Rewelacyjna Dieta Protal !

[monika22]

czy ktos mi moze podac dobra diete

[Nuta_Cynamonu]

Hej Dziewczyny!

Jak tam tydzień u Was mija? Ja wczoraj mialam fatalny jakiś poniedziałek, generalnie mam kiepski blok zajęciowy do czwartku (medycyna pracy) i strasznie się irytuję, że musze tam przesiadywać po 7h na dzień na tyłku na seminariach... mordęga! Od piątku zaś med. hiperbaryczna, ale tylko pt i pon, a potem od wtorku następnego tyg medycyna tropikalna... A jak się ten blok zakończy to... zaraz będzie egzamin z chirurgii :D A później to juz Wielkanoc.....

Generalnie u mnie nic takiego... chwilowo - trochę w związku z tymi obecnymi "warunkami na zajęciach", ale i trochę "tak po prostu" miewam humory... Wprawdzie w weekend spodziewam sie @, ale czy to już miałabym odczuwać PMS...? :-D

Do tego moja waga MILCZY.... chyba mnie prawdziwie nienawidzi... :) Dziś rano ważyłam się i ile pokazała wstrętna jedna? - 79,8 kg!!! Ahhh... nie znam metody jak robic by się na nią nie zezłościć :twisted:... Odkąd wróciłam rygorystycznie po grzeszkach na łono dukana minęło 16 dni, i udało mi się w tym czasie stracić 200g... wynik godny pozazdroszenia. Nie wiem jak to się dzieje dziewczyny... ileż bym dała bym traciła takie 500g na tydzień jak niektóre z Was o wadze podobnej do mnie 8-)...

Chwilami już nawet nie myślę, że uda mi się osiągnąć wagę 58kg... ale jeszcze tak do 65-63kg bardzo bym chciała doytrzeć, może wóczas te moje nogi by się w końcu zmieniły... te uda mieściłyby się w powszechnie dostępne jeansy, i łydki w końcu by wchodziły w przeciętne kozaki... :-D

Znowu marudzę, wiem... :-D

Pozdrawiam mocno i do usłyszenia!

PS. Cieszę sie Sandra, że fitness uskuteczniasz! :-D

[Magda :)]

czy ktos mi moze podac dobra diete

Hmmm, pytanie trochę nie na miejscu... Jesteś w wątku o diecie protal, dla Nas ta dieta jest dobra, jak widać ;)

[sandra33]

hej dziewczyny:)Ja juz po silce i po obiedzie(mielone) i po przygotowaniu obiadow na 3 kolejne dni, bo od jutra 3 dniowki w pracy po 12 godz.Kurcze, szkoda, ze codziennie nie moge chodzic na silownie wtedy pewnie szybciej bylyby super efekty;) Ciesze sie szczegolnie z takiej jednej maszyny do cwiczenia''kratki na brzuszku''.Jest siedzonko i z tylu oparcie z regulowanym obciazeniem, trzyma sie je na szelkach z przodu rekoma i robi sklony.Nie jest meczace ale czuc, jak miesnie brzucha pracuja.Troche pobiegalam , porobilam rowerki itp i w sumie 150 cwiczen na brzuch.Bo juz wszystko moge przezyc u siebie ale nie nawidze wystajacego brzucha.Jak tak patrze na te wszystkie okraglejsze aktorki czy piosenkarki, nawet jak maja pulchniejsza figure (jak np beyonce) i grubsze nogi to i tak talia osy i plaski brzuch.Wtedy przy takich proporcjach nawet grubsze nogi wygladaja ok.Tak sie pocieszam bo generalnie z nog najtrudniej mi schudnac:)I przewaznie u gory mnie prawie nie widac jak chudne a nogi nadal niedzwiedzie:)

Nutka sprobuj moze tak jak pisal dukan w przytoczonym jakis czas temu przeze mnie tlumaczeniu ograniczyc na chwile porcje i moze zakonczyc jedzenie na 3,4 godz przed snem.Ja tym razem wlasnie probuje i uskuteczniam nie jedzenie na noc.3-4 godz to minimum.Moze pomoze?

U nas juz wiosna co prawda dzis troszke pochmurno i chlodniej ale licze, ze po takiej zimie bedzie fajne lato, choc w Irl lato to masakra.Zawsze od czerwca do pazdziernika pada dzien w dzien:/Jutro niestety do pracy choc jest najwieksze swieto irlandzkie Dzien Sw.Patryka (patrona Irl).Wszyscy swietuja, sa parady i defilady, ludzie bawia sie od rana do nastepnego rana a wszelkie puby pekaja w szwach, tyle wszedzie ludzi pije z radosci:)))Niestety w tym roku zabawa mnie ominie.

No nic spadam i pozdrawiam:)

[Ivonka35]

Witam Protalinki

wpadam na chwilkę i żyję tym , że już niedługo 3 faza - znów 1kg mniej.

Jestem żywym przykładem tego, że cierpliwość się opłaca. Za wszystkie Was trzymam kciuki.

Witam Violę i Monikę 22 i Kulkę i resztę, jeśli o kimś zapomniałam.

Gratuluję spadków, zwłaszcza tym, które są już tutaj bardzo długo i tym, co zaczęły w tym roku i już utrwalają, tylko pozazdrościć.

Pozdrawiam

[Alienka]

Witajcie Siostry z Sekty Twarogu!

Ja już się nie chwalę spadkami, ale cieszę, że waga stoi. Tak ma być w III fazie ;) Ale pochwalić się chcę wynikami mojej mamy. Powoli, ale sukcesywnie spada, dziś o 40dkg. Wczoraj mi powiedziała, że już odkryła tajemnicę tej diety i wie, co robić, żeby spadki były stałe. Stwierdziła, że trzeba po prostu pić, pić i jeszcze raz pić. Mój ojciec stwierdził, że wczoraj tyle wypiła, że aż się bał, że się utopi :) No i dzisiaj efekt widać. Chyba coś w tym jest. Może to jest wskazówka dla tych kobiet, które walczą z przestojami w chudnięciu? Spróbujcie. Gratuluję wszystkim spadkowiczom. Jestem z Was dumna i czekam na Was w III fazie. Dołączcie do mnie szybciutko i wspierajmy się.

[basia79]

Witajcie Drogie Dziewczyny

Odwiedzam Was codziennie, poznaję coraz lepiej, dowiaduję się nowych rzeczy o Was, Waszych postępach i drobnych grzeszkach. Jest mi lżej chociaż na duchu jak poczyam o spadkach- bo u mnie waga wolniutko a raczej bardzo wolniutko rusza się w dół. Chyba moje kg lubią mnie bardziej niż ja je- ale czuję, że ta sytuacja nie potrwa juz długo. na dodatek już słyszę jak w oddali coś się wali i to napewno są moje spadające kg ;) .

Dzięki za wsparcie i za miłe przyjęcie do grona walczących i wytrwałych.

Kiedy skończy sie ta zima- już mam dosyć tego zimna i na dodatek w TVN powiedzieli, że dziś w nocy w Białymstoku ma spaść kilkanaście cm śniegu!!!!!! masakra. Czas utopić Marzannę.

Dziewczyny mam pytanie czy któraś z Was ma dzieci w wieku 6 lat i czy ma dylemat dotyczący zerówka czy 1 klasa?????

pozdawiam i ściskam

Basia79

[Magda :)]

Nie mam dzieci jeszcze wcale, ale... Jak bym miała (i jak będę miała, jeżeli jeszcze bedzie mozliwość wyboru) to raczej wybrałabym zerówkę. Dziecko na spokojnie może się wdrożyć w edukację, ale jeszcze z elementami zabawy. Jakoś do tej pory to funkcjonowało i to dobrze. No ale to tylko moje zdanie, a jak narazie mogę tylko teoretycznie się wypowiadać. Pozdrwiam i życzę podjęcia odpowiedniej decyzji ;)

[Alienka]

Witaj Basiu!

Moja córeczka ma już prawie 11 lat, ale kiedy podejmowałam decyzję, czy posłać ją do szkoły czy do przedszkola (wtedy był tylko wybór zerówka w szkole lub sześciolatki w przedszkolu) to nie miałam wątpliwości, że powinna iść do przedszkola. Mimo, iż moje dziecko płynnie czytało już w wieku niespełna 5 lat, to jednak ważna jest dojrzałość psychiczna i myślę, że większość dzieci nie jest jeszcze wystarczająco "dorosła", żeby rozpoczynać szkołę w wieku 6 lat. Ale to tylko moje zdanie. Przemyśl dobrze swoją decyzję. Powodzenia życzę i chudnięcia oczywiście.

[Bozena66]

Witajcie Dziewczyny :)

Właściwie chciałam tylko przywitać nasze nowe koleżanki

Witam Monikę, Violę i Kulkę, cieszę się, że dołączyłyście do nas i życzę Wam powodzenia i wytrwałości :-D

Basiu, myślę, że Ty powinnaś określić poziom dojrzłości swojego dziecka. Ja swoje dzieci posłałam wcześniej do szkoły, bo obaj urodzili się na początku roku i umieli naprwdę dużo więc uznałam, że w przedszkolu będą się tylko nudzić. Nie żałuję tej decyzji, ale byłam w miarę spokojna, bo musieli zdać testy: pedagogiczny i psychologiczny. Każde dziecko jest inne, więc musisz sama podjąć tę decyzję. Pozdrawiam serdecznie :-D

Życzę wszystkim dobrej, spadkowej nocy ;)

[Bogunia]

WITAJCIE KOCHANE SIOSTRY SERKÓW

Gosiulek serdeczne dzięki z linka - skorzystałam i uspokoiłam się bo wszystko pod kontrolą

ALE TY KOCHANA ZACZYNAŁAŚ TAK JAK JA I JA NIE MOGĘ ZOBACZYĆ 6 TYLKO CIĄGLE 7 A TY 69 KG- CUDOTWÓRCA JESTEŚ

Viola 63,Kulka witam i trzymam kciuki

Anulka Ty już tak blisko celu

Piszecie o ćwiczeniach ja od 1 lutego regularnie aerobik 2x w tygodniu ,staram się 1x w tygodniu basen, 1x w tygodniu godzinny spacer i CODZIENNIE RANO przed pracą 10 minut ćwczeń na piłce i waga tak idzie powoli ale spodnie juz spadaja i bluzeczki nie pokazują oponek i lżej się biega po schodach...

Trzymajmy się dalej

BUZIAKI !!!!!!!

[iriss1]

hej Laseczki:)

wpadam tylko powiedziec czesc i zmykam spac;jutro robie nadgodziny;musze wstac o 6rano!i bede w pracy jakies 13-14 h ale musze odrobic te 3 pary nieplanowanych butkow:)

witam nowe protalki w naszym gronie!!i gratuluje spadeczkow;tych malych tez:)

ja od dzis postanowilam odstawic wszelakie tolerowane produkty do swiąt;moze zaczne spadac szybciej:)

dobrej nocki!!

[Gosiulek]

Dziewczyny mam pytanie czy któraś z Was ma dzieci w wieku 6 lat i czy ma dylemat dotyczący zerówka czy 1 klasa?????

pozdawiam i ściskam

Basia79

ja tez dzieci jeszcze nie mam, ale osobiście bym posłała dziecko do zerówki na 100000000% Nie zabierajmy dzieciom dzieciństwa i młodości... niby to tylko rok, ale rok szybciej skończy szkołę (szkoły) i rok szybciej będzie musiało wejść w dorosłe życie... zacząć pracować itp itd... A dorosłość jak juz przyjdzie to pozostanie do dziciństwa się nei wróci, więc ja osobiście swoim dzieciom jeśli będę tylko miała taki wybór - to na pewno przedłużę to dziecństwo jak tylko się da... ;)

[Gosiulek]

WITAJCIE KOCHANE SIOSTRY SERKÓW

Gosiulek serdeczne dzięki z linka - skorzystałam i uspokoiłam się bo wszystko pod kontrolą

ALE TY KOCHANA ZACZYNAŁAŚ TAK JAK JA I JA NIE MOGĘ ZOBACZYĆ 6 TYLKO CIĄGLE 7 A TY 69 KG- CUDOTWÓRCA JESTEŚ

No tak, właśnie widzę, że w tym samym czasie zaczynałyśmy. Ale z tego co widzę to Ty startowałaś z 78?? Ja z prawie 75, więc jakby nei patrzeć to jesteśmy dalej an tym samym poziomie - te same spadki ;> Pozdrawiam gorąco. I oby tak dalej, a nawet lepiej ;):):)