zjadłam placek i lecę do pracy. Może z wami mi się uda tym razem. Pozdrawiam i liczę bardzo na wsparcie.
PS.Fajnie tu u Was! :-D
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
Kobietki jeżeli nie zadowalają was efekty diety, odrzućcie wszystkie produkty tolerowane i również odrzućcie otręby!
Wiem co mówię, to jest moje trzecie podejście do Diety Dukana i bez otrąb waga leci o wiele szybciej! Wiem że Dukan każe ale ja z otrębami nie chudłam a teraz chudnę. Myślę że w 1 i 2 fazie lepiej z nich zrezygnować jeżeli ktoś zbyt wolno lub wcale nie chudnie.
Pozdrawiam Noworocznie bo jeszcze nie miałam okazji :)