balbina38
-
Postów
854 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi opublikowane przez balbina38
-
-
papa kochane, jutro tez jest dzien oby szczuplejszy......... ;) dobranoc
-
hehe Balbinko,będziemy szczupłe laseczki z laseczkami ;)
Sliweczko ty to potrafisz mnie rozsmieszyc :) z toba zawsze i wszedzie
jak pisalyscie dziewczynki o owsiance to ja sobie uswiadomilam ze jestem uzalezniona od jogurtu z cynamonem i slodzikiem,
dla mnie jest to jeden z podstawowych posilkow bez ktorego nie potrafie sie obejsc ............. :)
-
hehe sliweczko juz z laseczkami ale bedziemy sie wspierac kochana hehe ;)
-
U mnie rownież pogoda z "lejących" /okolice Krakowa/.
Ale kawcia mnie obudziła i pobudziła...
Zmieniłam sygnaturkę na 3, pamiętam jak bardzo wypatrywałam Malinkę -faza III, zeby poczytać jak to jest w tej fazie. Teraz sama postaram się jakieś wieści przekazywac. Narazie jestem bbaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzooooo ostrożna, zaczynam wprowadzać tak jak Malinka- powolutku......Dziś upiekę sobie chlebek żytni i tylko swój własny będę wcinać bez wspomagaczy...Waga narazie stoi....
Pozdrawiam cieplutko wszystkich.... ;)
ach jejciu jak ja wam zazdroszcze trzeciej fazy ja to bede jeszcze dluuuuuuuuuuuuugo na fazie drugiej a jeszcze dluzej na trzeciej hehe :)
dam rade ja tez pieke chlebek mam nawet taka maszyne robi doslownie wszystko ja tylko wsypuje mischung i wlewam wode a wyjmuje chlebek
mniam, mniam :)
-
Co tu dzisiaj tak cicho kochane? :)
a jestem, jestem tylko zrobilam sobie sjeste poobiednia ;)
-
HALLO HALLO!
Witam wszystkich i ogłaszam,że właśnie osiągnęłam w mojej wadze wynik dwucyfrowy ....hurra! :) :) :lol:
Od razu to zaznaczyłam na pasku i od razu do was piszę. Cieszycie sie razem ze mna , co ?
Inaczej tego nie jestem w stanie uczcić, bo chciałoby mi sie latac po ulicy i krzyczeć, ale sie nie da, no to w tym gronie świętuje, z wami-protalkami ! Po ponad tygodniowym postoju wagi, nareszcie ruszyło, pokonałam te nieszczęsne 3 cyferki i sa już dwie!Z tek okazji zapraszam wszystkie proteiniki i proteinków ( o ile jeszcze jakis z nami został!) na bal. W programie tańce, muzyka i pyszne menu : otręby, chudy nabiał, rybki, chude mięska, warzyw (dla niektórych!) i duuuużo wody ! Bawimy sie każdy u siebie, ale razem....ha,ha, :)
No to dosyć żartów, a teraz poważnie, taki próg pokonany przez siebie samą to bardzo motywuje do dalszych starań. Zaraz biore sie za gotowanie jakiegoś obiadku i za...tapetowanie.. tak, właśnie na dzis zaplanowałm odświeżanie mieszkania i razem z synem juz szykujemy front robót. Dobrze, że za oknem szaro i ponuro to nie bedzie mi żal, że nie spedzam czasu inaczej... a poza tym to tez pomoże moim kilogramom, troche sie poruszam..
Miłego dnia dla wszystkich !
Lol kochana ale sie ciesze bo ciagle mnie to utwierdza w przekonaniu ze ta dieta dziala !!!!!!! ;) zycze wytrwalosci i tak trzymac :)
-
A dziś wstałam z megaglutem i ochrypniętym gardłem :) Pogoda beznadziejna, jak zwykle na weekend...
oj to kuruj sie kochana kuruj, pogoda w polsce naprawde musi byc paskudna bo mi telewizja nawala i nie moge obejrzec poloni przy kawce ;)
-
Balbinko dzieki za cynk :) napewno poszukam jak bede na zakupach! a ta maizene to tez tam???bo ja tego nigdzie nie widzialam...
ide spac bo padnieta jestem,papapa ,do juterka
Asienko, mazeine kupilam w sklepie ze zdrowa zywnoscia ale bede zwracala uwage w innych sklepach czy jest to oczywiscie dam namiary ;)
-
Witam wszystkich przy porannej kawce !!!! ;)
-
cisza taka .......................chyba czas do lozeczka
papa dziewczynki kolorowych ;)
-
grazzia z niekrywaną zazdrościę patrzę na Twój sukces wagowy. Ja chciałabym schudnąć maksymalnie 10 kg. Jeśli będzie 8-9, też będę się cieszyć :) A ubrania na lato już kupowałam takie, by pasowały na mnie już po poprawieniu figury :)
Dziewczyny, pragnę się pochwalić, że moja najsurowsza recenzentka - mama stwierdziła dziś, że po mojej figurze bardzo widać różnicę :lol: Znikają mi "boczki", brzuch stał się bardziej płaski, również miejsca nad pośladkami wydają się być nieco mniej obrośnięte tłuszczem. Do tego - biustonosz musiałam dziś o haftkę ciaśniej zapiąć bo zrobił się zbyt luźny :D
Pozdrawiam i życzę weekendu wagowo spadkowego a jedzeniowo przepysznego :)
lol edytah, fajnie ze chudniesz i bedziesz coraz szczuplejsza :)
a ciuszki napewno beda pasowac ;)
-
Hej dziewczyny:)
U mnie pogoda pod psem. Leje caly dzien..
Sluchajcie, poniewaz zarejestrowalam sie na francuskiej stronie Dukana mam wiadomosc dla osob ktore lubia soje . MOZECIE JA UZYWAC. Soja ma bialko struktura przypominajace to , ktore jest zalecane w diecie. Jak jestescie zwolennikami SOI nie musicie sie powstrzymywac. Pozdrawiam Was kochane i zycze duzo slonca.
Doda pewnie nie ktorym dziewczynom zycie uratowalas ;) kochana jak cos wyczytasz ciekawego, waznego na stronie dukana to pisz i podziel sie wiedza :)
-
Polu slonce, waga swinia ale cm kochane hehe ;)
-
balbi a jak sie nazywa taki sklep ze zdrowa zywnoscia? a i przy okazji czy wiesz moze gdzie mozna kupic mleko w proszku?
asienko znalazlam mleczko odchudzone w proszku w Marktkaufie ale bylo tak sprytnie postawione ze w zyciu bym go nie znalazla, stal kolo smietanek do kawy ;)
mleko w proszku odchudzone:
a teraz mazeina:
-
Ja dziś zaczynam 5 dni białek, po fazie mieszanej. Śniadanie 2 jajka na twardo; przed momentem w pracy 2 serki wiejskie lekkie ze szczypiorkiem; na obiad nie wiem jeszcze co, chyba tuńczyka w sosie własnym, bo mam ochotę. A wieczorem spotkanie u znajomych, obiecuję że będę twarda ;) Przez te 11 dni "zgrzeszyłam" tylko kilkoma truskawkami :)
i tak trzymac mari .............dzielna dziewuszka :)
-
A jeszcze jedno, dla tych ktorzy sa wiecznie glodni tak jak ja...posilki o plynnej konsystencji tj. zupy, kremy daja uczucie sytosci na dluzej w porownaniu z normalnym jedzeniem 'w kawalkach'. Tez naukowo potwierdzone ;]
To tak jak ja hehe mamy cos wspolnego bagi.....wieczny glod ;)
-
Dobry wszystkim :lol:
Cos niepojetego sie stalo i u mnie dzisiaj ladna, LETNIA pogoda! Myslalam ze nie dozyje tej chwili :) hehe
Anula- gratuluje spadku (nawet malego), ja bym zmienila suwak bo to motywuje ;]
Dorota- wspolczuje alergii ;)
Milenka- ja owsianke robie tak: 400ml mleka doprowadzam do wrzenia, dodaje 2,5 lyzki otrab owsianych i jedna lyzke pszennych, i potem gotuje przez jakies 10min, bo lubie jak sie robi troche gestsze, a mleko takie jak krem. Dla aromatu dodaje kilka kropel zapachu migdalowego albo waniliowego. I po zdjeciu z ognia slodzik wedlug uznania. Mniam!
Asienka- wejdz sobie na youtube, wpisz McDonald i poogladaj sobie. Widzialam raz program gdzie babeczka przyniosla zestaw hamburger + frytki ktore trzymala 2 lata...wygladaly jakbys je dopiero co kupila! nawet jeden ciemnej plamki na frytkach, i ani odrobine plesni na hamburgerze. Jak to zobaczylam to juz mnie tak nie ciagnie.
Jesli chodzi o chude jogurty ktore maja wiecej wegli niz bialka, to nie przejmujcie sie bo innych i tak nie ma, poza tym naukowo stwierdzono ze jezeli prowadzi sie diete bogata w chudy nabial, to wspomaga to wydalanie tluszczu z organizmu (nabial w zoladku wiaze znajdujace sie tam tluszcze, i potem je zabiera ze soba w drodze...ujmijmy to 'na zewnatrz' :) ). Ponoc jak sie przez rok tak regularnie je chudy nabial, to nawet 12kg tluszczu mozna w ten sposob usunac z organizmu.
Pozdrawiam wszystkich :)
lol bagi o tym tluszczu to az mnie zatkalo jak przeczytalam :) 12 kg to super!!!! nie musze rezygnowac z Activi hura!!!
-
Asienko ja tez kiedys nie moglam przejsc obok fast fooda obojetnie ale kiedys obejrzalam program jak sie robi te wszystkie pysznosci i od tamtej pory nie tkne tego bleeeee a ze slodyczami to inna bajka hehe to moge jesc na okraglo ;)
-
Witaj Pola,
kochana ja jestem na uderzeniowce (dzis 8 dzien) i stoje w miejscu :) ale u mnie to inna sprawa bo dla mojego organizmu to nic nowego nie jesc pieczywa, makaronu wogole macznych i tlustych rzeczy, nadmienie ze chleba to niejem juz rok. Organizm tak sie uodpornil ze dla niego to zaden szok ;) ale mysle ze jak bede sie scisle trzymac diety tzn. system 5/5 to po jakims czasie podda sie i juz :)
-
witam was kochane!
u mnie pogoda sie zrobila jak drut moze dzisiaj pojade w gory polazic?
Maragret nic sie nie przejmuj bo ja ze wzrokiem to mam w druga strone,jestem slepa jak kret ;) do metra jeszcze ujdzie a dalej to poprostu masakra........
Asienko z tym sklepem hmmmm.......to byl maly sklepik u mnie na starowce, nawet nazwy nie mial.........wiec chyba ci nie pomoge bo to nie jakas siec sklepow tylko prywatny maly geschewt a co do tego mleka to widzialam w kauflandzie ale nie odchudzone :)
-
papa dziewczynki dobranoc ;)
-
Dobranoc doda kolorowych papa ;)
-
Mari ,maizena to właśnie skrobia kukurydziana.Nawet nie wiedziałam że w sklepach ze zdrową żywnością można ją dostać...poszukam :)
a ja dzisiaj bylam w szoku dziewczyny , znalazlam sklep ze zdrowa zywnoscia i pytam sie, czy maja otreby owsiane i pszenne a pani (bardzo mila) do mnie ze tak oczywiscie......idziemy do regalu, ona za torebki, patrze a ona zwykle ziarno bierze :) mowie ze ja chce otreby a ona spokojnie zaraz beda i te ziarna do maszynki troche zmielila i pyta sie mnie czy drobniej zmielic czy moze tak byc, powiem wam ze zdebialam i poprosilam zeby jeszcze troche przemielila cobym zebow nie polamala na nich ;)
acha mazeine tez miala i chyba zostane ich stala klientka hehe :)
-
Dorotko kuruj sie i zdrowiej ;)
Heloizo fajnie ze realizujesz swoje plany przedszkolne i pamietaj trzymaj dietke a waga ruszy :)
Zuza125 sushi ........hm powiem ci ze nie bardzo przepadam ale ta twoja pasta brzmi smakowicie :)
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
Hej asienko,
co do mazeiny to faktycznie jest droga ale co sie nie robi dla dietki ;) o ile dobrze pamietam to dziewczyny pisaly ze w polsce tez strasznie droga powiem ci ze kupilam ta mazeine bardziej z ciekawosci niz zeby cos z niej pitrasic. Wyprobuje jedno i drugie i napisze spostrzezenia co bardziej sie oplaca oki :) a teraz co do mojej maszyny do chleba .......no kochana chlebki wychodza mniam, mniamusne jakie chcesz jasne ciemne z ziarnem bez ziarna itd. itp zawsze lubilam ta chrupiaca skorke podjadac a moj malzonek w chwili gdy wyjmuje chlebek to juz stoi z maselkiem, nozem i deska do krojenia a potem jeczy ze go brzuch boli hehehehe :) takze mozesz smialo zainwestowac w maszynke bo warto.......... :)