-
Postów
137 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi opublikowane przez bagi
-
-
Dzien Dobry :D
dzisiaj byla degustacja lodow i sa bardzo dobre, tyle ze trzeba poczekac az odtaja chwile bo inaczej to mlotek i dluto potrzebne :grin:
Patrzylam na stronie z przepisami -tam sa 2 przepisy na lody, aczkolwiek ja zrobilam jeszcze inaczej. nie uzywalam mleka, i tylko znikoma ilosc serka homo (a wlasciwie jogurtu greckiego 0% bo u mnie serka homo nie moge dostac). Zamiast tego uzylam jogurtu naturalnego. Jak jest ktos zainteresowany to wpisze na strone z przepisami.
Pozdrawiam :grin:
-
ee?
Synkowi szybkiego powrotu do zdrowia.
Pozdrawiam
-
Margot nie wahania nastrojow tylko hiperbola :D
-
Oliwia kochana ja wiem ze nie ladnie...ale ja nie wiem czy ten produkt jest w polsce dostepny(ja mieszkam w Anglii).
Emm...popatrzylam w internecie, ale wychodzi na to ze w Polsce tego nie ma.
Na tej stronie mozna zobaczyc jak wygladaja: https://www.mysupermarket.co.uk/Hartleys_-_...y_In_Ocado.html
A noz widelec ktos upoluje na zakupach.
A lody juz sie mroza, jak beda dobre to wrzuce przepis pozniej :D
Pozdrawiam
-
Pola- eee..ja jem czasem rolmopsy, i z tego co pamietam to od czasu do czasu mozna. Pozniej jeszcze zerkne ale na 99%
-
szybkie pytanko- probowal ktos robic juz lody??
Poki co znalazlam 3 przepisy- bardzo podobne do siebie, ale jednak z malymi roznicami...i nie wiem na ktory sie zdecydowac.
A dzisiaj ku mej niepoczytanej radosci znalazlam w sklepie aromat truskawkowy! AAAA!
A kiedy znalazlam galaretki owocowe bez cukru i tluszczu to myslalam ze sie rozplacze z radosci :D heheheh
Pozdrawiam
-
szybkie pytanko- probowal ktos robic juz lody??
Poki co znalazlam 3 przepisy- bardzo podobne do siebie, ale jednak z malymi roznicami...i nie wiem na ktory sie zdecydowac.
A dzisiaj ku mej niepoczytanej radosci znalazlam w sklepie aromat truskawkowy! AAAA!
A kiedy znalazlam galaretki owocowe bez cukru i tluszczu to myslalam ze sie rozplacze z radosci :D heheheh
Pozdrawiam
-
Margarete- zeby ustawic zdjecie (avatar)- wejdz na swoj profil, potem kliknij na link Panel kontrolny( na prawo od twojego nicka i opcji wyloguj). W panelu kontrolnym, w menu po lewej stronie wybierz Dane osobiste>>edytuj avatar. Tam wcisnij Browse i wybierz lokacje zdjecia na swoim komputerze. Potem zatwierdz i gotowe.
A moja waga stoi i stoi :D buuuuu...
Na poprawe humoru dzisiaj bede robic lody :grin:
Pozdro wszystkim
-
Haha :D Margot swietne to! dzieki x
-
Buu :D Ja sie tak nie bawie. Nie dosc ze grillowac nie bede, to jeszcze caly weekend spedze w pracy :D
Zatem grillowicze zjedzcie cos za mnie :D
Pozdro i milego weekendu.
-
hahaha :D
Dooobreeee
-
Witam dziewczeta i chlopcy :D
Pomyslalam ze moze sie przydac:
8 Sposobow na przyspieszenie metabolizmu:
1. Badz aktywny! To najpewniejszy sposob na zwiekszenie ilosci miesni, ktore napedzaja Twoj metabolizm. Najlepsze wyniki daje wykonywanie cwiczen aerobowych w polaczeniu z silowymi. Nie zapominaj o byciu aktywnym na codzien!
2. Jedz malo i czesto- sa dowody na to ze jedzenie malych ale regularnych posilkow w ciagu dnia, zamiast jednego czy dwoch duzych posilkow, pomaga przyspieszyc metabolizm. Jedz co 3 godziny. Profesjonalni atleci i kulturysci jedza 5-6 razy dziennie, gdzie zawodnicy sumo jedza tylko 1 duzy posilek- mowi samo za siebie...
Okolo 10% z kalorii ktore spozywamy dziennie jest spalanych podczas trawienia- wiec im wiecej razy jemy w ciagu dnia, tym wiecej kalorii spalamy!
Zalozmy ze ktos kto normalnie zjada 3000 kalorii dziennie w trzech posilkach, dostarczu cialu 1000 kalorii/posilek. Tyle kalorii za jednym razem to duzy wysilek dla organizmu aby strawic i wykorzystac za jednym razem. Jezeli wysilek energetyczny w tym czasie wymaga tylko 500 kalorii, pozostale 500 zostanie odlozone w formie tluszczu. Przez rozbijanie rzadkich ale duzych posilkow na male ale czeste efektem bedzie ze nasze cialo spali wiecej kalorii na samym trawieniu.
(Oczywiscie my na protalu chyba bysmy pekli zanim bysmy wszamali 3000kalorii- ale chodzi bardziej o samo przeslanie, niz konkretne liczby.)
3. Jedz duzo pokarmow bogatych w bialko! (hehe :D)
4. Przyprawiaj posilki. Przyprawy takie jak chili moga zwiekszyc metabolizm nawet do 50% przez 3 godziny po jedzeniu, dlatego ze powoduja wzrost czestotliwosci akcji serca.
5. Zamien codzienny kubek herbaty na zielona herbate- sa dowody na to ze zawiera ona antyoksydanty ktore przyspieszaja metabolizm.
6. Sproboj suplementu CLA( https://pl.wikipedia.org/wiki/CLA )
7. Badz cool- wychlodzenie organizmu powoduje wzrost metabolizmu nawet o 20%
8. Idz na saune- tak samo jak wychlodzenie, nagrzanie ciala moze zwiekszyc metabolizm o 20% (oczywiscie nalezy sie najpier upewnic ze nie mamy zadnych problemow natury medycznej ktore przeciwwskazuja uczeszczaniu na saune)
Oryginalny artykul : https://www.weightlossresources.co.uk/calor..._metabolism.htm
Pozdro :D
-
Stanka- dziekuje :D :lol:
-
Maja20 pomysl sobie ze bulki juz tyle razy jadlas...i zjesz jeszcze nie raz..a te kilogramy jak juz pojda precz to za nimi tesknic nie bedziesz.
Protalowego jedzenia nafutruj sie do syta, popij czyms zebys byla full na 120% i ochota na cokolwiek przejdzie. :lol:
Margot- nagroda byla(mniaamm) i teraz spowrotem jestem grzeczna :D
-
Emm..ja pije Volvic, w Polsce chyba niedostepna..ale szukaj takiej na ktorej jest zaznaczone ze z niska zawartoscia sodu. Moja na litr ma 11.6 mg
-
Milenka ty drazku ty :D
nie cwicze ostatnio w ogole z braku czasu, wrecz przeciwnie, siedze na 4 literach non stop od kilku tygodniu bo mam pelno zaliczen w szkole.
A woda niegazowana, chociaz gazowana chyba tez moze byc, ino bym chyba pekla z nadmiaru babelkow :lol:
-
tina10 to jest nas dwie! u mnie jest wlasnie tak jak opisalas, z tym ze po napojach gazowanyc light waga nie tyle co wzrasta, a po prostu stoi.
-
ps. Baton zjedzony z pelna premedytacja :lol: Byl superrrrrrrr
-
Milenka, no jak to jak? Tak jak wszyscy inni tutaj :lol:
Ale dam dobra wskazowke- 1,5 wody mineralnej dziennie- ale nie plynow, tylko wody mineralnej- i bedziesz szla jak burza
-
Kochane Proteiny- zarowno te zenskie jak i meskie,
dzisiaj mija dokladnie 2 miesiace odkad jestem na diecie, wiec stwierdzilam
ze zrobie bilans osiagnietych rezultatow.
A wiec...
Stracone kilogramy: 13,5
Stracone cm:
w biodrach: 9
w pasie: 8
udo: 4
biceps: 1,5
Juhuuu..a teraz ide wrabac czekoladowego batona i nic mnie nie powstrzyma :lol:
Pozdro!
-
lenox, a asde tam macie w tej szkocji?
-
No no Lenox kolego co ty za herezje opowiadasz??
Ja mieszkam w Birmingham i ryb jest pod dostatkiem w kazdym markecie- swieze, wedzone, mrozone, puszkowane- jakie sobie tylko wymarzysz!
Puszkowe w sosie wlasnym- tunczyk jest spoko, co do lososia to mi z puszki nie przypadl, sa tez inne ale nie lubie
Losos wedzony- ja jadlam i nie zaobserwowalam zeby waga stanela, wrecz przeciwnie. Poza tym takiego lososia to chyba wiecej niz 100g w ciagu dnia sie zjesc nie da (a probowalam)
Makrela jest i to wszedzie- w roznych przyprawach. A jak ci brakuje polskiej, to zaloze sie ze jest u Ciebie jakis polski sklep.
Swieze ryby owszem sa drogie tutaj, ale mrozone filety to tansza alternatywa.
Surimi conajmniej kilka rodzajow tez w wiekszych sklepach.
Sledzie- w Lidlu sa rolmopsy, troche zbyt octowe jak na moj smak, ale raz na jakis czas jak w sam raz
Wiec ja nie wiem gdzie Ci tych ryb brakuje :lol:
-
jak fajnie ze wreszcie jest co poczytac w weekend :D
ja dzisiaj doswiadczylam pierwszego bolu brzucha od poczatku diety...ale to pewnie przez to ze czegos nie dogotowalam :)
ps. nie nawidze elektronicznych wag! :)
Pozdrowienia
-
haha dudki :D sorry ze taki spozniony zaplon ale dopiero teraz przeczytalam :)
pocieszne!
Ja jem nabial 0%, bo jak dla mnie czy 5%,czy 3 czy 0 to i tak samo smakuje
Doda777- ja bym zrobila 7 dni uderzeniowki bo masz wiecej niz 20kg do zrzucenia. Ale to tylko moja opinia
pozdro!
Przepisy Na Okres Diety Protal Faza Uderzeniowa
w Diety
Opublikowano
LODY
skladniki: