Rewelacyjna Dieta Protal !

[juggin]

A ja już pękam od jedzenia:P troche dzisiaj przesadziłam a jeszcze obiadu nie jadłam:)

Na śniadanie wszamałam serek chudy tak 100g z cynamonem i słodzikiem, miseczke deseru zebra:) szklanke coli, kefiru i kawy:P a na obiad szukuje pierś kurczaka smazoną na grillu:) i kefir...ile wlezie:) Bijcie jeśli cos źle jem:) 

A powiedzcie mi jak to jest w fazie naprzemiennej, te 5 dni czysto proteinowe to jedzenie podobne jak w fazie uderzeniowej?? 

Jedz na zdrowie. Ja jem na maxa duzo i duzo schudlam. Gdy tylko poczuję, ze cos bym zjadla to jem i tyle..byle protalowo.

Witam wszystkich!

Mam pytanie,czy mogę sobie pozwolić na słodkości np.typu Chałwa z przepisu Śliweczki jak jestem dopiero trzeci dzień na diecie?Strasznie lubię słodycze.

Jesli jestes na uderzeniówce to absolutnie nie wolno!! W fazie II jak najbardziej, najlepiej wtedy gdy waga spada.

[Śliweczka]

Witam wszystkich!

Mam pytanie,czy mogę sobie pozwolić na słodkości np.typu Chałwa z przepisu Śliweczki jak jestem dopiero trzeci dzień na diecie?Strasznie lubię słodycze.

Esperantina,na uderzeniówce trzeba zapomnieć o chałwach i innych cudach.Chałwa zawiera mleko w proszku i kakao zabronione w I fazie.Uderzeniówka nie trwa długo i da się wytrzymać bez słodyczy.

[Anula1978]

Dziewczyny ale macie tempo!!!

Od rana tyle stron......nie nadążam jak mam zajęcie w pracy już nie wspomnę o zaległościach 2 tygodniowych - ich to już na pewno nie nadrobię.

Witam serdecznie nowe protalki - bo nagromadziło się ich dość sporo. Trzymajcie się zasad a szybciutko zlecicie na wadze.

Jak będę miała czas i możliwość to poszukam swoich zdjęć i wstawię dla porównania (ale będę musiała się dużo naszukać by coś wybrać odpowiedniego)

Trzymajcie sie ciepło kochane. DO JUTRA. PA

[Śliweczka]

Znalazłam na innym forum przepis na piernik,upiekłam.Wyszedł puszysty,mięciutki jak podusia  :) Oto zdjęcia : 

Przepis w wątku z przepisami  :roll:  

[Esperantina]

Esperantina,na uderzeniówce trzeba zapomnieć o chałwach i innych cudach.Chałwa zawiera mleko w proszku i kakao zabronione w I fazie.Uderzeniówka nie trwa długo i da się wytrzymać bez słodyczy.

Dzięki,dobrze że zapytałam,bo myślałam że jak jest w przepisach to można.Właśnie jem filet z indyka usmażony na patelni grilowej bez tłuszczu.Nawet dobry,tylko nie wiedziałam jak go doprawić,ale prowizorka się udała.

[Kamyla]

A ja własnie dokonałam degustacji pasztetu który dzis rano piekłam i wyszedł boski!! Co przechodze to go podjadam ;) Wpisałam przepis w wątku z przepisami :)

Cytuję tu zeby tamtego wątku nie rozpraszać:

Mąki kukurydzianej Dukan nie pozwala przez całą diete jeśli dobrze pamiętam.

Dukan pisze o maizenie a to jest skrobia kukurydziana.

Oczywiście w fazie II nie przesadzamy i dodajemy mąkę kukurydzianę żeby nie popaśc w obłęd :roll:

Pozdrawiam.

A masz ksiązke po polsku czy jakiś oryginał? w mojej wyraznie napisano ze mąka ale moze to jest bład tłumaczeniowy?

[Malwi]

Esperantina, ja zrobilam sobie piers z kurczaka z przyprawa gyros na pateli grillowej i sos tzatcyki(jogurt naturalny zero procent tluszczu, twarozek chudy, troszke mleka, przyprawy, kawalatek korniszonka, sredniej wielkosci zabek czosnku) i wyszlo cacy :)

[Michasia]

Witam,

jestem nowa pierwszy raz na forum. Ponieważ widziałam "żywe" efekty diety protal postanowiłam zacząć na urlopie bo mniej stresów. Zważyłam się przed wyjazdem, i zaczęłam I fazę, a teraz jestem w II fazie w sumie 16 dzień. Jutro wracam do domu i będzie ważenie!!! Już jestem ciekawa wyniku :) , wyraźnie widzę, że schudłam.

Aby tylko wytrać gdy wrócę do codzienności..... Moje rewelacyjne wyniki podam jutro!

Pozdrawiam wszystkich uczestników forum i życzę wytrwałości... czego i sobie życzę :roll: .

[Śliweczka]

Witam,

jestem nowa pierwszy raz na forum. Ponieważ widziałam "żywe" efekty diety protal postanowiłam zacząć na urlopie bo mniej stresów. Zważyłam się przed wyjazdem, i zaczęłam I fazę, a teraz jestem w II fazie w sumie 16 dzień. Jutro wracam do domu i będzie ważenie!!! Już jestem ciekawa wyniku :) , wyraźnie widzę, że schudłam.

Aby tylko wytrać gdy wrócę do codzienności..... Moje rewelacyjne wyniki podam jutro!

Pozdrawiam wszystkich uczestników forum i życzę wytrwałości... czego i sobie życzę :roll: .

Witaj Michasia!!! Tobie również życzę wytrwałości!!!

[Bozena66]

Witam,

jestem nowa pierwszy raz na forum. Ponieważ widziałam "żywe" efekty diety protal postanowiłam zacząć na urlopie bo mniej stresów. Zważyłam się przed wyjazdem, i zaczęłam I fazę, a teraz jestem w II fazie w sumie 16 dzień. Jutro wracam do domu i będzie ważenie!!! Już jestem ciekawa wyniku :) , wyraźnie widzę, że schudłam.

Aby tylko wytrać gdy wrócę do codzienności..... Moje rewelacyjne wyniki podam jutro!

Pozdrawiam wszystkich uczestników forum i życzę wytrwałości... czego i sobie życzę :roll: .

Witaj Michasiu

Życzę CI jak najwspanialszych rezultatów i wytrwałości. Pozdrawiam ;)

[jusia25]

Kochane zrobiłam dziś na obiad i kolacje pizze, pychotka!!! Starsze protalki wiedzą o czym mówie,a młodym powiem ze to niebo w gebie,he he he... Zostało jeszcze na kolacje, mniam...

Powiem wam szczerze ,że lubie tą faze z warzywami, ale nie moge się doczekać białek, bo wtedy moja waga  spada w dół! Jakby nie patrzeć jestem szczęśliwa na diecie Dukana. Pewnie nie jedna z WAS jest szczęśliwa z wyników diety i wogóle. 

[Czeremcha]

A masz ksiązke po polsku czy jakiś oryginał? w mojej wyraznie napisano ze mąka ale moze to jest bład tłumaczeniowy?

Mam po polsku ale nie mam jej przy sobie bo rozprowadzam dietę po okolicy :) jednak myslę że chodzi o maizenę.

[Czeremcha]

Witam wszystkie nowe protalki i życzę wytrwałości :)

[Irmin]

Ja juz po obiadku:P

3 pulpety z wołowiny

2 udka

2 szklanki kefiru:)

Jeszcze zrobiłam sernik na zimno, ale siedzi w lodówce:D już nie moge się doczekać az go ze smakiem zjem :) i chyba wypróbuję tez pasztet:) Bo fajnie mieć cos co można podjeść

A powiedzcie co myślicie o wędlinach z indyka?? Ze sklepu.....