Rewelacyjna Dieta Protal !

[malenstwo1975]

No to wstawiam zdjęcia, pamiętam jak rozpoczęłam dietę to Juggin wstawiła swoje. To bardzo motywujące. Mam nadzieję, że i u mnie dostrzeżecie zmianę.

Pierwsze dzisiaj

Drugie zdjęcie jest zrobione kilka dni przed rozpoczęciem diety

Dzięuję za instruktarz

O chorobcia jasna!!!!!!!!! Nic TYLKO POZAZDROŚCIĆ!!!!!

I właśnie dla takich chwil jesteśmy w stanie przeżyć wszystkie nakazy! -bo.......WARTO tak pięknie sie PREZENTOWAĆ!!!!! A zawdzięczamy to TYLKO SOBIE :smile: ;) :-( :) :) Jeszcze raz Gratuluje

[saga]

sago gratuluje wielkiej :smile: zmiany

i wspaniałej mamy można pozazdrościć ;)

Dziękuję Wam wszystkim. Dawno nie czytałam tylu ciepłch słów. (aż się wzruszyłam) No dobra przyznaję, że czasem miałm dosyć, ale wiedziałam, ży tylko ja sama mogę sobie pomóc, a jak widzicie wyglądałam okropnie i tak też się czułam. Jednak pamiętając słowa z książki - to nie koniec walki, bo ta waga nie jest jeszcze moja, czeka mnie bardzo długi czas utrwalania. Pozdrawiam. Zyczę Wam też wytrwałości.

Jeszcze raz dziękuję z całego serca.

[malenstwo1975]

Kurcze z tego zachwytu zapomniałam się wogle przywitać Dobry Wieczór........

U Mnie narazie szykują się dni @...-więc o wadze dopiero za .........kilka dni:)

Poza tym widzę wiosna przyszła pełną parą :smile: (pomimo chłodu na dworze) za to na Forum jest Nas coraz więcej:) Witam Wszystkich bez wyjątku i życzę wytrwałości a wyniki no cóż mogę więcej rzec.........-spójrzcie na fotki Sagi i Śliweczki- i wszystko jasne........ ;)

[jusia25]

Ja juz się żegnam dziewczynki!!! :smile: Lece spać bo jutro znów zaśpie,he he... Ciekawa jestem czy waga jutro też mnie zaskoczy ??? Chyba za duzo bym chciała!

[AZ1809]

ja juz tez ide do lozeczka ale sie dzisiaj po pracy najdlam kotleciki mielone z indyka, steak i na dodatek jogurcik naturalny z cynamonem co za pysznosc prawie jak czekolada hahahah wstaje jutro i sie waze zooobaczymy dobranoc wszystkim

[Gosiulek]

Ścięłam włosy!!! Chyba z dobre 25 cm! .............

Poza tym na wadze od zeszłej środy mam.... UWAGA UWAGA - 3 kg mniej :smile: ..................

W sobote moje urodziny ..........

Gosiulku - no niestety stawowe skłonności może nie są genetyczne, ale rodzinne owszem.... ile masz lat Kochana w ogole? Wiesz ja po tegoroczncyh nartach pierwszych w życiu tez miałam nadwerężone prawe kolano i tak to porządnie, w tej chwili wszytsko jest ok i na aerobiku nic nie czuje, ale pzrez pierwsze 2 tyg po powrocie było nieciekawie... myslę ze może Twoje kolana tez odczuwają pzreciążenie teraz... moze daj im odpcozac jakis czas, odstaw rowerek i pzrysiady, zastąp je spacerem... zobaczysz czy kolana odpoczną i będą mniej dawały znać o sobie...

No nic uciekam bo zielona jestem z tego zdrowia publicznego... wprawdzie po bloku zdaje sie tzw. "zerówkę" i jak cos termin pierwszy jest w zcerwcu, ale ja mam juz i tak na czerwiec planowe 2 egzminy wiec.... dobrze by to zdac :D ... trzymajcie kciuki w pt!

Buziaki!

Nutko mam 27 lat (26.i pół ;) ). A z tymi moimi kolanami to jest tak , że tak naprawdę odczuwam je już spory czas, ale tylko po jakimś wysiłku...

Juz chyba z 1-2 lata temu zauważyłam to - ale wtedy dość często zdarzało mi się pedałować, więc zrzucałam to na przemęczenie. Ostatnio jeżdże na rowerku stacjonarnym po 20-25minut raczej na lekkim obciążeniu i też to zauważyłam i trochę się zaniepokoiłam tym :/ Bo w sumie już wtym wieku odczuwac stawy???? Trochę chyab szybko :/ :):(:) Jutro jescze trochę popedałuję i zobacze czy znowu poczuję te kolana. jeśli tak to chyba odstawię chociaz na jakiś zcas rower i zacznę w końcu chodzić na ten basen (ale to musze jeszcze się podleczyć do końca...). jedno mnie cieszy, że jeśli już czuję te kolana, to naprawde chyba tylko podczas jakiegos wysiłku, potem już raczej nie.. No chyba, że znowu zrobię po coś taki pół przysiad... Ale i tak mnie to wszystko martwi :)

Poza tym Nutko ciiiiiiiii.......ale GRATULACJE ogromne ,(ale ciiiiichutko, tak żeby Twoja waga nie usłyszała :) ) W końcu Ci się ta waga uparta ruszyła. będę mocno trzymać kciuki , aby już tak pozostało :) Poza tym życzę tez udanej zabawy i już teraz życze Ci wszystkieeeegoo naaaaj naaaaj naaaaaaaaaaajlepszego!! (bo od weekendu to mnie chyab nie bedzie ;> ) Kurcze a z tymi włosami..... 25cm???? Jaaaaaa... ja bym się chyba nigdy w zyciu nie odwazyła ściąc włosów na taką długoś.. Bo u mnie ścięcie 25cm oznaczałobydługośc... hm może do łokci :-( Ale do brody????????????? No ale gratuluje odwagi :D no i powodzeni atez piątek na egzaminie :P

[sandra33]

Witam wszystkich serdecznie.Czytam Was i dopinguje ,ale nadszedl czas na posta.

Nikt mnie nie zna wiec sie przedstawiam,jestem mama Sagi.

Wasze pochwaly zmusily mnie do wypowiedzi.

Widzialam na codzien zmagania z jedzonkiem pysznych rzeczy,(byly dwa świeta).

Ciesze sie ze bylam swiadkiem przemiany z FOCZKI w (no prawie) SYRENKE i wiadomo, ze nie obylo sie bez wyrzeczeń.

SAGO kochanie, dla Ciebie wielki szacun,za wytrwalosc, codzien powtarzam Ci jak sie ciesze z

Twojego wygladu.

Tego samego Wam wszystkim zycze, powodzenia.

Nie. no az cieplutko sie na sercu zrobilo:)wielkie pozdrowionka i buziaki dla mamy Sagi!!!

Nutka kurcze jak sie ciesze, ze sie u Ciebie ruszylo!!!! widzisz jednak jak cos nie idzie to trzeba pod siebie pozmieniac..generalnie na czym Twoje zmiany opieraja sie oprocz zminimalizowania nabialu???nie jesz juz na noc? mniej?

A ja dziewczyny prosze o pare ostrych slow motywacyjnych bo od paru dni codziennie podskubuje slodkosci:( i nie moge sie opamietac...przed chwila na przerwie znowu...az boje sie wagi, musze przestac i wrocic do swoich zasad, jej co za nieogar ze mnie:(

[Gosiulek]

Dziewczynki, mam nadzieje ze się nie obrazicie, ale niektórym z Was wysłałam na maila moje fotki tzn naszyjników. Saga mnie prosiła o fotki i potem jeszcze kolezanką wysyłałam i niektórym z Was też. Najwyzej wyrzucicie,he he....

Jusiu , a ja ?!?!?!?!? Ja tez chcę :smile:

[Gosiulek]

dziekuje gosiulku tak wlasnie bede robic jescze pytanko mam bio CLA z zielona herbata czy moge je sobie lykac pod czas dietki

AZ z tym bio cla to nutka musiałaby powiedzieć, ale wydaje mi się, że chyba można.. ja zastanawiałam się nad kupnem L-Karnityny do ćwiczeń, ale skro waga bez tego spadała to się wstrzymałam. Chciałam tez jakieś witaminy kupoweać, ale ostatnio na dniach warzywnych jem tyle warzywek, że chyba mi ich wystarcza;) Poza tym jedynie witaminę C od czasu do czasu... co by nei być niewyraxnym :-(

Kurcze dziewczyny ja to dzisiaj naprawdę jakas neinażarta jestem. Zaraz chyba pęknę!!!! W cuiągu dnia na wadze mi 3 kg przysżło.. mam nadzieje, że do rana chociaż połowa spadnie.. Głodna jakoś specjalnei nei byłam, ale jakies ssanie mi się włączyło... ciągle pomidorki, ogóreczki, rzodzkieweczki, kalarepki.... i prawie tak cały dzień.. do tego rano spory kawał wędli ny, jajówa (z pieczarkami, pomidorem, rozdkiewką i szynką), zupa-mus pomidorowy, i 3 takie małe górne części udek kurczaka!!!! i jescze się zebrka na jutro robi ... a i jescze serek homo tez wciągnęłam z kakao... tez tak czasem macie???

Sandra, a Ty się dziewczyno opamiętaj!!!!!! teraz grzeszysz, a potem znowu będziesz się męczyć, żeby znowu do upragnionej wagi wrócić - takie błędne koło!!! Dokończ utrwalanie - potem będziesz podjadać ;> Trzymam kciuki o nie podjadanie słodkości nie protalowych !!

PS dziewczyny mam do Was wielką ogromną prośbę - nie rozpisujcie się straszzzzznie mocnoooo tak w dniach sobota - środa, bo wyjeżdżam, no i jak wrócę, to miło by było, gdybym dwóch dni Was czytac nei musiała :smile:;);)

Aha no i jescze pytanie - chcemy tak na szybko skoczyć gdzieś w góry, co by chociaż popatrzec na cos czego nei mamy na co dzień..... Co zaproponujecie.. Bo ja na razie tylko wiem, że wyjeżdżamy w sobote po południu (tak więc chociaż ta imprezka 18-stkowa mnie ominie i nie będę się męczyła z jedzeniem ;>), no i nie wiem ejscze do końca gdzie... tatry?? (ale gdzie? bo chyab besensu do Zakopanego , co ?), czy w jakieś onne górki ;> ?? Poradźcie coś - bo ja za cholerkę nei mogę się zdecydować :)

[marzeniaw]

Aleście naskrobały tego...Witajcie wieczorem

Saga zrobiłaś "kawał" dobrej roboty z dukanem;) Ty musisz być niesamowitą babką, podziwiam Cię na prawdę :smile:

Dzieki Nutko za rady, będę próbować

Pozdrawiam wszystkich i uciekam, muszę się jeszcze przygotować na jutro, bo mam ważną rozmowę w spr pracy, nie ukrywam że mi cholernie zależy!!!

Także proszę Was

TRZYMAJCIE W KCIUKI ZA MNIE JUTRO 11:30

[sandra33]

Dziewczyny co myslicie o takim upominku na chrzest??

http://www.newbridgesilverware.com/present...othCurlSet.aspx

irlandka z pracy podala mi ta strone, nie wiem czy oni daja takie upominki ale jak ja pytalam to wlasnie to mi polecila no i te srebrne pudeleczka na pierwszy zabek i pierwszy loczek z aniolkami wydaja mi sie slodkie i wlasnie okazyjne...

[Gosiulek]

sandra, jeśli o mnie chodzi to generalnie nie mój klimat takie świecące rzeczy(ale mną się nie przejmuj ja to alien jestem ;) w tych sprawach :-( ), ale powiem Ci tak.. Wydaje mi się to pomysłem ok, tym bardziej, że u nas na ząbek to można chyba jedynie srebrny smoczek dostać. takich szkatułek nie ma - bynajmniej tak mi się wydaje..

Kurcze właśnie oglądam tam inne rzeczy - boskie sa te buciki!!!!!! http://www.newbridgesilverware.com/present...tToothCurl.aspx

albo tam są jescze takie pociągi (2 ostatnie) http://www.newbridgesilverware.com/gift/1.aspx

- tylko już za 2x tyle :/ Ehh czemu to wszystkomusi tyle kosztowac!! grrr..

Ale uciki wg mnei sa boskie :smile:

[Maragrete]

Zaglądam dzis raz jeszcze wieczorową porą, przeczytałam zaległości, ale mamy/macie tempo w dopisywaniu postów... ho, ho, ho ale fajnie bo widac że forum zyje.

Ten pasek z boku ma za zadanie wyksztalcic u nas najwyzszy poziom czystej swiadomosci i silnej woli tak bysmy na koniec diety byli niczym mnisi tybetanscy:)witaj wsrod nas!!!!

A ja poleglam...w pracy sprobowalam nerkowcow, rodzynkow w czekoladzie, bananow w czekoladzie i chipsow!!!:) tak ladnie mi zaczelo isc spadanie wagi przed wejsciem do III fazy po moich modyfikacjach, mialam nadzieje, ze bede sie trzymac tych moich zasad przy III fazie a tu juz kolejna wpadka...ja i tak mysle, ze jak juz poutrwalam te 70 dni to znowu sprobuje zrzucic te ostatnie 3 kg.Na wage nie wchodze-dopiero po bialkowym.

Wczoraj zaczepilam kolezanke w pracy z innej zmiany, ktora bardzo schudla.Jest mojego wzrostu i byla taka kluseczka.Schudla 9 kg, ma teraz 50 i roznice naprawde widac.Pytalam jaka diete stosuje powiedziala, ze je mniejsze porcje i czesciej i po prostu zdrowo sie odzywia i cwiczy.Ja mam chyba jakies 52-51 kg...przynajmniej w zeszlym tygodniu po bialkowym bylo ok 51.No nic spadam bo jaja mi sie gotuja.Ja tez nie pilnuje ilosci pozeranych jajek.

Sandra - dwie sprawy mam do ciebie, miłą i niemiłą... która chcesz najpierw usłyszeć ?/ przeczytać ?.......

Ok... to najpierw miła : twoja interpretacja dla tego paska po prawej jest super, bardzo mi sie podoba - wyjasnienie, nie pasek oczywiście....... :)

A teraz ta druga sprawa - niemiła : bura ci sie należy za to podjadanie słodyczy.... najpierw tu na forum robisz analizy swojego systemu odchudzania, piszesz co i jak robiłaś, co i jak zmodyfikowałaś... długasne posty o tym jaka jestes dukanoodporna, no że prawie pracę magisterska z protala w popstach napisałaś, radzisz innym jak postepować w diecie w razie zastojów itd... a teraz podjadasz....?! i chipsy i rodzynki i orzeszki.... no nie... do tej twojej Irlandii jest co prawda ode mnie kawałek.. ale jak sie wnerwie... jak dopadne do ciebie i wbije na goły tyłek tak ze 20 klapsów..... :smile: ;) :-(

A do tego jest mi ciagle bardzo zimno czy to normalne ale za to wypijam z 10 herbat dziennie hahahah

Juz mnie Śliweczka i inne dziewczyny wyprzedziły z odpowiedzia - to super, ciesz sie AZ że ci zimno, wg Dukana są takie dwa odczuwalne przez organizm symptomy w tej diecie ze sie chudnie , a mianowicie właśnie uczucie zimna (organizm oszczędz na dogrzaniu ciała bo zaczyna mu brakowac kalorii dostarczanych z jedzenia i sięga do zapasów tłuszczyku ) oraz drugi objaw - nieprzyjemny posmak w ustach (dowód że nastepuje zjawisko ketozy o które w tej diecie chodzi)

Nutko super !! Gratuluje, nareszcie ruszyło z impetem, walka wygrana... ale cała bitwa jeszcze nie. Trzymaj sie i walcz dalej! Widocznie t jak nasza Juggin jestes bardziej podatna na białko z mięs niz z nabiału i ono u ciebie lepiej działa. Nawiasem mówiąc szkoda że Juggin do nas ostatnio juz wcale nie zagląda...........

Witam wszystkich serdecznie.Czytam Was i dopinguje ,ale nadszedl czas na posta.

Nikt mnie nie zna wiec sie przedstawiam,jestem mama Sagi.

Wasze pochwaly zmusily mnie do wypowiedzi.

Widzialam na codzien zmagania z jedzonkiem pysznych rzeczy,(byly dwa świeta).

Ciesze sie ze bylam swiadkiem przemiany z FOCZKI w (no prawie) SYRENKE i wiadomo, ze nie obylo sie bez wyrzeczeń.

SAGO kochanie, dla Ciebie wielki szacun,za wytrwalosc, codzien powtarzam Ci jak sie ciesze z

Twojego wygladu.

Tego samego Wam wszystkim zycze, powodzenia.

No to widze żę kolejny klan rodzinny dukanowy nam sie ujawnił... i fajnie. Sago - super żę mama cie wspiera ! Elusiu - super żę ma pani taką wytrwałą i konsekwentna córkę ! Ona ma u nas pseudo LUX-TORPEDA, za to tempo i determinacje...Aha była z nami jeszcze jedna członkini waszego dukanowego klanu - Anulka, szkoda że odpadła... może powróci na łono dietki... zapraszamy... powroty sie udają....

Pozdrawiam wszystkich i uciekam, muszę się jeszcze przygotować na jutro, bo mam ważną rozmowę w spr pracy, nie ukrywam że mi cholernie zależy!!!

Także proszę Was

TRZYMAJCIE W KCIUKI ZA MNIE JUTRO 11:30

Marzenia - masz jak w banku, trzymam , wszystkie 4. Powodzenia ! Dasz radę !!! :)

Zapomniałam jeszcze pogratulowac Jusi, Gosiulkowi i Bożence, że ich waga ruszyła w dół....

Michaski, Gosianet - witajcie w sekcie czcicieli twarogu, powodzenia w dietkowaniu z nami. Pomine już fakt że to kolejne Gosie na forum ... tak jak i ja.... i że jakby suwaczek do mojego podobny ... :) Tym bardziej mi miło...

[iriss1]

Witam wieczornie...u Was to juz jutro jest nawet:)

troche nam sie dzisiaj linia popsula;nawet bardzo..stala w sumie 5h;masakra!!i tak odwolali 20 000 kurczakow i bedziemy to ubijac jutro;mam nadzieje,ze nie w piatek bo sama pojde i tam jakiego menagera ubije:)

mam nadzieje,ze nadrobie czytanie jutro bo dzis juz ledwo na oczy patrze:)

dobranoc:*