Skocz do zawartości

Diety


Gość emanuela
 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

  • 4 miesiące temu...

Nie da się szybko schudnąć - zdrowo schudnąć. Sama mam z tym problem. Moja szwagierka odchudzała się pół roku: słodycze tylko w niedzielę (i to ograniczone ilości), ćwiczenia np. biegała w miejscu ok.20 minut, zrezygnowała z kolacji, reszta po prostu mniej np. zamiast pół bochenka na śniadanie - 1 lub 2 kromki. Efekty są takie, że z 69 kg teraz waży 53 kg, nie ma efektu jojo. Wiem, że moim problemem jest kochanie jedzenia i brak silnej woli. Pewna jestem jednak tego, że schudnąć nie da się w tydzień. Nie jest to zdrowe, masz potem rozstępy itd...

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 1 miesiąc temu...

Ja bardzo chciałam schudnąć przed moim ślubem.Akurat znalazłam pracę :stres,duży wysiłek fizyczny przez który nie chciało mi się zawsze jesć spowodowało,że schudłam 6kg w dwa miesiące.Czułam,że chudnę bo ciuchy robiły się luźne.Pozatym nie miałam problemu z efektem jojo,rozstępami itp.Nie ma diety cud najlepiej jeść w granicach rozsądku,pić dużo wody i trochę się poruszać to da większe efekty niż liczenie kalorii i drakońskie diety,które dają efekt na chwilę :)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 2 lata później...

czy ja mająć 15 lat ważąć prawawie 60 kg i wzrost 156 mam nadwage?? bardzo bym chciała schudnąc i wazyć 50 kg .Najbardziej mnie to wkurza ze moja przyjaciółka jest chuda !! :-) Nie mam silnej woli lubie jesc ... ja jadam rano ok godz 6.. bo mam na 7 do budy .w szkole prawie nic obiad jadam bo mnie rodzice pilnuja a po godz 16 jem i jem wszystko co jest .. nie umiem sie powstrzymać :D odpiszczie co na to sądzicie plisssss A JESZCZE JEDNO CZY ZIELOEN HERBATA JEST DOBRA NA TRAWIENIE

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Sandri nie rób głupstw, Ty masz idealną wagę, spójrz na tabelkę i jeżeli byś schudła do 50 kg, to będziesz brzydko wyglądać. Podaję Tobie wskażnik BMI i tabelę wyników. Wagę w kilogramach podziel przez wzrost w metrach kwadratu. Ja obliczyłam Tobie, podaje wzór: 60 kg: ( 1,56 x 1,56 ) = 24,69 20-25 - waga idealna 26-27 mała nadwaga 28-30 spora nadwaga powyzej 30 otyłosć Podałam tabelkę dla Pań, bo dla Panów jest inna tabela. Ja obliczyłam Tobie na 60 kg a Ty napisałaś że ważysz nie całe 60kg. Bardzo Ciebie proszę nie zwracaj uwagi na koleżankę, tylko pilnuj żeby utrzymać tę wagę którą masz. Gwarantuję Tobie że jak schudniesz do 50 kg, to żaden kolega nie zwróci na Ciebie uwagi, a napewno teraz bardzo ładnie wyglądasz. Pozdrawia Ciebie ina12

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

jest to temat rzeka ;) Ja wam polecam nie przejmować sie wagą tylko patrzeć w lustro i mierzyć obwody ;) Mięśnie ważą więcej niz tłuszcz dlatego dwie osoby które ważą tyle samo pod względem estetyki mogą tak różnie wyglądać. zdr.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

... czy jest coś słodkijego ale nie kalorycznego?

Słyszałam, że ze słodyczy najlepsze są suszone owoce. Niestety są one kaloryczne, ale są również źródłem wielu witamin m.in. witaminy A, B, E, PP.

Przypisuje się im pewne właściwości, np.:

- suszone jabłka – usuwają szkodliwe produkty przemiany materii;

- suszone śliwki – przeciwdziałają zaparciom;

- suszone morele – wzmacniają ogólną odporność organizmu.

Więc chyba można się na te "suszki" przerzucić ;)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 2 tygodnie później...

a zielona herbata jest ma trwawienie? a jest wogóle taka herbata na trawienie??

A co przez to rozumiesz?

Zielona herbata zawiera katechiny: rodzaj polifenoli albo garbników herbacianych - substancji przeciwnowotworowych i działających przeciwutleniająco.

Zielonej herbacie znajduje się od 30%-42% katechin zaś w czarnej zlaledwie 3%-10%

Zawiera ona również epigallokatechinę gallate która jeśli chodzi o netrutralizacje wolnych rodników atakujących lipidy mózgowe jest ok. 200 razy silniejsza od witaminy E

1.czy pestki dynii są tuczące?

Tuczący jest nadmiar kalorii a nie konkretny produkt. Pamiętajcie o tym.

Z tymi "suszkami" nie przesadzałbym :roll:

Nalezy pamiętać że są to zwykłe owoce tylko że pozbawione wody. Więc będą zawierały dużo węgli prostych i taka porcja owoców będzie następstwem wyżuty insuliny.

Pozdrawiam serdecznie,

Mariusz Żurek.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 1 miesiąc temu...

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

 Udostępnij

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

By using this site, you agree to our Warunki użytkowania.