Skocz do zawartości

bagi

Aktywni Smakowicze
  • Postów

    137
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

Odpowiedzi opublikowane przez bagi

  1. LODY

    skladniki:

    • 500g jogurtu naturalnego 0%
    • 2 lyzki serka homogenizowanego (lub jogurt grecki 0%)
    • 3 jajka
    • slodzik(tak na oko, zalezy jak kto lubi)
    • aromat: waniliowy(kilka kropel bo jak za duzo lody wyjda gorzkie) lub kakao, kawa...wedle uznania
    Bialka oddzielamy od zoltek. Jogurt, serek homo, zoltka, slodzik i aromaty miksujemy przez chwile razem. Dodajemy piane z bialek i mieszamy. Przekladamy do miseczek, wkladamy do zamrazarki i gotowe :D.
  2. Dzien Dobry :D

    dzisiaj byla degustacja lodow i sa bardzo dobre, tyle ze trzeba poczekac az odtaja chwile bo inaczej to mlotek i dluto potrzebne :grin:

    Patrzylam na stronie z przepisami -tam sa 2 przepisy na lody, aczkolwiek ja zrobilam jeszcze inaczej. nie uzywalam mleka, i tylko znikoma ilosc serka homo (a wlasciwie jogurtu greckiego 0% bo u mnie serka homo nie moge dostac). Zamiast tego uzylam jogurtu naturalnego. Jak jest ktos zainteresowany to wpisze na strone z przepisami.

    Pozdrawiam :grin:

  3. szybkie pytanko- probowal ktos robic juz lody??

    Poki co znalazlam 3 przepisy- bardzo podobne do siebie, ale jednak z malymi roznicami...i nie wiem na ktory sie zdecydowac.

    A dzisiaj ku mej niepoczytanej radosci znalazlam w sklepie aromat truskawkowy! AAAA!

    A kiedy znalazlam galaretki owocowe bez cukru i tluszczu to myslalam ze sie rozplacze z radosci :D heheheh

    Pozdrawiam

  4. szybkie pytanko- probowal ktos robic juz lody??

    Poki co znalazlam 3 przepisy- bardzo podobne do siebie, ale jednak z malymi roznicami...i nie wiem na ktory sie zdecydowac.

    A dzisiaj ku mej niepoczytanej radosci znalazlam w sklepie aromat truskawkowy! AAAA!

    A kiedy znalazlam galaretki owocowe bez cukru i tluszczu to myslalam ze sie rozplacze z radosci :D heheheh

    Pozdrawiam

  5. Margarete- zeby ustawic zdjecie (avatar)- wejdz na swoj profil, potem kliknij na link Panel kontrolny( na prawo od twojego nicka i opcji wyloguj). W panelu kontrolnym, w menu po lewej stronie wybierz Dane osobiste>>edytuj avatar. Tam wcisnij Browse i wybierz lokacje zdjecia na swoim komputerze. Potem zatwierdz i gotowe.

    A moja waga stoi i stoi :D buuuuu...

    Na poprawe humoru dzisiaj bede robic lody :grin:

    Pozdro wszystkim

  6. Witam dziewczeta i chlopcy :D

    Pomyslalam ze moze sie przydac:

    8 Sposobow na przyspieszenie metabolizmu:

    1. Badz aktywny! To najpewniejszy sposob na zwiekszenie ilosci miesni, ktore napedzaja Twoj metabolizm. Najlepsze wyniki daje wykonywanie cwiczen aerobowych w polaczeniu z silowymi. Nie zapominaj o byciu aktywnym na codzien!

    2. Jedz malo i czesto- sa dowody na to ze jedzenie malych ale regularnych posilkow w ciagu dnia, zamiast jednego czy dwoch duzych posilkow, pomaga przyspieszyc metabolizm. Jedz co 3 godziny. Profesjonalni atleci i kulturysci jedza 5-6 razy dziennie, gdzie zawodnicy sumo jedza tylko 1 duzy posilek- mowi samo za siebie...

    Okolo 10% z kalorii ktore spozywamy dziennie jest spalanych podczas trawienia- wiec im wiecej razy jemy w ciagu dnia, tym wiecej kalorii spalamy!

    Zalozmy ze ktos kto normalnie zjada 3000 kalorii dziennie w trzech posilkach, dostarczu cialu 1000 kalorii/posilek. Tyle kalorii za jednym razem to duzy wysilek dla organizmu aby strawic i wykorzystac za jednym razem. Jezeli wysilek energetyczny w tym czasie wymaga tylko 500 kalorii, pozostale 500 zostanie odlozone w formie tluszczu. Przez rozbijanie rzadkich ale duzych posilkow na male ale czeste efektem bedzie ze nasze cialo spali wiecej kalorii na samym trawieniu.

    (Oczywiscie my na protalu chyba bysmy pekli zanim bysmy wszamali 3000kalorii- ale chodzi bardziej o samo przeslanie, niz konkretne liczby.)

    3. Jedz duzo pokarmow bogatych w bialko! (hehe :D)

    4. Przyprawiaj posilki. Przyprawy takie jak chili moga zwiekszyc metabolizm nawet do 50% przez 3 godziny po jedzeniu, dlatego ze powoduja wzrost czestotliwosci akcji serca.

    5. Zamien codzienny kubek herbaty na zielona herbate- sa dowody na to ze zawiera ona antyoksydanty ktore przyspieszaja metabolizm.

    6. Sproboj suplementu CLA( https://pl.wikipedia.org/wiki/CLA )

    7. Badz cool- wychlodzenie organizmu powoduje wzrost metabolizmu nawet o 20%

    8. Idz na saune- tak samo jak wychlodzenie, nagrzanie ciala moze zwiekszyc metabolizm o 20% (oczywiscie nalezy sie najpier upewnic ze nie mamy zadnych problemow natury medycznej ktore przeciwwskazuja uczeszczaniu na saune)

    Oryginalny artykul : https://www.weightlossresources.co.uk/calor..._metabolism.htm

    Pozdro :D

  7. Maja20 pomysl sobie ze bulki juz tyle razy jadlas...i zjesz jeszcze nie raz..a te kilogramy jak juz pojda precz to za nimi tesknic nie bedziesz.

    Protalowego jedzenia nafutruj sie do syta, popij czyms zebys byla full na 120% i ochota na cokolwiek przejdzie. :lol:

    Margot- nagroda byla(mniaamm) i teraz spowrotem jestem grzeczna :D

  8. Milenka ty drazku ty :D

    nie cwicze ostatnio w ogole z braku czasu, wrecz przeciwnie, siedze na 4 literach non stop od kilku tygodniu bo mam pelno zaliczen w szkole.

    A woda niegazowana, chociaz gazowana chyba tez moze byc, ino bym chyba pekla z nadmiaru babelkow :lol:

  9. Kochane Proteiny- zarowno te zenskie jak i meskie,

    dzisiaj mija dokladnie 2 miesiace odkad jestem na diecie, wiec stwierdzilam

    ze zrobie bilans osiagnietych rezultatow.

    A wiec...

    Stracone kilogramy: 13,5

    Stracone cm:

    w biodrach: 9

    w pasie: 8

    udo: 4

    biceps: 1,5

    Juhuuu..a teraz ide wrabac czekoladowego batona i nic mnie nie powstrzyma :lol:

    Pozdro!

  10. No no Lenox kolego co ty za herezje opowiadasz??

    Ja mieszkam w Birmingham i ryb jest pod dostatkiem w kazdym markecie- swieze, wedzone, mrozone, puszkowane- jakie sobie tylko wymarzysz!

    Puszkowe w sosie wlasnym- tunczyk jest spoko, co do lososia to mi z puszki nie przypadl, sa tez inne ale nie lubie

    Losos wedzony- ja jadlam i nie zaobserwowalam zeby waga stanela, wrecz przeciwnie. Poza tym takiego lososia to chyba wiecej niz 100g w ciagu dnia sie zjesc nie da (a probowalam)

    Makrela jest i to wszedzie- w roznych przyprawach. A jak ci brakuje polskiej, to zaloze sie ze jest u Ciebie jakis polski sklep.

    Swieze ryby owszem sa drogie tutaj, ale mrozone filety to tansza alternatywa.

    Surimi conajmniej kilka rodzajow tez w wiekszych sklepach.

    Sledzie- w Lidlu sa rolmopsy, troche zbyt octowe jak na moj smak, ale raz na jakis czas jak w sam raz

    Wiec ja nie wiem gdzie Ci tych ryb brakuje :lol:

  11. haha dudki :D sorry ze taki spozniony zaplon ale dopiero teraz przeczytalam :)

    pocieszne!

    Ja jem nabial 0%, bo jak dla mnie czy 5%,czy 3 czy 0 to i tak samo smakuje

    Doda777- ja bym zrobila 7 dni uderzeniowki bo masz wiecej niz 20kg do zrzucenia. Ale to tylko moja opinia

    pozdro!

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

By using this site, you agree to our Warunki użytkowania.