balbina38 Opublikowano 29 Maja 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Maja 2009 Dobry wszystkim :lol: Cos niepojetego sie stalo i u mnie dzisiaj ladna, LETNIA pogoda! Myslalam ze nie dozyje tej chwili :) hehe Anula- gratuluje spadku (nawet malego), ja bym zmienila suwak bo to motywuje ;] Dorota- wspolczuje alergii ;) Milenka- ja owsianke robie tak: 400ml mleka doprowadzam do wrzenia, dodaje 2,5 lyzki otrab owsianych i jedna lyzke pszennych, i potem gotuje przez jakies 10min, bo lubie jak sie robi troche gestsze, a mleko takie jak krem. Dla aromatu dodaje kilka kropel zapachu migdalowego albo waniliowego. I po zdjeciu z ognia slodzik wedlug uznania. Mniam! Asienka- wejdz sobie na youtube, wpisz McDonald i poogladaj sobie. Widzialam raz program gdzie babeczka przyniosla zestaw hamburger + frytki ktore trzymala 2 lata...wygladaly jakbys je dopiero co kupila! nawet jeden ciemnej plamki na frytkach, i ani odrobine plesni na hamburgerze. Jak to zobaczylam to juz mnie tak nie ciagnie. Jesli chodzi o chude jogurty ktore maja wiecej wegli niz bialka, to nie przejmujcie sie bo innych i tak nie ma, poza tym naukowo stwierdzono ze jezeli prowadzi sie diete bogata w chudy nabial, to wspomaga to wydalanie tluszczu z organizmu (nabial w zoladku wiaze znajdujace sie tam tluszcze, i potem je zabiera ze soba w drodze...ujmijmy to 'na zewnatrz' :) ). Ponoc jak sie przez rok tak regularnie je chudy nabial, to nawet 12kg tluszczu mozna w ten sposob usunac z organizmu. Pozdrawiam wszystkich :) lol bagi o tym tluszczu to az mnie zatkalo jak przeczytalam :) 12 kg to super!!!! nie musze rezygnowac z Activi hura!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bagi Opublikowano 29 Maja 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Maja 2009 A jeszcze jedno, dla tych ktorzy sa wiecznie glodni tak jak ja...posilki o plynnej konsystencji tj. zupy, kremy daja uczucie sytosci na dluzej w porownaniu z normalnym jedzeniem 'w kawalkach'. Tez naukowo potwierdzone ;] Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
mari Opublikowano 29 Maja 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Maja 2009 Ja dziś zaczynam 5 dni białek, po fazie mieszanej. Śniadanie 2 jajka na twardo; przed momentem w pracy 2 serki wiejskie lekkie ze szczypiorkiem; na obiad nie wiem jeszcze co, chyba tuńczyka w sosie własnym, bo mam ochotę. A wieczorem spotkanie u znajomych, obiecuję że będę twarda ;) Przez te 11 dni "zgrzeszyłam" tylko kilkoma truskawkami :) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
balbina38 Opublikowano 29 Maja 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Maja 2009 A jeszcze jedno, dla tych ktorzy sa wiecznie glodni tak jak ja...posilki o plynnej konsystencji tj. zupy, kremy daja uczucie sytosci na dluzej w porownaniu z normalnym jedzeniem 'w kawalkach'. Tez naukowo potwierdzone ;] To tak jak ja hehe mamy cos wspolnego bagi.....wieczny glod ;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
balbina38 Opublikowano 29 Maja 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Maja 2009 Ja dziś zaczynam 5 dni białek, po fazie mieszanej. Śniadanie 2 jajka na twardo; przed momentem w pracy 2 serki wiejskie lekkie ze szczypiorkiem; na obiad nie wiem jeszcze co, chyba tuńczyka w sosie własnym, bo mam ochotę. A wieczorem spotkanie u znajomych, obiecuję że będę twarda ;) Przez te 11 dni "zgrzeszyłam" tylko kilkoma truskawkami :) i tak trzymac mari .............dzielna dziewuszka :) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
juggin Opublikowano 29 Maja 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Maja 2009 To tak jak ja hehe mamy cos wspolnego bagi.....wieczny glod :) Witajcie w klubie wiecznie nienajedzonych :) ja jestem przed @ :) więc pożarlabym wszystko i to w ilosciach astronomicznych. wczoraj dla przykładu zjadlam- otreby z jogurtem na sniadanie, potem w pracy 2 pulpety z drobiu, potem ( juz w domu dałam popis) , 1 pulpet, pomidoru z twarogiem i tuńczykiem ( cała miska) i 1 parowke drobiową... i chodzilam cały czas glodna.... ;) , ciagle ruszałabym szczękami :). A wieczorem juz wymyslalam menu na dziś i nie mogłam doczekac sie poranku...Ot zycie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bagi Opublikowano 29 Maja 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Maja 2009 Witajcie w klubie wiecznie nienajedzonych :) ja jestem przed @ :) więc pożarlabym wszystko i to w ilosciach astronomicznych. wczoraj dla przykładu zjadlam- otreby z jogurtem na sniadanie, potem w pracy 2 pulpety z drobiu, potem ( juz w domu dałam popis) , 1 pulpet, pomidoru z twarogiem i tuńczykiem ( cała miska) i 1 parowke drobiową... i chodzilam cały czas glodna.... ;) , ciagle ruszałabym szczękami :) . A wieczorem juz wymyslalam menu na dziś i nie mogłam doczekac sie poranku...Ot zycie. juggin wedlug mnie wcale tak duzo nie zjadlas. Ja jem 4 razy dziennie, i to takie szczodre porcje :) a co mi tam :lol: Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
edytah Opublikowano 29 Maja 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Maja 2009 juggin, bagi no to witajcie wśród podjadaczy ;) ja nałogowo wręcz podjadam między posiłkami :/ teraz przed @ mogłabym jeść i jeść niemal bez przerwy. Zastanawiam się tylko jak na to waga zareaguje? bagi to zabrałaś mi ładną pogodę :) u mnie teraz chmury, wiatr i nieprzyjemnie chłodno i ponuro :/ Dziewczyny, co myślicie o serku o takim składzie: bałko: 8,7%, węgle: 5,1%, tłuszcz: 7,5%. Białka jest więcej niż tłuszczy, więc czy można go podpasować? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
juggin Opublikowano 29 Maja 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Maja 2009 Dziewczyny, co myślicie o serku o takim składzie: bałko: 8,7%, węgle: 5,1%, tłuszcz: 7,5%. Białka jest więcej niż tłuszczy, więc czy można go podpasować? Oj nie nie Kochaniutka za tłusty, z tego co pamietam to chyba do 5 % tylko tłuszczu. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
mallina Opublikowano 29 Maja 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Maja 2009 Hej,ale leje już 3 dzień ;) jak nie deszcz to grad.Dzisiaj zaczynają się obchody dni Bolesławca(moje miasto ,to miasto ceramiki) a tu taka pogoda(koncerty,imprezy) kicha :) .piszecie o jedzeniu i o głodzie.Powiem Wam jedno,ja pracuję po 12 godzin ,więc muszę ze sobą nosić wszystko.Całe torby jedzenia :) .Moje koleżanki jak to obserwowały ,to chyba nie wierzyły,że kiedyś schudnę po tej ilości jedzenia.jedna żartobliwie powiedziała,że wolałaby mnie ubierać niż żywić.Tutaj trzeba jeść dużo i często,nie można być głodnym(ale tylko wszystko to co dozwolone).Jednak duże ilości i częste jedzenie działa,wierzcie mi,a organizm jest oszukany,bo nigdy nie jest glodny :) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
juggin Opublikowano 29 Maja 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Maja 2009 No więc Moje Kochaniutkie weekend czas zacząć !! Ja zaraz po pracy lece po zakupki z lista w dloni, aby nie skusić sie na coś co niedozwolone. Duzo mięska, ryby, nabiału , a potem do garow. Życze Wam przyjemnego weekendu i mam nadzieje, ze słonko w końcu do nas wróci, bo zimno w Szczecinie jak jesienią. Grzecznie wcinajcie proteinki a waga niech spada w dół ;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Milenka Opublikowano 29 Maja 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Maja 2009 Anula1978 i Bagi super jesteście kochane dzięki chyba się skuszę! ;) Ale jeszcze nie wiem czy na słodko czy na słono heh Buźka, M Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Milenka Opublikowano 29 Maja 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Maja 2009 Hmm ;) , zastanawiam się gdzie się podziali nasi mężczyźni nio i jak im idzie?! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Milenka Opublikowano 29 Maja 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Maja 2009 Dziewczyny, co myślicie o serku o takim składzie: bałko: 8,7%, węgle: 5,1%, tłuszcz: 7,5%. Zdecydowanie za dużo tłuszcze do 5% a kiedyś słyszałam ażeby dobierać tak aby suma węgli i tłuszczy nie przewyższała ilości białek. Polecam serek homo z Lidla Pilos, pychotka o dwa nieba lepszy niż Ostrowiiiiii hihih ;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.