zuzanka25 Opublikowano 31 Maja 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 31 Maja 2010 do nynka dzieki za odpowiedz :-) wiem, staram sie tylko u mnie z czasem tak srednio, 12 godzin dziennie poza domem to juz sie nie chce gotowac i zazwyczaj cos na szybko zjadam. Napewno sprobuje :) tylko ja chcialam jeszcze I faze przeciagnac jakies 2-3 dni zeby chociaz jeszcze 1 kg stracic. Ty jadlas w I fazie platki owsiane?? Ja jadlam 2x z mlekiem 0.1%, cynamonem i slodzikiem i moze od tego waga stanela ;) bo do reszty to nie mam zastrzezen, a prezczytalam ze platkow mozna 2-3 lyzki dziennie :lol: Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gosiulek Opublikowano 31 Maja 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 31 Maja 2010 do nynka dzieki za odpowiedz :-) wiem, staram sie tylko u mnie z czasem tak srednio, 12 godzin dziennie poza domem to juz sie nie chce gotowac i zazwyczaj cos na szybko zjadam. Napewno sprobuje :) tylko ja chcialam jeszcze I faze przeciagnac jakies 2-3 dni zeby chociaz jeszcze 1 kg stracic. Ty jadlas w I fazie platki owsiane?? Ja jadlam 2x z mlekiem 0.1%, cynamonem i slodzikiem i moze od tego waga stanela ;) bo do reszty to nie mam zastrzezen, a prezczytalam ze platkow mozna 2-3 lyzki dziennie :lol: zuzanka żadnych płatków nam nie wolno !!! 3 łyzki dziennie ( a dokładnie 2 łyzki owsianych i 1 łyżke pszennych) wolno nam ale OTRĘBÓW !!! Otręby – produkt powstały z przemiału zbóż pszenicy, owsa lub żyta. W skład otrąb wchodzi w głównej mierze zewnętrzna warstwa ziarna. Płatki natomiast sa chyba już produktem z pełnego ziarna ;> nie pamiętam dokładnie, ale ktoś już o tym pisał.. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
AskaJ Opublikowano 1 Czerwca 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 1 Czerwca 2010 Ivon ja mieszkam w anglii i otreby kupuje w tesco, maja tam i owsiane i pszenne. musialabys szukac na polkach z platkami sniadaniowymi, albo tam gdzie sa roznego rodzaju orzechy i ogolnie zdrowa zywnosc. make kukurydziana tez kupuje w tesco pozdrawiam serdecznie i zycze powodzenia w poszukiwaniach Czesc zauwazylam ze jestes z Anglii mam problem znalesc u siebie olej parafinowy znalazlam cos takiego doradzilabys mi czy o to chodzi http://cgi.ebay.com/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=320539083505&ssPageName=STRK:MEWAX:IT z gory bardzo dziekuje . Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Maruda Opublikowano 1 Czerwca 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 1 Czerwca 2010 DZIEŃ DOBRY!!! Gosiulku – mi stanik wystawał z sukni ślubnej (tyczy to też i innych imprezowych kiecek) – ale to wystarczy albo go podszyć już jak ma się sukieneczkę ubraną, żeby nie wychodził. A ja swój tylko agrafkami podpięłam i było wszystko ok. I żadna (agrafka) na szczęście się nie odpięła. Panie w salonach Sukien Ślubnych – nie zdziw się – będą robić wielkie oczy i mówić, że to już mało czasu zostało.. Bo ja 1,5 miesiąca przed ślubem dopiero znalazłam swoją ;-P i jakbym chciała coś zmieniać to nie byłoby szans!! Może uda Ci się znaleźć ‘gotowca’ co będzie odpowiedni. WOOOOW (doczytałam teraz) – no to fajnie, że na 3 miesiące przed ślubem nie marudzą Ci, że nie zdarzą z szyciem. A kiecka za 800zł i to wymarzona – to naprawdę rewelacyjna cena!!!!!!!!!!!!!! MarzniuW <oola boga> teraz przeze mnie nikt nie pojedzie do Egiptu.. Tfu tfu – ale narobiłam. Chodziło mi o to, że jak się siedzi na miejscu – a nie jeździ się na wycieczki – to to takie leniwe wakacje są – bo naprawdę dookoła jest pustynia.. Nawet jak się jest w sztucznie stworzonym miejscu pod turystykę takim jak Skarm – to nachalność tubylców jest tak uciążliwa, że już lepiej siedzieć na miejscu.. Ale jak powiedziałam – jak nabiorę trochę więcej życiowego doświadczenia (i pieniążków) – no to koniecznie muszę się odkuć. Oj, a będę bezlitosna!!! Oni są mili co prawda.. ale im chodzi o kasę – a nie o samą przychylność dla gości!!! I choć to wszystko wiedzieliśmy od innych ludzi co już w Egipcie byli – to jednak człowiek musi dać ciała – żeby na przyszłość nie dać się zmanipulować – no i nie być dla nich za miłym – ale to akurat oni pracują nad tym bardzo intensywnie żeby ich nie lubić. Choć są ludzie co uwielbiają się targować – jak moja mama – ja nie wyssałam z jej mlekiem tej umiejętności. ALE MAM PLAN ODWETU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ..kiedyś tam.. ;))) MoniczkoP jedź do Egiptu i targuj się do ostatniego dolara – choć oni i tak uważają, że jak biały to BOGACZ!!! Tak, tak – może i mniej zarabiają od nas – ale rzesz kurcze – nie muszą płacić za wakacje w Egipcie!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Jolcia Opublikowano 1 Czerwca 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 1 Czerwca 2010 Witam wszystkich ;) . Postanowiłam od dziś zacząć 1 fazę diety.Już wiele razy zabierałam się za nią ale nic z tego nie wyszło.Niestety mam dużą nadwagę i muszę coś robić. Nie byłam jeszcze w stanie przeczytać wszystkich odpowiedzi na tym forum ale powoli dam radę. Mam nadzieję ,że pomożecie mi w przypadku wątpliwości. Na śniadanie zjadłam 2 jajka na parze i wypiłam szklankę maślanki. Czy otręby mamy jeść w każdym dniu i czy mogą być żytnie? Miło się czyta wsze opowieści jak tracicie kilosiki. Mam nadzieję,że też mi się uda. Pozdrawiam serdecznie Jolka. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
kania82 Opublikowano 1 Czerwca 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 1 Czerwca 2010 hej:) Jolcia otręby możesz a nawet powinnaś jeść codziennie - najlepiej otręby owsiane (2 łyżki) i pszenne (1 łyżka), jak nie dasz rady zjeść na sucho to wsyp sobie do jogurtu lub zrób owsiankę, ja uwielbiam placuszki z otrąb i je prawie codziennie wcinam. Właśnie jestem po śniadaniu na któe tradycyjnie zjadłam wspomniane placki z polane jogurtem z odrobiną czosnku - pycha i jestem pełna jak bąk. A zaraz idę zrobić sobie obiad do pracy, a dziś serwuje sobie naleśniki z białym serkiem, też uwielbiam. Trzymaj się napewno dasz radę. Miłego dnia wszystkim ;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Jolcia Opublikowano 1 Czerwca 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 1 Czerwca 2010 Dzięki za szybką odpowiedź ;) .Doczytam jeszcze na temat placuszków i pewnie też spróbuję :) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
nynka Opublikowano 1 Czerwca 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 1 Czerwca 2010 hej dziewczyny!!! ja jestem 4 dzień na warzywach i codziennie conajmniej 100 gr jestem chudsza:)))))) he he, to niby śmieszne, ale cieszy, bo myslałam że stanę...dziś na wadze 65,8, a mój cel to 58-60. Zuzanka Gosiulek Ci napisała co i jak z tymi płatkami-schowaj je głęboko do szafki:))) Widzę że nie tylko ja tak lubie placki:))) ja robie tez prawie codziennie, jednego dużego placka, mniam. Dziś na obiadek robię zupę gulaszową. Miłego dnia!!!!!!!!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Olinka Opublikowano 1 Czerwca 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 1 Czerwca 2010 hej ;) w końcu coś może napisze :) Ostatnio mam jakis problem z pisaniem wiadomosci. No nic, pisze.... Moja siostra od niedzieli jest mamusią po raz drugi :-) Wojtek ma 54 cm i 3 kg :lol: Jest sliczny :-D witam wszystkich dietkujacych... :-D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
gosik169 Opublikowano 1 Czerwca 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 1 Czerwca 2010 Witajcie z rana, Dzisiaj waga pokazała 53,4kg !!!!, czyli jest 7kg mniej..... Witam wszystkich :lol: . Postanowiłam od dziś zacząć 1 fazę diety.Już wiele razy zabierałam się za nią ale nic z tego nie wyszło.Niestety mam dużą nadwagę i muszę coś robić. Nie byłam jeszcze w stanie przeczytać wszystkich odpowiedzi na tym forum ale powoli dam radę. Mam nadzieję ,że pomożecie mi w przypadku wątpliwości. Na śniadanie zjadłam 2 jajka na parze i wypiłam szklankę maślanki. Czy otręby mamy jeść w każdym dniu i czy mogą być żytnie? Miło się czyta wsze opowieści jak tracicie kilosiki. Mam nadzieję,że też mi się uda. Pozdrawiam serdecznie Jolka. Jolciu witaj..... hej :) w końcu coś może napisze :-) Ostatnio mam jakis problem z pisaniem wiadomosci. No nic, pisze.... Moja siostra od niedzieli jest mamusią po raz drugi :lol: Wojtek ma 54 cm i 3 kg :-D Jest sliczny :-D witam wszystkich dietkujacych... :lol: Olina gratulację dla siostry...... ;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
I26 Opublikowano 1 Czerwca 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 1 Czerwca 2010 witam moja waga pokazała dziś 62,5 czyli troszkę więcej niż wczoraj ale i tak jest dobrze.To pewnie przez to że w wc nie byłam ani wczoraj ani dziś.ale od dziś warzywka więc nie jest źle. Witam wszystkie nowe dukanowiczki i życze powodzenia. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ivon Opublikowano 1 Czerwca 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 1 Czerwca 2010 Czesc zauwazylam ze jestes z Anglii mam problem znalesc u siebie olej parafinowy znalazlam cos takiego doradzilabys mi czy o to chodzi http://cgi.ebay.com/...e=STRK:MEWAX:IT z gory bardzo dziekuje . Wiesz ja dopiero zaczynam dietę i też mam wiele wątpliwości, ale są tu forumowiczki które lepiej się na tym znają i mam nadzieję że one rozwieją twoje wątpliwośki a ja przy okazji na tym skorzystam. Bo przyzanm się że też się rozglądałam ze tym olejem parafinowym i nie znalazłam. Ja mam jeszcze pytanie do angielskich protalek czy wiecie gdzie kupić serek homogenizowany?? Bo z chęcią bym zrobiła te placuszki. Pozdrawiam wszystkich i życze miłego dnia, choć u mnie pogoda nie nastraja zbyt optymistycznie Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Maragrete Opublikowano 1 Czerwca 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 1 Czerwca 2010 Witam kochane Protalki! U mnie waga bez zmian, ale w sobotę troszkę imprezowo było i nie do końca dukanowo, wiec... mówi sie trudno, grunt, że nie rośnie.... ja mam czas... ja poczekam... Iriss - dziewczynko droga nie załamuj się, zobacz ile razy ja czy Saga czy Śliweczka miałyśmy zastoje... i jakoś pchamy ten wózek dukanowy dalej... :) Może to zbliżająca się @ tak wpływa na spadek twojego nastroju i nastawienia do świata ... Trzymaj się a jak juz byś miała polec na placu boju ( np.na truskawkach) to zacznij III fazę, utrwal to co ci spadło, a za jakis czas zaczniesz znów uderzeniówka itd...Rozważ to.... i głowa do góry :-) Olinko - ciociu droga, gratulacje dla ciebie i dla siostry ;) Życz im zdrówka 1 Witam kolejne Protalki które dołączyły do naszego grona Zuzanke i Jolcię. Powodzenia w osiąganiu wymarzonej sylwetki ! :lol: Nowoprzybyłym Protalkom podaje linki do pomocnych wątków które pomogą wam odnaleźć sie szybciej w naszym dukanowym swiecie : - produkty polecane przez nas dla diety Protal - przepisy na potrawy dla fazy I, II i III - przykładowe dzienne menu na fazy I i II Pozdrawiam i zycze wbrew temu co za oknem wiele słonka wszystkim czytającym ! :-D :-D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Maragrete Opublikowano 1 Czerwca 2010 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 1 Czerwca 2010 Moniko P- zapomniałam napisac, że trzymam kciuki za pomyslne załatwienie spraw mieszkaniowych. ;) Bożenko - gdzie jesteś ? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.