mallina
-
Postów
370 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
2
Odpowiedzi opublikowane przez mallina
-
-
Witam Wszystkie Protalki a w szczególności nasze nowe koleżanki.Leżę już od godziny i myślę,aż już od tego natłoku myśli głowa mnie rozbolała ;) W końcu jestem blondynką i to może być szkodliwe :grin: Postanowiłam wypić z Wami kawkę.Kończy się @ a 2 kg dalej do przodu.Kiedyś Maruda podpowiedziała mi,że jej mama(jest też w 3 fazie) czasem robi sobie zamiast 1 to 2 dni proteinowe w tygodniu i ja tak właśnie zamierzam.Już dzisiaj i jutro,napiszę póżniej czy poskutkowało.Miłego dnia [LINK NIEAKTUALNY]
-
Witam u mnie też zimno i pochmurno.Myślę ,że wielkim przestępstwem nie będzie
,jeśli zjesz te gratisowe zarodki.Pewnie mają trochę węglowodanów,także z ilością nie ma co przesadzać,ale 3 łyżki zamiast otrębów wielkiej krzywdy nie zrobią(a są bardzo zdrowe).Cisze się,ze jest sezon warzywny ,jest tyle możliwości.W swoim ogrodzie mam już szczypior,rzodkiewkę,sałatę,koperek,miętę,ogórecznik i raczę się tym do woli ;) [LINK NIEAKTUALNY]
-
Dam Radę gratuluję i ciesze się razem z Tobą ;) Nic się nie bój,mi już mija 6 tygodni w 3 fazie i teraz z powodu@ jest więcej nawet o 2 kg,ale to spadnie,powodzenia [LINK NIEAKTUALNY]
-
Witam,rzeczywiście cicho,ale i pogoda nie nastraja ;) Ciągle leje.Ja w trakcie@ to nawet się nie ważę,dzisiaj jem truskawki :) miałam mieć dzień proteinkowy ,ale nie potrafię sobie ich odmówić :) jeszcze jutro wolne i kończy dsię 6 dniowa laba,jaki ból,trzeba wracać do pracusi.Co tu dzisiaj tak cicho kochane? :)[LINK NIEAKTUALNY]
-
Witam tradycyjnie ;) i życzę miłego dnia [LINK NIEAKTUALNY]
-
Hej,ale leje już 3 dzień ;) jak nie deszcz to grad.Dzisiaj zaczynają się obchody dni Bolesławca(moje miasto ,to miasto ceramiki) a tu taka pogoda(koncerty,imprezy) kicha :) .piszecie o jedzeniu i o głodzie.Powiem Wam jedno,ja pracuję po 12 godzin ,więc muszę ze sobą nosić wszystko.Całe torby jedzenia :) .Moje koleżanki jak to obserwowały ,to chyba nie wierzyły,że kiedyś schudnę po tej ilości jedzenia.jedna żartobliwie powiedziała,że wolałaby mnie ubierać niż żywić.Tutaj trzeba jeść dużo i często,nie można być głodnym(ale tylko wszystko to co dozwolone).Jednak duże ilości i częste jedzenie działa,wierzcie mi,a organizm jest oszukany,bo nigdy nie jest glodny :) [LINK NIEAKTUALNY]
-
Witam słoneczka,oczywiście przy kawie z Zuzią(suczka),która obgryza krzesło na którym siedzę,Kabaczek(kot) poszedł już w świat a mąż śpi robaczek ;) Maragrete problemy z WC na początku miałam ogromne,byłam raz na tydzień.Czasem zażywałam ziołowe tabletki o nazwie Radirex.Dwie tabl.rozgryza się i popija dużą ilością wody,po kilku godzinach efekt murowany(przynajmniej u mnie).Nawet parafina mi nie pomagała ani otręby,teraz już mam to za sobą organizm się przestawił.Czytam o tych okularach w sklepie :) ,mam tak samo,przecież do przeczytania tych maczków ,to i lupa by się przydała :) Miłego dnia [LINK NIEAKTUALNY]Zuza !Rzeczywiscie te 7 kilo jako takie to wyglada nieżle ale ja startuje w innej wadze niżty chudziaczku. Zgodnie z teorią Dukana my gubasy powinnyśmy chudnąć szybciej, szczególnie w początkowej fazie a ponadto jak widzisz jest jeszcze wiele kilosków przede mną. Od ponad tygodnia moja waga ani drgnie :) ....ale jutro zaczynam białka, to może sie ruszy, no i musze chyba poszukać jakiegoś wspomagacza w kwestiach WC.Balbinko ! I znów ci zazdroszczę że oferta waszych sklepów jest taka bogata : u ciebie mielą ziarna, u kogoś tam za greanicą, chyba w Anglii były galaretki owocowe bez tłuszczy i węglowodanów... u nas z wyborem produktów gorzej... poza tym te informacje na etykietach sa pisane maczkiem więc ja teraz robie zakupy dwa razy dłużej, zanim przestudiuje wszystkie etykietki....no i do czytania musze w sklepie wyciągać dodatkowo okulary...zachciało mi sie na starośc schudnąc - to mam :)
-
Witam z rana tradycyjnie,Bogi wracaj,to przynajmniej mam z rana z kim kawkę wypić :) Mimo,że przed@, po dniu białkowym wydaliłam trochę wody i kiloski wróciły do normy :) jak miło.Życzę wszystkim owocnego odchudzania(już wiem czemu ostatnio miałam apetyt na wszystko,po lekach na alergię,nie biorę ich od 3 dni i jest lepiej,ale niestety jak zacznę smarkać i kaszleć znowu muszę brać ;) ).Buziaki [LINK NIEAKTUALNY]
-
Witaj Marudo,u mnie jak u Twojej mamy raz w górę ,raz w dół.Teraz jestem przed@,to się nawet nie ważę ,bo po co mam się stresować.Dzisiaj mam dzień białkowy,a tak jak mówisz czasem można zrobić 2 dni i po kłopocie ;) .Widzę,że na naszej klasie brakuje już 2 dziewczyn ,Margot i chyba Bogi,wracajcie czym prędzej.Nieporozumienia zdarzają się w kazdej rodzinie a my taką rodzinę tworzymy.Nie może być zawsze słodko,bo byłoby to nieprawdziwe,a jak są spory to widać,że ta rodzina żyje :) wracajcie w grupie łatwiej przez to przechodzić,wierzcie mi. [LINK NIEAKTUALNY]
-
Witam w deszczowy poranek z dolnego śląska,cześć Balbinko ,skowroneczku ;) Trochę nieprzyjemnie się zrobiło,ale mam nadzieję,że Margot jednak wróci,bo tak naprawdę nie ma o co sie obrazać,a bez nie bedzie tu tak samo,a szkoda.Dziewczyny Asieńko19873 i Dam Radę jak się cieszę,że już nie jestem sama ,na początku było mi bardzo trudno,bo już nie mogłam dzielić się na forum wszystkim,co jadłam(bo to by bylo nie w porządku wobec tych np.w uderzeniówce),ile schudłam(bo już nie chudnę),a teraz nas przybywa i wierzę,że wkrótce Wszystkie forumowiczki do nas dołączą.Pozdrawiam cieplutko i życze miłego dnia [LINK NIEAKTUALNY]
-
ej, dziewczyny..(chyba za wcześnie wstajecie i to lewą nogą) jaki problem ominąć kawały? wystarczy jeden ruch palca wskazujacego prawej lub lewej rączki;) chyba nie odkryję Ameryki mówiąc, że dobry humor i samopoczucie jest rownie ważny jak dobre rady
dziękuję dziewczyny za miłe komentarze dotyczace mojego synusia
wszystkim mamuniom-wszystkiego najlepszego ;)
moze znajdziecie czas na odsłuchanie (ja często ryczę)
w wersji, którą lubię sluchać
https://www.youtube.com/watch?v=Lp36fR0gK5g...feature=related
w wersji wizualnej, wykonanie troszkę gorszej jakości
Wielkie dzięki za tę piosenki,poryczałam się .Moja mama mieszka daleko i tylko mogłam dzisiaj zadzwonić. [LINK NIEAKTUALNY]
-
gratuluję Mari spadku wagi i powiem Ci szczerze,że oleju parafinowego używam do sosów winegret do sałatek i surówek.Nie ma on smaku a zastępuje oliwę.Kupuję np.sosy do sałatek o różnych smakach w biedronce i tam dodaje się 3 łyżki wody i 3 łyżki oleju,powiem szczerze ,że to jest super i nie mam rzadnych sensacji po tym. [LINK NIEAKTUALNY]Witam, w ten piękny, słoneczny poranek :) aż chciało się wstawać, szkoda tylko że do pracy ;)Chyba spadł mi kolejny kg. Chyba, bo mam wskazówkową wagę, koniecznie muszę kuppić elektroniczną. Jak się utrwali, to zmienię na linijce. A i w pasie ubyło 1 cm, czyli w sumie -3 :lol:
Dzisiaj 3 dzien protein z warzywami, a od piątku znowu 5 dni samych protein.
Dzisiaj w pracy mam sałatkę: pieczony filet kurczaka w przyprawie gyros, liść sałaty lodowej, pomidor, kawałek ogórka i szczypiorek; skropiłam wszystko octem balsamicznym i posypałam świeżą bazylią. Brakuje mi tu oliwki jednak :) Jak będzie niedobre, to najwyżej zaleję jogurtem :)
Nie wiem, może jednak się przekonam do tego oleju parafinowego :)
-
Witam Chudzinki i mimo iż sama jestem mamą,wszystkim mamom,życzę wszystkiego dobrego a szczególnie spełnienia marzeń.Miłego dnia [LINK NIEAKTUALNY]
-
Dzieki Malinko, jak widzisz ja tez juz na nogach ale masz dobrze juz III faza a u mnie zalamka dzis 4 dzien I fazy i 1,3 kg do przodu :mrgreen: chyba ogranicze jedzenie? a paska nie przesuwam, nie chce sie do konca zdolowac...............
Balbinko no nie wiem czy tak mi dobrze,za dużo już można a człowiek istota słaba i jak bata nie ma nad sobą to za bardzo sobie folguje a wiadomo czym to grozi(powrót do punktu wyjscia).jest trudno i czasem bardzo bym chciała wrócić do fazy II,tak bezpiecznie.Jednak trzeba organizm przyzwyczajać do normalności,żeby nie było efektu jojo,a to trudne.Buziaczki [LINK NIEAKTUALNY]
-
Witam cieplutko nasze nowe Proteinki i Weteranów forum :mrgreen: Wiem,że to niechrześcijańska godzina,ale moje zwierzaki się tym akurat nie przejmują :D Zbliżam się do @ i waga już wzrasta(tak to sobie tłumaczę),apetyt mam na wszystko co nie ucieka na drzewo(słodkości też),już jestem na siebie zła.Muszę się znowu trochę do pionu sprowadzić ,bo polegnę,a tego bym nie chciała.Fajnie Śliweczko,że już częściej do nas zaglądasz i biały tydzień już minął i matury się kończą :D Wszystko powoli się poukłada.Życzę miłego dietowania i słonecznego dnia [LINK NIEAKTUALNY]
-
Witam Wszystkich dzisiaj już drugi raz :mrgreen: .Polu ja z imprezy wróciłam o 23 a o 2 obudził mnie ból brzucha,ale po ziółkach wszystko przeszło i zaraz zjem pyszny obiadek.gratuluję Wszystkim spadków wagi,a tym którym nie spada życzę cierpliwości,w końcu spadnie jak nic :D .Miłego dnia [LINK NIEAKTUALNY]
-
Bardzo mi przykro, że Cię zawiodłam Mallinko. Niestety nie miałam dziś czasu, żeby wpaść na forum. Dopiero co wróciłam z pracy i od razu do komputera :D . Też już się od Was uzależniłam.
Cholercia, zjadłam szproty w pomidorach i nie wiem, czy to dobrze. Jestem na B+W ale i tak chyba ie powinnam tego jeść. Zaraz sobie zrobię zieloną herbatkę, tylko doczytam forum do końca.
Pozdrowionka wszystkim.
Hej kobitki + Lenox,Polu co tam szproty ,ja po imprezie,zjadłam tyle rzeczy ,że boli mnie żołądek i siedzę tutaj popijając miętę.No to teraz nadaję się na imprezy :mrgreen: (ale same dobre rzeczy jadłam :D ).Dobra to może póżniej zajrzę i tak Robaczki śpicie jeszcze :-D
[LINK NIEAKTUALNY]
-
Pogoda pod psem,leje,jest ciemno i ponuro,ale nic to :D Ja już nie chudnę a czasem nawet waga podskoczy o kilogram,ale potem spada jak zaczynam się bardziej pilnować.Zaraz ruszam na kurs i mam pisać test bleee( w moim wieku),coś nauka za bardzo już nie wchodzi do głowy i człowiek zmęczony po pracy(dzisiaj miałam nockę).Jutro od rana też kurs a w niedzielę 12 godzin w pracy i taki wekend mnie czeka :mrgreen: .Koniec narzekania,ale dzisiaj widzę taki dzień tutaj ,to też sobie pozwoliłam :D Buziaczki [LINK NIEAKTUALNY]
-
Cześć Śpioszki :mrgreen: Widzę,że stało to się prawie regułą,że jestem pierwsza :D Zaraz za mną będzie Bogi i Pola a potem reszta towarzystwa.Śliweczka jak pożegna gości też przyleci na kawkę.Ciężki dzień dziś mam.Testy,kursy,ale wieczorem miłe spotkanie z przyjaciółmi i pewnie grzeszki(jakie to miłe,że w III fazie czasem można :D ).Co to będzie,jak już będę za 2 miesiącew 4 fazie,bez Was już nie potrafię nawet dnia zacząć,będę tu dalej przychodzić.Pozdrawiam,cieszę się chudzinki i Lenox,że Wasza waga w różnym tempie,ale spada,życzę wielu sukcesów w chudnięciu.Miłego dnia [LINK NIEAKTUALNY]
-
Cześć Chudzinki,witam Cię Jaa(niestety nie mam skanera ,a posiadam obie książki),pierwsza strona naszego forum założonego przez Dorotaxx,to wszystkie podstawy tej diety,a przepisy są też tutaj tylko w wątku z przepisami,jeszcze sporo przepisów jest na stronie ,,wielkie żarcie,, w wątku przepisy,diety i dieta protal.Ja jak zwykle przed piątą wstaję,już nawet przed zwierzakami(chyba już ten wiek),za to wieczorem po 21 mam skurcz powiek i nic nie mogę obejrzeć :mrgreen: U mnie ranek deszczowy ,ale desz jest potrzebny ,mam sad i ogród ,kwiaty pięknie kwitną,już nawet moje pnące róże zakwitły,jest bajkowo.Życzę miłego dnia [LINK NIEAKTUALNY]
-
hej laseczki,gratuluje wam spadku wagi! :mrgreen: dlugo sie nie odzywalam,tak jakos wyszlo,mialam troche spraw na glowie.
ja juz od paru dni w trzeciej fazie :D super sie czuje :D mam pytanko,czy ciasto np herbatnik mozna jesc w fazie czystych bialek?? jeszcze sobie ciast nie pieklam...i tak sie zastanawiam.buziaki
Gratulacje Asiu,wreszcie nie jestem sama,ja juz 5 tydzień.W IIIfazie masz już tylko jeden dzień w tygodniu z czystymi proteinami i według Ducana,powinno się tego trzymać restrykcyjnie.Więc oprócz czystych protein tylko 3 lyżki otrebow(moim zdaniem herbatnika lepiej zjeśćw dni pozostałe ,których teraz mamy aż 6).Buziaki
[LINK NIEAKTUALNY]
-
Czesc wszystkim!
Bagi widze ze Ty troszeczke wczesniej zaczelas dietkowanie ode mnie.Ja od wczoraj mam jakies bole zoladkowe chociaz nie mam biegunki.Czuje sie taka pelna, a malo jadlam dzisiaj.
-Sliweczko -tak myslalam ,ze Ty nadal zapracowana po komuni ja juz to przechodzilam dawno ale pamietam jak to bylo.Pamietaj ze czekamy na Ciebie.
-Malinko mnie tez cieszy ze waga u Ciebie sie utrzymuje tym bardziej ,ze mi juz nie duzo zostalo do III Fazy .Powiedz jak to u Ciebie bylo z ostatnimi kg czy tez tak trudno bylo stracic te ostatnie kg?
-moja kolezanka od dzisiaj zaczela diete protal i ma pytanie na ktore ja nie potrafie odpowiedziec.czy moze przyjmowac czernuszke egipska i wyciag z pestek winogron z tego co mowilam jest to kwas limolinowy co o tym sadzicie?
-ja zaraz uciekam na basen wiec wpadne pozniej na forum :D
Witam wpadłam tu przed pójściem do pracy.Grazzia,szczerze mówiąc,nie wiem jak było z ostatnimi kilogramami,bo moje pierwszym założeniem było schudnąć do 60 kg,jednak kiedy doszłam do 62 stwierdziłam,że już dość.kobieta w pewnym wieku :D nie może wyglądać jak nastolatka ,bo niestety groża inne konsekwencje(typu zmarszki itp.).staram trzymać się protala,ale tak jak wiesz dochodzi tu wiele nowych produktów i nie jest to łatwa sprawa.Waga moja waha się raz 62-63.Za wszelka cenę chcę ją utrzymać,bo wygladam i czuję się świetnie.jeśli chodzi o czarnuszkę i wyciąg z pestek winogron,szczerze mówiąc nie wiem.Pewnie czarnuszka tak ,a pestki winogron nie zawierają przecież cukru,to pewnie też można,ale jeśli jest to poczatek diety to lepiej robić to sote bez wspomagaczy.Życzę miłego dnia [LINK NIEAKTUALNY]
-
Malinko!!! czy prowadzisz codzienne pomiary wagi? bo ciekawi mnie jak wyglądają wzrosty i spadki wagi w fazie III.
Anula!!! jeśli chodzi o meni to w porządku, uważałabym jedynie na kakao aby za często nie używać no i parówki które często wcale nie są drobiowe, mają dużo tłuszczu wieprzowego i zmielone skórki drobiowe oraz kasze lub soje które są zabronione. Waga bardzo często rośnie wtedy gdy się nie załatwiamy przez dłuższy czas, nie licząc oczywiście grzeszków.
Ja jestem na diecie od 2 lutego i sama widzisz jak powoli chudnę, jak mój organizm się opiera. Malina już w III fazie a ja? a pierwszy grzeszek miałam dopiero na święta wielkanocne. Waga powoli ale spada, i to mnie najbardziej cieszy, bo przy chorobie tarczycy nieraz bywa tak, że nic nie ubywa a nawet się tyje "z powietrza" jak to się mówi (już tak kiedyś miałam).
Z moich prywatnych obserwacji wychodzi że picie WODY - nie mylić z kawą, herbatą czy gazowaną wodą- powoduje, że szybciej spada waga. Przed dietą mój organizm lubił zatrzymywać wodę w organizmie i przez tyle lat po prostu oduczyłam się pić, dlatego dzisiaj jest mi trudno się przemóc i pić codziennie tyle litrów wody - boję się, że znowu będę jak balon- ale staram się i wlewam wodę do butelki po coli litrowej i teraz wiem ile piję i nie puchnę. Wręcz odwrotnie, jak nie piję wody to na drugi dzień jest mnie więcej wizualnie i wagowo. Dopiero jak zaczęłam sobie odmierzać wodę to wiem, że wypicie dwóch litrów wody to kwestia tylko 4 godzin więc przez cały dzień można wypić o wiele wiele więcej.
POZDRAWIAM WSZYSTKICH!!!
Nie Benek niecodziennie się ważę.Raz na 2 lub 3 dni.Waga balansuje ,kilogram w dół lub w górę,ale to już 5 tydzień i jakoś się trzymam.Jutro po dzisiejszym proteinowym dzionku będzie mniej a potem znowu ciut do góry.jestem zadowolona ze swojego wyglądu,zwłaszcza dlatego,że zbliża się lato i trzeba się bardziej rozbierać :D Fajnie,że Śliweczka niedługo powróci na łono forum.Pozdrawiam Wszystkie kobitki i nieodzywających się od dawna panów.
[LINK NIEAKTUALNY]
-
Witam Wszystkich ,na dworze jeszcze szarawo,ja już po spacerku z sunią.Dobrze ,że dziś tylko proteiny bo kilogram w górę,ale już tak było ,więc się nie martwię.Zaczynam 5 tydzień 3 fazy.Jest nieżle,ale muszę zacząć bardziej się pilnować,bo szkoda by było tego co osiągnęłam.Życzę miłego dzionka :D [LINK NIEAKTUALNY]
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
Witamy Czeremcho ;) no to Śliweczko masz fajnie :grin: moja sis jest szczupła i nigdy nie musiała się odchudzać ,taka to sprawiedliwość :D Zaraz ruszam przygotować sobie obiadek,dzisiaj cycki kurzęce i do tego sos jogurtowy z ziołami(tzatziki),bardzo tak lubię.Pozdrawiam [LINK NIEAKTUALNY]