Dorotaxx
-
Postów
668 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
16
Odpowiedzi opublikowane przez Dorotaxx
-
-
Sama woda nie wystarczy. Pamiętaj o otrębach pszennych. Mozna tez uzywac oleju parafinowego do potraw.
Pozdrawiam i zapraszamy koleżanke ;)
-
ja zaczęłam dietę bez książki, będę miała dopiero w przyszłym tygodniu, i nie wiedziałam, ze nie można używać soli. Używam i to sporo, a mimo to po tygodniu straciłam 2 kg tłuszczu i 3 cm w talii. Nie wyobrażam sobie żarcia bez soli, np. jajek. Uważam, że jej nie używanie jest czynnikiem wspomagającym proces odchudzania, ale nie decydującym. Oczywiście, jak ktoś może życ bez soli to super.
Ja bez soli szybko bym zrezygnowała z diety, bo muszę jeść coś co mi choć troche smakuje.
mozna uzywac sol ale w malych ilosciach. Radze tez do potraw dodawac swiezo mielony pieprz,
-
Jesli nadal nie masz książki to podaj maila, wysle ci skany gdzie są najwazniejsze informacje dotyczące I fazy . Sa rowniez przepisy proponowane przez Dukana .
Pozdrawiam i witam wśrod nas
-
Acha i zapytam jeszcze czy mogę zamiast buraków pic sok z nich - taki zakwaszany swojski??????
Bo placuszki z otrębami nie zawsze pomagają. ;)
mozesz pic taki sok.Ja np. robie sobie barszczyk . Dodaje do tego ugotowane jajko na twardo i mam pyszną zupe
-
witajcie, ja tez mam dola masakrycznego ;)
prosze odpowiedzcie mi czy moge do wody wciskac troche soku z cytryny? niecierpie zwyklej wody mineralnej
mozesz wciskac sok ale nie za duzo. Cytryna ma byc tylko jako dodatek do potraw .
Mozesz kupowac sobie herbatki smakowe , ja wlasnie wysłałam meza ,zeby mi kupił taką cytrynową herbate .
-
Dziewczyny mam pytanie! Czy mogę jesć w 2 fazie kapustę kiszona- taką swojską nie kupną???? Czytam Dukana i nie widze informacji na ten temat. Proszę o podpowiedz. ;)
można jesc taką kapuste. Pamiętam kiedy w listopadzie mialam pierwszą faze z warzywami to wlaśnie od razu rzuciłam sie na kapuste kiszoną
-
A, te z grupy wsparcia! A ja myślałam że swoje wstawiłaś.
A propos: nie mam w domu żadnego lustra gdzie byłoby mnie widać całą a po ulicy umiem tak chodzić żeby nie patrzeć na wystawy, tzn odbicie w szkle.
ja tez tak robiłam, unikałam swojego odbicia . Jesli juz musiałam przejsc koło lustra to odwracałam wzrok...juz tak nie robie , powiem wiecej, teraz chętnie sie oglądam i coraz bardziej podoba mi się to co widze!
-
ja nie jestem zarejestrowana na tym portalu a widze zdjecie. yva super,ze zamiescilas ten link. te zdjecia są niesamowite , zle napisalam. to ci ludzi są niesamowici! Pokazalam ten link dziewczynom na wżcie
-
Oj coś nie tak. Drugi dzień, wstałam i poleciałam na wagę a tam + 1 kg. A przestrzegałam wszystkich przykazań i liczyłam na jakiegos bonusa w postaci chociaż lekkiego spadku wagi a tu nic a nawet dodatkowy kilogram, no zgrozą powiało...
Samanto nie wchodz na wage co 2 dzien. Powstrzymaj sie i sprawdzaj efekty co tydzien lub dwa .
-
Witajcie Proteinki,
trafiłam na to forum wczoraj i z zapartym tchem czytałam wszystkie posty. Bardzo się cieszę, że jestem z Wami, mam nadzieję, że mnie przyjmiecie? Jestem w 5 dniu fazy uderzeniowej, chcę ja stosować 10 dni
Dorotko, Ty zaczęłaś ten temat, jesteś pierwsza, nqpisz ile udało Ci się zrzucić, please
witaj yva , nie rob 10 dni uderzeniowej . 7-8 wystarczy. 10 dni to za długo . Nic na siłe , to nie jest wyścig , pomału, systematycznie będziesz tracić kilogramy więc nie szalej w I fazie.
Teraz nie wchodze na wage . Dopiero w przyszły poniedziałek zobacze ile udało się schudnąc i obiecuje ,ze napisze
Pozdrawiam
-
cześć dziewczynki!
Ja tez 6 dni temu rozpoczęłam I faze, idzie mi spoko tylko nie wiem, czy mogę jeść ogórki kiszone w I fazie? Wiem, ze korniszone można jeść ale nie wiem, co z kiszonymi w I i II fazie.
Pozdrawiam serdecznie, trzymam za Was kciuki.
Mozna jesc tylko korniszony. O kiszonych ogorkach nie ma mowy w ksiązce więc są zabronione w tej diecie
-
Witajcie! Dzis 5 dzien i TYLKO 3 kg mniej, przedłuże faze do7 dni- czuje się dobrze wiec mysle , że dam radę. Pozdrawiam gorąca.
,,tylko,, 3 kg. mniej??!! Przeciesz to jest super wynik!! Zastanów sie... domyślam się ,ze nabierałas tłuszczyk przez kilka lat więc nie stracisz tego w tydzien czy dwa. Bądz cierpliwa a zostaniesz nagrodzona ;)
-
a na brokuły to do dzisiaj nie mogę patrzeć, bleee ;)
mam dokładnie to samo.
-
Trzymam kciuki bardzo mocno. Ponownie wstawiam link podany przez jedną z dziewczyn , to dopiero motywujące : http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/sukcesy...ia-przed-i.html
-
śliczny torcik aness.Brawo
-
wlaśnie sprawdzałam , masz bardzo fajne pomysły gaju. Wszystko jest ok. tylko z tą wieprzowiną to ostroznie. z wieprzowych rzeczy mozna jesc tylko chudą szynke .
Pozdrawiam
-
a kopenhaska skonczylam w ubiegła sobote, schudłam na niej tylko 4kg, a od poniedzialku rozpoczęłam PROTAL
czarna dam ci dobrą rade.Nigdy więcej nie rob diety kopenhaskiej!! Koszmarnie wyniszcza organizm a po niej bardzo szybko wracają kilogramy na dodatek z nawiązką! Robiłam ją kilka razy.Dopiero teraz zrozumiełam jaka byłam głupia. Pamiętam kiedy robiłam ją ostatni raz. w 3 dzien prawie zemdlałam kiedy byłam na spacerze z córcią , pozniej w domu wymiotowałam bo organizm sie zbuntował powiedzialam sobie,ze więcej jej nie powtórze . Odradzam każdemu
-
jestem na białkach a miałam wczoraj wielka ochotę na rosół i zrobiłam go z mięska z kurczaka / bez tłuszczu i bez skóry / dodałam trochę vegety, magii, seler nać, 2 jajka roztrzepałam i wlałam do gotującego rosołu, mięsko z rosołu pokroiłam na to zielona pietruszka i mam zupę na 2 dni.Jest pyszna tylko czy zgodna z Dukanem?
dodatkowo zjadłam ok.100 gr piersi z kurczaka, troche makreli.
Wypiłam 6 szkl. czerwonej i 2 l wody / wodę to jeszcze dopijam /.
Gaju ta zupa jest bardzo zgodna z Dukanem . Fajny przepis, ja tez zrobie taką zupe . Mozesz go wstawic do przepisów na faze uderzeniową
-
Witam wszystkich ja do tej pory zgubiłam 17 kg od listopada teraz waga spada znacznie wolniej ale jakoś się nie przejmuje już widać efekty a to najważniejsze wchodzę już w rozm. 44 i to jest motywacja by zejść do 42 ale nic na siłę, pozdrawiam
Brawo gaju!!! Rewelacyjny wynik!
-
Milenko ja tez gotuje dla rodzinki inaczej niz dla siebie . Na dodatek wczoraj robilam 120 moich ulubionych rurek z kremem hehe łatwo nie było ale dalam rade .
Ja narazie na wage nie wchodze bo tak jak ty rowniez mam miesiączke a po niej wprowadzam warzywa więc na wage wejde dopiero za kilka dni .
-
Dziewczynki utworzyłam nowy temat z przepisami w fazie uderzeniowej, proszę dopisujcie swoje sprawdzone przepisy;)
Pozdrawiam, M:)
super,ze to zrobilaś . Bedzie wam łatwiej a widze ze nas przybywa . To chyba znak,ze wiosna idzie ;)
-
Dziewczyny jakie macie sposoby na picie... ja nie dam rady wypic takiej ilości płynów.. ;) Ostatnio ciągle oblewają mnie poty....... robi mi sie goraco.. może to jest właśnie powód, ale staram się i to za dużo .. Czy wy też macie takie problemy..??? /to mój 3 dzien diety/
Miej zawsze przy sobie kubek z wodą i popijaj małymi łykami. jak wychodzisz gdzies na dłuzej to zabieraj mała butelke wody niegazowanej . w restauracji czy knajpce mozesz zamówic parzoną kawe bez cukru i mleka lub herbate .
-
jeszcze mam takie pytanko, czy antybiotyki nie namieszają cos podczas tej diety?
mam mega zapalenie gardla i niestety antybiotyk bardzo jest wskazany, boje sie jednak czy to nie ma jakiegos znaczenia zwlaszcza podczas fazy uderzeniowej. jak sądzicie?
Dorotko?
jeśli jest taka potrzeba to oczywiscie mozna brac leki. To w niczym nie przeszkadza.
Pozdrawiam i zycze powrotu do zdrowia
-
zawstydzacie mnie dziewczyny. dziękuje pięknie za tak miłe słowa Pozdrawiam Serdecznie
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
ooo ja jutro zrobie budyn , moze na obiad albo kolacje
dzis zjadlam :
kawa
jogurt z otrębami
kawa
jajecznica
herbata cytrynowa
ser biały z korniszonem
i ogromne ilosci wody
a za pomoc nie musisz dziękowac . Cieszy mnie ogromnie kiedy widze wasz entuzjazm i zaangażowanie w ta diete .
Buziaki