Rewelacyjna Dieta Protal !

[Bozena66]

Ja nie biorę witamin ale biorę potas i magnez. Potas wzmacnia serduszko i zapobiega skurczom mięśni tak jak i magnez. Wyniki mam bardzo dobre, robiłam w zeszłym tygodniu. Nadmiar witamin także szkodzi.

Dziewczyny, ja dzisiaj wyrzuciłam (spakowałam do oddania) wszystkie za duże rzeczy. Jednak te ulubione odłożyłam do zwężenia. Po przeliczeniu wyszło, że do zwężenia mam 14 par spodni i 6 spódnic. Hm, czy aby na pewno nie jestem facetem? :grin: :-)

Kochana Polu, jeśli Ty masz 14 par ulubionych spodni, to nie wiem czy do Ciebie nie trzeba mówić kochany Poldku :sad:

[martuska71]

Poluniu chcialam zapytac bo dreczy mnie jedna mysl

chcialbym schudnac do wagi 85 kg.wiec brakuje mi

jeszcze 7kg.i zastanawiam sie moze juz jak uzyskam

90kg.to przejsc do 3 fazy utrwalania i w niej pomalutku

schodzic do 85kg.? jesli w tej fazie sie chudnie,ale wolniej

to ja nawet bym wolala bo musze przyznac,ze za zadne skarby

swiata nie chce i boje sie" zwisow" wiec nie chce przesadzic.

A co do zawartosci szafy to ja mam tylko jedna pare spodni

a cala reszte stanowia spodnice bo oprostu je wole :sad:

[juggin]

Witam w poniedzialek.

Waga jak zwykle po weekndzie poszła do gory, chociaz grzechow jako takich nie bylo za duzo. Posilek krolewski oczywiscie wpałaszowany w sobote, w niedziele deserek a w poniedziałek szok na wadze :sad: Ale juz to przerabiałam i wiem, ze do piatku znów bedzie ok, wiec wcale mnie to nie martwi. Nietety mam zaparcia i od piatku nie byłam w wc. To pewnie tez przyczyna wzrostu wagi. Zauwazylam ze zaparcia pojawiaja sie w piatek własnie i zdarza sie ze trwają kilka dni- pewnie dlatego iż w czwartek nbiałeczka same ( bez warzyw zawsze mialam kłopot z WC) a potem w sobotę szaleństwo kulinarne i organizm wariuje. Coz, minie z czasem :grin:

Ciezko mi po weekdzie wrócic do rzeczywistości, ruchy jakos spowolnione na maxa, obijam sie o sprzety w biurze i marzę, aby pójśc juz do domku. Niestety do 16 to niemozliwe :-)

Miłego popołudnia.

[benek]

...... szkoda ze Dukan nie napisal jak se radzic

w tak zawilych matczynych zapedach :-D :) :grin:

hehehehe Martuska, oj szkoda szkoda ile to by problemów rozwiązało. Ile ja się nagadałam.....i do dzisiaj gadam.... ale to nic przyjeżdżaj do kraju, do nas.

Witajcie kochane!!!....a dzisiaj mnie znowu więcej i tak w kolko ale co mi tam ja mam czas moge poczekac :D

hihihihhi ja też mam dużo czasu......hihihihihi

Witam popołudniowo :-D

Jestem niezadowolona, bo mojego ulubionego serka waniliowego nie było w sklepie :grin: , a nie widziałam go w zadnym sklepie poza Auchan.

Dziewczyny, proszę opisujcie rzeczy dozwolone na naszej diecie, bo nie dam sama rady, a tym Dziewczynom, które się wpisały bardzo dziękuję :grin: Podaję link: http://www.smaczny.pl/forum/index.php?show...amp;#entry85857

Jeszcze chciałam się poradzić. Kupuję od jakiegoś czasu ser na sernik firmy Jana. Sernik z niego wychodzi pyszny i w odróżnieniu od innych serników na naszej diecie jest soczysty. Jest tylko jeden problem, on ma 6,5% tłuszczu. Poza tym jest wszystko w porządku, bo ma 11 białek i 4 węglowodanów. Nie wiem czy go moge umieścić na liscie chociażby produktów tolerowanych.poradźcie proszę. Pozdrawiam :-D

Ja ostatnio zrobiłam sernik z takiego serka, ale na zimno. dodałam do niego 2 pudełka jogurtu 0% tłuszczu i parametry się zmieniły na korzyść oczywiście.

Witam ponownie!! W końcu sie zdecydowałam i od jutra dołaczam do Was. Mam nadzieje, że starczy mi silnej woli:) choć nie takimi dietami sie katowalo. mam do was pytanko macie jakieś sprawdzone przepiski na potrawy z tych produktów które mozna spozywac?? Z góry dziekuje.

Witaj Tryolcia!! w naszych skromnych progach. Życzymy silnej woli walki z kiloskami i odporności na pokusy.

...... :D Ale postawiłam sobie cel i jak marchewka wisi mi przed nosem...muszę do niego dojść...Za rok mam wesele i muszę wyglądać jak laska :roll:

Śliwka! dasz radę, nie pękaj!!!

w razie co, pomożemy!!!

Witajcie,

widze, że niektóre z nas już po kawce - ja także - ale chyba wypiję drugą. Jak w każdy poniedzialek - humor zły :lol: oczywiście zaspałam - do pracy spóźniona - ale co tam ...

waga spadła, mało ale spadła - więc to najważniejsze.

Powiedzcie jak radzicie sobie z nieświeżytm oddechem - bo zaczyna mi dokuczać - bo z tego co wiem - z guma należy ostrożnie. :-)

Nie mam pomysłu na obiad :D może cos podpowiecie.

miłego dnia Dziewczynki

Mmuchu! male też cieszy, proszę o uśmiech! Na kapcia w buzi pomaga picie hektolitrów wody, ale trzeba mieć kibelek przy sobie. Żucie gumy też pomaga ale mi zaczęły plomby wypadać od tych gumek.

Dziewczyny poratujcie - powiedzcie czy spożywacie jakieś witaminki??? Jak tak, to jakie? Polećcie coś proszę! :>

Maho! w kuchni na szafce leży cały zestaw witamin! :sad: no może już nie cały, bo trochę zeżarlam!

[mmuchu]

Kochana Polu, jeśli Ty masz 14 par ulubionych spodni, to nie wiem czy do Ciebie nie trzeba mówić kochany Poldku :sad:

Upssss, :grin:

a ja mam w szafie 1 spódnice (ani razu na sobie jeje nie miała), i 2 sukienki :/ jedna w ogóle nie noszona - druga 3 godziny na weselu była :-):D

[benek]

Co to znazy nie protalowa? Oj Benek podpdłaś mi :sad: :grin: :-) :D :-D :) :grin:

Nie protalowa tz. że pani Karolina odchudzała się, ale nie dietą protalową.

Ostatnia Szanso,wydaje mi się że Benek myślała o Karolinie,dziewczynie której zdjęcie ja wstawiłam.Ona jest nie protalowa :grin: A o Tobie jednym słowem zapomniała...oj Benek ,nagrabiłaś sobie... :-D

Jak to zapomniałam? a to Ostatnia Szansa Też zdjęcie zamieściła? a na której stronie?

[Tryolcia]

Dziekuje za powitanie. Narazie daje rade ale człowiek to głupi jest jak nie byłam na diecie to moglam całymi dniami nic nie jeść a dzis jak weszłam do sklepu to na wszystko miałam ochote i ciagle bym coś jadła. No cóż świadomość bycia na diecie. A jak soebie radzicie z brakiem owoców?? czytałam, że pieczecie jakiś chlebek, mozna tak?? podecie mi przepis i na ten sernik :sad: narazie zapału mi nie brakuje i mam nadzieje ze nie zabraknie:P

[Śliweczka]

Jak to zapomniałam? a to Ostatnia Szansa Też zdjęcie zamieściła? a na której stronie?

Tak Benek,Ostatnia Szansa wstawiła zdjęcia na stronie 696.

[benek]

....Dziewczyny, ja dzisiaj wyrzuciłam (spakowałam do oddania) wszystkie za duże rzeczy. Jednak te ulubione odłożyłam do zwężenia. Po przeliczeniu wyszło, że do zwężenia mam 14 par spodni i 6 spódnic. Hm, czy aby na pewno nie jestem facetem? :sad: :grin: :-) ....Miłego dnia dzieweczki. :D :-D :)

Polu! na koniec diety to my wszystkie facetami chyba będziemy i to nie ze względu na posiadaną ilość spodni, tylko na brak mięśnia cycowego!

[benek]

Tak Benek,Ostatnia Szansa wstawiła zdjęcia na stronie 696.

hehehehe to po prostu świeża sprawa była. Zapewniam, że winny zostanie ukarany, Ta zniewaga krwi wymaga.

Ostatnia Szanso! Daj mi ostatnią szansę na poprawę i wybacz!!!

[mmuchu]

Polu! na koniec diety to my wszystkie facetami chyba będziemy i to nie ze względu na posiadaną ilość spodni, tylko na brak mięśnia cycowego!

Moje drogi - "mięsień cycowy" to najlepiej masować - ale tez nie samej :sad: hihihi

Najlepszy byłby - wysoki, przystojny brunet-masażysta może byc hihihihi

wtedy chudnięcie "cycom" nie straszne hihihi

[Śliweczka]

Moje drogi - "mięsień cycowy" to najlepiej masować - ale tez nie samej :grin: hihihi

Najlepszy byłby - wysoki, przystojny brunet-masażysta może byc hihihihi

wtedy chudnięcie "cycom" nie straszne hihihi

Łoooo...Żadna nowość... :D Ja masuję!!!!! Nie sama i nie jest to wysoki i przystojny brunet...tylko własny osobisty mąż  :sad: A mięsień cyckowy zanika,robi się zwis sflaczały... :-)

[babcia magda]

Babciu Magdo, nie wiem gdzie mozna kupić taką oliwę w sprayu. Mam prośbę, żebys tego rodzaju pytania umieszczała na ogólnym forum, bo chcialabym, zeby na wątku z dozwolonymi produktami były własnie takie produkty, a nie pytania i odpowiedzi. Taka sama prosba dotyczy wątku z przepisami, żeby tam nie było pytań, tym bardziej, że łatwiej uzyskac odpowiedź na głównym wątku, bo tu zawsze nas jest więcej :sad: Z góry dziekuję :grin:

Dzięki, już postaram się więcej nie psocić, tylko nie umiem usunąć tamtego postu

[Tryolcia]

A jak można zrobic taki sówaczek i jjak on działa??