[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam Dziewczynki kończy się 2 dzień uderzeniówki a mi się chce słodkiego i tak doleciało mnie coś że czekolade gorzką można i co Wy na to ???? :D

Śliweczka super że córcia już lepiej się czuje :> Pozdrowionka

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

DZiewczynki, cos pieknego :D Od wczoraj (po 7 dniu fazy uderzeniowej), moj organizm chyba przyzwyczail sie do dietki, bo czuje sie pelna zycia i energii :) . Jade w aucie po ciezkich 2 h wypocin na silowni po claym dniu pracy i spiewam w aucie :) . Czuje ze moj organizm sie oczyszcza i dobrze mi cholera z tym :D . A waga pokazuje juz 3.5 kg mniej :P . Cudownie....wierze w nas :D

Trzymajcie sie cieplutko...A od piatku warzywka... :D

Jejku zazdroszcze samopoczucia oby tak dalej :D

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

wiele dziewczyn głowa boli na tym etapie dietki, więc nie przejmuj się za bardzo, a nawet ciesz. organizm sie oczyszcza :D

Super dzieki ale ciężko mi w domu póżniej funkcjonować normalnie ale czego się nie robi żeby pozbyć sie tego tłuszczyku ... :)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

No to dobrze - wszystko jesz. A jeśli chodzi o te bardzo mało oprocentowane

przetwory - to ja kupuję tylko w sumie w Lidlu. Tam jest taka 'chuda' seria.

Ale do 3% procent możesz bez wyrzutów sumienia możesz spokonie jeść.

Jeśli chodzi o otręby - to ja je jem na sucho i popijam wodą lub herbatą,

bo w jogurcie lub w jakimś serku nie przechodzą mi przez gardło :D ??:

Super dzieki za porade musze się wybrać do lidla a z rady pozwole jeszcze sobie skorzystać :>

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam Dziewczynki!!!

No to zaczynam dziś. Wczorajsze zakupy zaopatrzyły mnie w niezbędne produkty.

Zaczynam też od ogromnej wagi : 90 kg wzrost 177. Chciałabym wytrwać i stracić z 15 kg.

Śniadanko za mną: jajko na twardo, twaróg chudy z łyżką jogurtu nat. 0% i kawa z mlekiem 0,5%, chyba może być, co??

Pozdrawiam Was wszystkie!!!

Zuza 125 to prawie tak jak ja , ja mam 2 dzień . Trzymam kciuki ja też z 10 kg chciałabym zrzucić . Pozdrawiam :>

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Oj nie wiem czy ten rosołek i danon to dobry pomysł. Chyba, że ma

mało procent tłuszczu! W uderzeniówce to jest bardzo ważne.

Może jeszcze ktoś Ci na to odpisze - ale ja na przykład na rosołek

bym się nie skusiła na razie.

A kurczaczka robię na patelni grillowej bez dodatku tłuszczu

- tylko trochę posypuję przyprawą, a pod koniec podlewam

wodą, żeby za dużo się nie przypalił - bo śmierdzi wtedy

strasznie. Jogurty z kolei tylko naturalne 0,1% tłuszczu.

No, a otrąb owsianych to 3 łyżki trzeba do końca życia..

Ja ostatnio nawet więcej zjadam - bo oprócz tych łyżek,

to w chlebku protalowym lub w plackach. Ale nie wiem czy

można więcej. Acha - no i dopiero po 3 tygodniach zaczęły

na mnie te otręby działać, że tak powiem oczyszczająco

bo na początku miałam na diecie problemy z toaletą

- ale to chyba normalne.

Dzieki Maruda rosołku nie wypiłam tylko pierś ugotowałam na nim a reszte wylałam niby tak mało nie zjadła a wieczorem głowa mnie bardzo bolała chyba z głodu . Nawet dobre te otręby :> Dziś zjadłam kefirek z otrębami i serem bialy 3% bo innego nie moge wyszukać po sklepach i oczywiście kawka :D ciężko się bez niej obejść i mleczko 0,5% troszke :> Pozdrawiam

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Hej dziewczyny,Wszystkie Protalki,u mnie w pracy już jestem ekspertem od diety(pozazdrośćiły mi wyglądu) i zaczynają dietę :D )Zmieniłam swój pasek i jeszcze muszę schudnąć tylko 1 kg.,ja mam 47 lat teraz wyglądam fajnie ,ale jak za dużo schudnę pojawia się niestety zmarszczki(nie mam 19 lat jak niektóre nasze dziewczyny i muszę myśleć realnie).Mąż jest trochę niezadowolony ,bo biust też znacznie mniejszy :) .Już niedługo 3 faza i cieszę się,że będę się z Wami mogła dzielić opiniami.Kurcze,ale się spaprałam ,mam fazę z warzywami i się wcale z tego nie cieszę jak na początku :)

Malinko pozazdrościć takich sukcesów ja też przekazałam diete w pracy dziewczyny dużo schudły tylko pomineły 3 faze stwierdziły że tak wybierają więc coż ... Pozdrawiam

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

WOW!! To na diecie jesteśmy dokładnie od tego samego dnia!!!

Ale ja tylko 5,4 kg straciłam. Właśnie wpadłam przez Ciebie

w kompleksy!!! :D

Pocieszam się jedynie tym, że z niższego pułapu startowałam, więc

może dlatego też mniej i wolniej tracę te kiloski.

Ale przyznaję, że budujące to jest gdy inny zauważają, że się zmieniasz :D

Oczywiście witam Wszystkie pozostałe nowe panie :D

Piękna klasa z nas będzie Śliweczko!!!

A ja dzisiaj robię sobie wycieczkę z moim chrześniaczkiem

do przyszłej teściowej :) Pracuje przy produkcji drobiu

i właśnie mają małe kurki - a maleństwo jeszcze na żywo nie

widziało małych kurcaczków - więc myślę, że ucieszy się

z wycieczki.

POZDRAWIAM!!!

Marudo chrześniaczek się napewno ucieszy sama przyjemność jak takie bobasy ogłądają rzeczy poraz pierwszy . Ja jestem po 1 dniu chociaż i tak od dłuższego czasu zawsze jestem na diecie a tak apropo proszę o kontrole mojego wczorajszego jedzonka i z góry dziękuje : serek z piątnicy 3%tł

3 jajka

pół piersi z kurczaka gotowana na rosołku

jogurt mały naturalny

poł gratki danona

2 łyżki otrąb owsianych

i na sam koniec poł serka ziarnistego białego

i oczywiście woda i magnez :>

Dziewczyny pozazdościć sukcesów :P i mi ruszyło 0,5 kg ale to pewnie woda ale i tak super :) grunt abym wytrzymała bo najgożej przy moim mały bobasie jak on coś zajada albo jak ja coś pichce miłego dzionka :>

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Wkrótce to poczujesz - trochę cierpliwości!!! :D

Nie wiem czy już dzisiaj zaczęłaś diete - ale zrób sobie 'pomiary'

tu i ówdzie.. i po uderzeniówce zobaczysz bardzo zaskakujące

i ładne zmiany!!!

Powodzenia!!

Dzięki super jakie miłe przywitanie . Dziewczyny jestescie bardzo pomocne. I bardzo cieszą Wasze postępy :)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witajcie Protalki!!!

Przyjmiecie do grona swego grubasa nowego??

Kupiłam książkę, przeczytałam i dziś ruszam na zakupy, aby jutro zacząć walkę. Na szczęście mój mąż jest równie mocno zmotywowany i dieta mu się podoba, więc będziemy walczyć razem. :D

Mam do zrzucenia co najmniej 15 kg, mąż dużo więcej, ale co tam może damy radę.

Pozdrawiam i będę tu zaglądać jak najczęściej.

Witam więc nie tylko ja dziś dołączam :>

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Oj z tymi ubraniami to rzeczywiście super sprawa,chociaż teraz trzeba nowe kupować,a ja przed komunią mam tyle wydatków...będę nago latać :D A na komunię kupię sobie ciuszki w rozmiarze 52! Kurcze to 4 rozmiary mniej!!!

ŚLIWECZKA ZAZDROSZCZE :) JEST TO UCZUCIE NIESAMOWITE NA PEWNO JA TEŻ TAK CHCE :)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam Proteinki :D Mam nadzieje że znajdzie się miejsce i dla mnie w tak zacnej grupie . Czytam Wasze forum już od dłuższego czasu ale dopiero teraz postanowiłam przyłączyć sie gdyż w grupie siła i może moje marzenia o w miare szczupłej sylwetce się spełnią

;> Zaczynam dziś diete uderzeniowa już nie 1 raz ale mam nadzieje ze skutecznie bo moja silna wola bardzo czesto jest bardzo bradzo słaba ale coz może teraz . Moje kochane tłuszczyki zostały mi po ciązy i tak z 10 kg było by marzeniem jakbym je pożegnała a Wasze forum jest bardzo mobilizujące . Podziwiam Wasze sukcesy zatem zaczynam .....