Rewelacyjna Dieta Protal !

[Maragrete]

Dzięki,dobrze że zapytałam,bo myślałam że jak jest w przepisach to można.Właśnie jem filet z indyka usmażony na patelni grilowej bez tłuszczu.Nawet dobry,tylko nie wiedziałam jak go doprawić,ale prowizorka się udała.

Ja droga Esperantino robie do mięs różne sosy na bazie jogurtu albo sera homo: raz mieszam ze smakowa kostką knorra i sola i pieoprzem, raz z chcrzanem i cytryną, raz z musztardą, raz z czosnkiem. Czasem do takiego sosu wkrawam żółtko ugotowane, czasem korniszonka lub młodą cebulke i albo polewam mięsko albo jak w przypadku filetów zapiekam w takim sosie wczesniej już podszykowane ryby...pycha !

[Śliweczka]

Ale pysznie wygląda ! Śliweczko - znowu nas kusisz.....dobrze że protalowo... :)

Gratulacje za dzisiejszy spadek i "grzebanie" w suwczku, jak sie wyraziła Bożenka, tobie Bożeno też. gratuluje spadku......obyście jak najczęściej musiały "grzebac" w suwaczkach byleby we właściwa strone je przesuwać.... :roll:

Obyśmy wszystkie mogły jak najczęściej zmieniać cyferki na suwaczku na mniejsze!!!! Dziękuję Maragrete.Twój suwaczek też zmienił cyferki ostatnio...I tak trzymaj!

[Maragrete]

Witam,

jestem nowa pierwszy raz na forum. Ponieważ widziałam "żywe" efekty diety protal postanowiłam zacząć na urlopie bo mniej stresów. Zważyłam się przed wyjazdem, i zaczęłam I fazę, a teraz jestem w II fazie w sumie 16 dzień. Jutro wracam do domu i będzie ważenie!!! Już jestem ciekawa wyniku :) , wyraźnie widzę, że schudłam.

Aby tylko wytrać gdy wrócę do codzienności..... Moje rewelacyjne wyniki podam jutro!

Pozdrawiam wszystkich uczestników forum i życzę wytrwałości... czego i sobie życzę :roll: .

Miło nam powitac kolejną Protalkę Michasiu !!!

Fajnie że do nas trafiłaś, działaj, dietkuj, chudnij z nami Protalkami !

[Maragrete]

Witam wszystkie nowe protalki i życzę wytrwałości :)

No nareszcie tu do nas zajrzałaś Czeremcho !

Już pytałam na forum co sie z Tobą dzieje, czyżbyś zaprzestała diety albo znalazła fajniejsze forum ? Obie możliwości wykluczam...prawda ?.... :roll: ;)

[Maragrete]

Witajcie nowe forumowiczki!

Życzę Wam udanego odchudzania i wytrwałości w dążeniu do celu :).

A teraz dziewczyny z III fazy - zobaczcie, co udało mi się wyczarować. A jak pachnie!

Teraz przynajmniej wiem, że jem razowy chlebek :roll::);). Jak wystygnie pokroję go i zamrożę po dwie kromeczki. Tak będzie bezpieczniej bo inaczej zjem go od razu, a to nie było by najlepiej dla diety ;)

Mmmmm......czuje jak pachnie, aż do mnie w okolice Łodzi dotarł ten zapach....smacznego Polu !

:) :) :)

[Maragrete]

Hehe,moja córka widząc jak tworzę różne cuda z otrębów i mąki kukurydzianej zapytała czy umiałabym stworzyć z tych otrębów kiełbasę  ;) Hihi,ale ja tak zdolna nie jestem niestety  :)

Wierzę w ciebie Śliweczko ! Na pewno z otrębów zrobisz wszystko....przecież nawet Juggin z przepisów na wypieki mówiła,że potrafi zroboć gulasz ( nie bij Juggin- to były twoje słowa !) :roll: ;)

[Śliweczka]

Wierzę w ciebie Śliweczko ! Na pewno z otrębów zrobisz wszystko....przecież nawet Juggin z przepisów na wypieki mówiła,że potrafi zroboć gulasz ( nie bij Juggin- to były twoje słowa !) :) :roll:

Hehe,niestety nie jestem tak zdolna jak Juggin  ;) Jeszcze nigdy robiąc ciasto nie wyszedł mi gulasz  ;)

[Maragrete]

Dzięki,też sobie zrobię,tylko skąd wziąść jogurt 0% i gdzie są te chude serki.Ja dzisiaj byłam w Realu i znalazłam serek 3% tłuszczu a jogurt trochę mniej.

DO 5 % jest ok! Nie łudź sie że zawsze znajdziesz taki z 0% , jeśli ma około 2-3 % i dobrą relacje białek do węgli tłuszczu to kupuj smiało, zarówno jogurty jak i serki i kefiry i inne proto-smakołyki. Ja tak robie, bo inaczej to bym zwariowała, w Lidlu serki, w Carefurze jogurty, w Tesco jogurty owocowe, w Biedrone coś tam jeszcze to bym nabiła ze 30 km po mieście. Nie dajmy sie zwariować...

[Maragrete]

A moja waga stoi od 2 dni, po ostatnich spadkach zrobiła sobie przerwe ale ja podjadam owoce, nie umiem sie oprzeć, skończyły sie truskawaki to zaczęly wiśnie, dzis drylowałam 3 kg do zamrażarki no to jak nie podjeśc... i to mnie gubi... a teraz czekam na syna aż z działki przywiezie mi wiadro gruszek....pysznych....i jak tu nie jeść...

Może będe je obierać i kroic z zmknietymi oczami to mniej mnie będa kusic...? :) :roll:

[Czeremcha]

No nareszcie tu do nas zajrzałaś Czeremcho !

Już pytałam na forum co sie z Tobą dzieje, czyżbyś zaprzestała diety albo znalazła fajniejsze forum ? Obie możliwości wykluczam...prawda ?.... ;) ;)

Prawda,prawda :roll: Dalej dietuję,popełniam grzeszki,tak na przemian ale waga spada,i to się liczy.

Niezbyt sie udzielam bo nie mam czasu ale staram się Was czytac późnymi wieczorami po racy,juz się gubię tyle nas się namnożyło :)

Życzę miłego wieczorku :)

[Pola Połetek]

Mmmmm......czuje jak pachnie, aż do mnie w okolice Łodzi dotarł ten zapach....smacznego Polu !

;) :) :)

Oj, pachniaaaaaaaaaaaał, a moje dziecię w I fazie się aż skręcało. Na wszelki wypadek chlebek, poporcjowany wylądował w zamrażarce :roll:.

Może będe je obierać i kroic z zmknietymi oczami to mniej mnie będa kusic...? :) :)

Tylko uważaj na paluszki!!!! ;)

juz się gubię tyle nas się namnożyło :)

Jeszcze trochę a zabraknie sera o obniżonej zawartości tłuszczu, a producenci drobiu już zacierają ręce :)

[Bozena66]

Gratulacje za dzisiejszy spadek i "grzebanie" w suwczku, jak sie wyraziła Bożenka, tobie Bożeno też. gratuluje spadku......obyście jak najczęściej musiały "grzebac" w suwaczkach byleby we właściwa strone je przesuwać.... :)

W niewłaściwą to ja nie przesuwam, tylko czekam z zaciśniętymi zębami az mi się przesunie we własciwą stronę i nigdy sie nie zawiodłam ;) ;)

Jeszcze trochę a zabraknie sera o obniżonej zawartości tłuszczu, a producenci drobiu już zacierają ręce :)

Mnie się wydaje, że już brakuje, ostatnio jak byłam w Tesco to nie miałam niczego do kupienia, albo to taki badziewny sklep :roll:??:

[martuska71]

Witam kobietki,a tak nawiasem mowiac to nie narzekajcie mile Panie bo u mnie w tesco nie ma ani jednego rodzaju serka homo,jedyny na malym polskim stoisku danio,alo on sie chyba nie nadaje??? chyba jak odwiedze mamusie to bede musiala zrobic ogromne zapasy,ale wtedy nie wpuszcza mnie na poklad hehe.Poluniu Twoj chlebek jest sliczniutki az pobieglam i zrobilam se placuszki z otrebow tak mnie zeby swedzialy,a ten zapach och..........,pamiec pogrzebala w najstarszych zakamarkach bezstroskiego dziecinstwa i przywolala zapach jak ze snow.Narazie zycze smacznego :) Zrobilam dzis zaopatrzenie i kupilam 14 L.wody hehe chociaz tego nie brakuje.Pozdrawiam wszystkich i pedze na rower :roll: ;) ;)

[Kamyla]

Rower... własnie przejechałam na nim 35 min w dość ostrym tempie i co?? zeszłam i dorwałam sie do pasztetu ktory zagryzłam resztką sałatki z obiadu :) czasem te zachcianki wygrywają z silną wolą grrr