Dorotaxx
-
Postów
668 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
16
Odpowiedzi opublikowane przez Dorotaxx
-
-
Liljanko bede trzymac kciuki !!!
-
witam Cie gaju bardzo serdecznie. Ciesze sie ogromnie ,ze nas przybywa!! Warto sie troche pomeczyc dla swietnych rezultatów jakie daje ta dieta. Do tej pory miałam identyczny problem. Chudłam 5 kg. i tyłam 7 i tak w kołko. Nie moglam znalezc diety dla siebie az w koncu trafilam na Protal. Jestem nią zachwycona .
Trzymam za Ciebie kciuki i witam wsrod odchudzaczek
Pozdrawiam
-
Dobrze robisz kochana.
Płyny liczą się pod jakąkolwiek postacią.Herbaty, kawy , ziółka .
,Kubek herbaty na śniadanie, szklanka wody do południa , dwie następne do drugiego śniadania czy lunchu,po posiłku kawa, szklanka po południu , dwie szklanki do kolacji i tak oto bez problemu wypijamy 2 litry wody,,
Ja dzis wypiłam 3 kawy ( jedna mocna parzona i 2 rozpuszczalne bardzo słabe z mlekiem 0% )
rano zjadlam jogurt z otrębami , na obiad gotowaną piers z kurczaka w ostrych przyprawach i do tego mały korniszon. na kolacje zjem pewnie jajecznice
wczoraj :
jogurt
kawa
gotowana wątróbka
kawa
woda
ser biały z tunczykiem w sosie pomidorowym
w niedziele:
jajecznica
makrela wędzona
kawałek kurczaka
kawa
sobota:
jogurt
kawa
makrela wędzona i kiszona kapusta ( mieszanka straszna ale mialam ochote)
na kolacje sałatka warzywna
oczywiscie miedzy posiłkami pije wode
trzymajcie sie dziewczyny i sukcesów zycze!
-
nawet nie wiedzialam,ze nas tak duzo .Super! trzymajcie sie dziewczyny bo naprawde warto.
Psotko nie łam sie tym,ze waga stoi w miejscu , jestem pewna,ze czujesz po ciuchach,ze jednak Cie ubywa!
-
A tak a propos to szkoda że mnie do swego grona nie zaliczacie :-)
jejku pitahaja myslalam,ze juz nie robisz diety bo dawno nie pisalas. Im więcej nas tym lepiej !
Buziaki
-
Cześć dziewczyny u mnie dziś paskudny dzień wali mokrym sniegiem ,że swiata nie widać , nastrój tez nie wiele lepszy ale postanowiłam że zaczynam od nowa , dzis same białka -mysle że dam rade spróbuje 5 dni ,kupie tylko olej parafinowy bo boje sie problemów, póki co jestem i liczę na wasze wsparcie
Gaju będe trzymac za Ciebie kciuki! Pamiętaj ,ze robisz to dla siebie. Dla swojego lepszego samopoczucia i wyglądu. Jesli nie wytrzymasz 5 dni protein to zrob mniej i przejdz do fazy warzyw. Zobaczysz ,ze dasz rade!!
-
witam ... Dorotko tylko my tu zostałysmy ....
??
Jest nas 3 , ja gaja i Ty
Ja nie mam zamiaru jesc juz ,,normalnie,, . czuje sie swietnie, wygladam coraz lepiej . Schudlam 12 kg ale czuje,ze więcej . Jutro sie okaze bo od dzis znowu mam same białka.
Przed chwilą przeszlam sie z pokoju do kuchni i jeansy, w które sie nie miescilam 1.5 miesiąca temu teraz mi sie z tyłka zsunęły . Bez paska ani rusz . Przed swiętami musze kupic nowe gacie bo juz nie mam w czym chodzic .
ja sie trzymam ...mam spore since pod oczami ale to dlatego ze malo spie ...do jedzenia sie przyzwyczailam ... i mysle Marto ze diete trzeba sobie dobrac ...do zamilowan kulinarnych ...ja juz nie takie proby przechodzilam ..mysle tez ze to nastawienie psychiczne ... i trzeba sie nauczyc dobrze przygotowywac potrawy bo faktycznie ....monotonne ....
na liscie jest naprawde sporo dozwolonych produktów. Mozna wymyslac z tego nowe posiłki.
na pewno potrzebujesz duzo mniej jedzenia niz kiedys. Mnie teraz wystarczy przez dzien jogutr i kawałek mięsa i nie chodze głodna.
ja sobie przedluzam proteiny do 10 dni ...... w czwartek mam chyba obrone mgr ....
Będe trzymac kciuki!
wiec moze kg zleci
Dorotko jak narazie mam kolo 4 kg ....chodz waga moze nie leci tak szybko jak u ciebie ...widze po brzuchu i twarzy ze odpuchlam .....a teraz to tak po 1kg na tyddzien leci chodz mogloby po 1,5
ja teraz chudne tak samo. średnio 1 kg. tygodniowo ale to w zupełnosci wystarcza
...zreszta mam taka wage gdzie sie nie postawi tam inaczej waze ..miara to ubrania ...bo moj cel to stare dzinsy z okresu mojej chudosci .....
wiec.....zapominam o zachciankach .....
boje sie jednego ...efektu jojo ...bo jak sie je wazywa to waga minimalnie skacze do gory .... a co bedzie jak sie zacznie wprowadzac reszte ...
Nie ma efektu jojo jesli stosujesz sie do zalecen Dukana z książki.
Dorotko znasz kogos kto juz jest po diecie ...Teresa ..na jakims forum ..ona byla juz wczesniej ..
Z tereską mam kontakt na gg . Schudła 25 kg. w pół roku i nadal chudnie . zaliczyla kilka imprez, nagrzeszyła i nic sie nie stało.
pozdrawiam
Również pozdrawiam
-
Martusiu nie musisz mi wspołczuc kochana. Lubie to co mam w diecie i bez problemów przechodze z fazy z warzywami na faze samych protein , a nawet sie ciesze bo wiem,ze po 2 dniach po wprowadzeniu protein zobacze na wadze kolejny kg. mniej.
Ale z tymi brokułami mamy podobnie. Nie zjem do konca zycia ani kawałka wlasnie przez kopenhaską. Teraz dopiero wiem,ze robienie tej diety było głupotą.
-
Martusiu w takim razie zjedz za mnie kawałek ciacha albo czekolady i wypij dobrego browarka :-)
-
Liljanko jak dieta? jakie efekty kochana?
Ja dzis mialam ostatni dzien z warzywami. Jutro zaczynam kolejne 5 dni protein ,
-
Gaju co ja ci moge napisac skoro juz wszystko napisały dziewczyny...
Trzymam za Ciebie kciuki bardzo mocno. Nie daj sie nikomu wykorzystywac ! Bądz twarda i stanowcza
Pozdrawiam
-
zwykłą musztarde, taką jaką mialam pod ręką.
-
asienko jesli robie figurki na tort to marcepan robie 2 dni wczesniej i przechowuje go w lodówce . Dłuzej tego nie robie bo chce miec swieze torty. Mam tez taki marcepan, który trzymam miesiąc ale on jest tylko do ,,ćwiczen,,
-
Martusiu sztucznego marcepanu nie przeniesiesz na rekach bo będzie sie rwał . Marcepan nie jest taki elastyczny jak masa cukrowa . masa cukrowa ma w sobie zelatyne co sprawia,ze mozna ją wałkowac na duże płaty i bez problemów przenosic na tort w rękach . Marcepan przenosimy na papierze ale najbardziej nadaje sie od do figurek i ozdob.
-
połozyc mase na papierze do pieczenia przykryc papierem i wałkowac , odkleic górny papier i za pomocą tego dolnego przeniesc na tort
-
Martusiu wysle ci za 2 h. teraz musze zmykac, bawic sie w Mikołaja . Buziaki
-
Dorotko jest taka opcja zebys mi wrzucila na skrzynke jakies przepisy bo nie mam ksiazki a w Polsce bede dopiero na Swieta ?
tak tylko podaj mi swojego maila bo musze wyslac ci skany
-
eee tam za sto lat. Mi z doopy lecą po miesiącu. Tobie tez będą . Nie wąchaj chleba bo go zjesz . chociaz jak robie masy do ciast i tortów to tez próbuje a pozniej wypluwam do zlewu hahah . ja np. jestem uzalezniona od miętowych gum do zucia. Są niby te bez cukru ale zawierają sorbitol a to tez cukier tylko wolniej przyswajalny przez organizm a nadal je zuje i ciągle waga spada .
dzięki za komplement
acha piwo. niestety nie wolo alkoholi ale przyjdzie na to czas
-
Można brac leki jesli jest taka potrzeba. Tez mnie dopadła choroba w trakcie i brałam co musialam brać.
śledzia w occie możesz śmiało zjeść z tym,zeby to nie był za częsty posiłek .
-
Jak myślicie czy przy zastosowaniu tej diety uda mi się osiągnąć cel, przy założeniu że I etap będzie trwał 5 dni? Jestem ciekawa ile z moją wagą mogę przez ten czas schudnąć i ile będę musiała być na II etapie. A tu niedługo święta ....i te smakołyki. Chciałabym być wtedy już na III etapie.
Oczywiście wiem też że to ile się w danym czasie schudnie zależy od predyspozycji organizmu ( dnia cyklu, tego co się je, ile ma się nadwagi, ilości kalorii wcześniej zjadanych) ale tak po prostu pytam, bo chce wiedzieć co wy na ten temat myślicie. :D
Przed dietą jadłam biały chleb, batony, słodkie jogurty, późne kolacje.
Motywacje mam a to połowa sukcesu, i wam tego też życzę.
kazdy chudnie inaczej, w innym tempie. Na pewno osiągniesz wymarzoną wage jesli bedziesz cierpliwa.
święta ... w święta mozesz pozwolic sobie na cos zakazanego ale wszystko z głową. ja tez ,,święta,, nie jestem , też zgrzeszylam bo zjadlam niedawno kawałek tortu . Kiedys uwielbialam ciasta , torty i słodycze , bylam od nich uzalezniona . dzis moge śmiało napisac,ze juz uzalezniona nie jestem . Tort mi nie smakował, był dla mnie słodszy 10 razy bardziej niz kiedyś. Wiem,ze wiecej ciacha nie zjem bo za bardzo wyostrzył mi się smak i jest to dla mnie za słodkie , wrecz mdłe . jak juz pisalam to juz nie jest dla mnie dieta a styl zycia . Zobaczysz,ze Ty tez zmienisz całkowicie swoje upodobania.
Pozdrawiam i trzymam kciuki
-
hehe niestety nie. Owoce wejdą do diety dopiero w III fazie.
-
Martusiu jaki ze mnie chudzielec . Do chudzielca jeszcze mi duzo brakuje. Chce wyglądac jak na fotce w profilu i wtedy bedzie git . To zdjęcie robilam w tamtym roku a niestety od tamtej pory sporo mnie przybyło.
Ja sie czuje super. Wywalilam z szafy wszystkie workowane ciuchy, musze jechac po gacie bo te jeansy,ktore mam na sobie są juz ogromne.Mama mi przesunęła guziki w płaszczu bo wyglądałam jak w worku na ziemniaki . Mam więcej energii, słysze coraz więcej komplementow ale najbardziej cieszy mnie reakcja mojego małżowinka. Mowi,ze mnie nie poznaje i ze jest pod wrazeniem a pamiętam jak śmiał sie ze mnie ,ze zaczynam kolejną diete cud. Powiedział,ze znowu będe wtryndalala co popadnie i będe czekac na cud .Dowcipnis
-
Można brac śmiało witaminy oczywiscie nie za duzo
-
Juz jutro bedziesz sie objadac warzywami! Ja tez teraz mam faze warzyw i wczoraj zrobilam sobie ogromną miske sałatki greckiej. Dodalam troszke fety i oliwek bo koszmarnie mi tego brakowało wiem ,ze jest to zakazane ale było to takie dooobre! Mam do tyłu 12 kg . Jeszcze co najmniej 10 i bedzie lux
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
Martusiu nie robisz juz diety ale nie wracaj do starych nawyków bo kg. wrócą bardzo szybko na dodatek z nawiązką. Pilnuj sie kochana bo szkoda zaprzepaścić to co osiągnęłaś do tej pory.
Buziaki