zamyslona
-
Postów
23 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi opublikowane przez zamyslona
-
-
Uwaga!!
Dziewczynki otworzyłam nowy temat dotyczący przepisów na III fazę diety-wstawiajcie tam proszę swoje przepisy-będzie nam tam łatwiej z nich poźniej korzystać, niż tu po stronkach ich szukać .
zami
-
juggin i inne koleżanki protalinki -nieniejszym otwieram nowy temat -III faza diety protal-podawajcie proszę swoje przepisy :)
-
gojka witaj miło :)
Ja też mam niedoczynność i chorobę hasinoto -w dwa miesiące 6 kg przybrałam.
Więc doskonale rozumiem Ciebie .
Trzymam kciuki i życzę powodzenia w protalkowaniu
buziak
zami
-
Witam porannie moje koleżanki,
Dziękuję Wam za podpowiedzi gdzie i jakie produkty kupować.
Witam cieplusio wśród nas nowe protalinki i życzę by z nami Wam się udało :)
Wczoraj odniosłam sukces-kolacja u przyjaciół wyglądała wybornie, winko pachniało mmmm,a ja siedziałam sobie i delektowałam się widokiem zajadających te smakowite kąski biesiadników i nie odczuwałam żalu- co mnie bardzo zaskoczyło. Popijałam tylko herbatkę z odrobiną soku z cytryny i tak wytrwałam cały wieczór- jestem z siebie dumna. Moja waga pokazała 500g w doł,ale zanim przesunę suwaczek poczekam i jutro to sprawdzę.
Wszystkim udanego dnia życzę
buziaki
-
ZDALAM DZIEWCZYNY,ZDALAM :roll: ;) ;) :) :) :) Dziekuje wszystkim ktorzy trzymali za mnie kciuki a szczegolnie ZAMYSLONEJ,bylo ciezko wymeczyl mnie instruktor na fest az czerwona bylam,ale udalo sie. :) :) :) :) :-D :-D :-D :-D :-D Oblalam prawko pyszna woda i kurczaczkiem pieczonym hehe...tak protalowo......
siedzę zajadam pieczoną pierś z indyka i uśmiecham się sama do siebie jak czytam ze zdałaś martuska71 - gratuluję z całego serca-mówiłam,że będzie dobrze :)
-
Witam popołudniowo :)
martuska71 trzymam mocno kciuki (nie wiem jak będę ćwiczyła na pilatesie,ale przecież muszę Cię wesprzeć) będzie zaliczony-głowa do góry maleńka .
Właśnie jestem po obiadku -zjadłam wędzoną makrelę taką maleńką mniam.
Teraz biegnę na fitness, a na 20:00 idę do znajomych na kolację nie wiem jak to przetrzymam -wszyscy będą jeść smakołyki i pić dobre winko-a ja tylko o wodzie (a co dam redę -będę dzielna).
Pozdrawiam i życzę udanego popołudnia i wieczorku
buziak zami
-
Witamm porannie-dziś kropelkami deszczu :)
Ja właśnie pałaszuję śniadanko proteinowe (serek z zi9ołami i 5 plasterków wędliny z indyka).
Zaraz po śniadanku robię kawkę .
Bardzo proszę o info gdzie mogę kupić serek homo taki bezsmakowy-ponieważ w sklepach, które odwiedziłam takowego nie znalazłam :roll:
Pozdrawiam i życzę udanego dnia obfitującego w spadki i dobry humorek
zami
P.S. Do-do trzymam kciuki za powodzenie dzisiejszej wyprawy-sama też szukam więc wiem jak to jest ;)
-
juggin pięknie wyglądasz.... jestem pełna podziwu :)
Jakoś ten pierwszy dzień przetrwałam -poza zgagą wszystko w porządku. Narazie troszkę po omacku błodzę, szukam w sklepach produktów, które mogą być mi przydatne.
Na ćwiczonkach byłam troszkę mniej aktywna niż zwykle,ale to chyba kwestia nieprzespanej nocy.
Milutkiego wieczorku Wam życzę dziewczyny
zami
-
martuska dzięki choć pomylone :)
ale mam nadzieję, że intencje dobre były
Marudko i ja trzymam by wszystko Ci się udało pomyślnie załatwić :D
-
Kochane jesteście-potraficie człowieka podbudować.
Jestem bardzo konsekwentną osobą więc o trzymanie się reguł nie mam obaw.
O otrębach nie wiedziałam-dziękuję za podpowiedź.
Mój płacz stąd,że jako dziecko miałam skazę białkową (chyba wcześniej o tym nie wspomniałam),a tu taka ilość białka..... martwię się tylko o to że nawrót może mi przeszkodzić w diecie.
buziaki
zami
-
Śliweczko dziękuję -właśnie o te produkty mi chodziło ,a w Lidlu istotnie widziałam wiele produktó light-będę musiała to obadać - tymczasem zjadłam pierwsze śniadanko protalkowe-2 jajka na twardo pokrojone w kostkę i wymieszne z serkiem chudym i ziołami.... nie wiem jak to wytrzymam <płacze>.
Dzięki za wsparcie dziewczyny
buziak
-
Witam promykami porannego słonka,
juggin dzięki wielkie za informację .... włąsnie siedzę przy kawie i przeglądam co mnie od dziś czeka.
Moje pytanie się pojawiło z prostego powodu-czytałam jakie produkty są dozwolone w I fazie, ale potem w przepisach widziałam inne, których na tej liście nie zauważyłam.
Może ktoś ma już wypróbowane jakieś produkty i sklepy, w których można je kupić ?? Za takie informacje też będę wdzięczna.
Moja waga mimo duszonkowo-grillowego weekendu stoi w miejscu,a do tego dziś ruszam na fitnesik więc będę się wspomagała .
Życzę Wam miłego słonecznego dnia, będę zaglądała do Was co jakiś czas....
Pozdrawiam i przesyłam buziaczki
P.S. Jak balbinka będzie miała chwilkę to bardzo proszę o skan tej książki -dzięki :)
-
Witam w ten piękny niedzielny wieczór,
Wróciłam po wspaniałym weekendzie -od jutra planuję przejść na dietę ale nie wiem właściwie co mogę jeść poza tymi wskazówkami które wyczytałam na internecie.Będę bardzo wdzięczna za jakieś podpowiedzi z Waszej strony. Z góry bardzo dziękuję :)
-
Witam kochaniutkie :)
juggin pięknie wygladasz kochana -wspaniała motywacja dla nas jeszcze pięknie okragłych....
Ja zaczynam od poniedziałku -wyjeżdżam na weekend na wieś i duszoneczki jeszcze ostatni raz skonsumuję .
Ślwieczko też dziś byłam po podręczniki -zatkało mnie z wrażenia jak Pani podała kwotę do zapłaty za komplecik (260złotych polskich), ale nie ma innego wyjścia jak zapłacić.
Życzę Wam moje drogie protalinki wspaniałego weekendu pełnego słonka i uśmiechu, jak znajdę chwilkę do zaglądnę do Was - buziaki :D
-
Witam kochane protalinki,
Tak sobie Was czytam i już wiem coraz więcej.
Marudko pięknie wyglądasz..... bardzo mobilizujace te Twoje zdjęcia.
Grazzia przyłączę sie do życzonek od dziewczyn zdrówka miłości szczęścia i wytrwałości buziaki
Życzę milusiego dzionka :)
-
Witam kochane protalinki :)
Zbieram sily do rozpoczęcia I fazy. balbinko Ciebie proszę o wylanie mi skanu na maila - zamyslona197@gmail.com - będę wdzięczna.
saga uśmiechów na pysiu,wytrwalości w realizacji celów i wszystkiego naj naj z okazji Twojego święta :D
milego popoludnia wszytskim.... ja biegnę na fitness
buziaki
-
Bardzo dziękuję za mile powitanie bozenko66 pozdrawiam
-
Witaj zami :-D
jezeli nie masz ksiazki to daj namiar wysle ci skana :-D
a tak wogole to trzymaj sie dzielnie, stosuj do dukana a efekty napewno beda :-D
-
Mam nadzieję,że mój suwaczek już będzie widoczny. Jakie zakupy mam poczynić na początek??
-
Ale mile przyjęcie - cóż chyba niczego innego się po Was nie spodziewalam ..... wielkie dzięki.Męczę się nad suwaczkiem .....
-
Dziękuję za milusie przyjęcie - wlaśnie rozglądam się za suwaczkiem :-D
-
Witam,:-D
Wczoraj bylam u przyjaciólki i zainteresowala mnie dietą proteinową -z zaciekawieniem od rana przeglądalam Wasze formu. Mam zamiar się do Was przylączyć ... pozdrawiam cieplo wszystkich walczących z nadmiarem kochanego cialka .
zami
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
http://www.smaczny.pl/forum/Przepisy-Na-Ii...otal-t7898.html
link dla zainteresowanych III fazą :)
gojka dopiero 3 dzień diety mam- wiele nie moge więc powiedzieć