Skocz do zawartości

Rewelacyjna Dieta Protal !


Dorotaxx

Rekomendowane odpowiedzi

Dziewczynki drogie :smile:

Iriss na łydki polecam ćwiczenia Tamilee Webb "chcę mieć takie ciało" albo "chce mieć takie nogi". Ja z nimi ćwicze ramionka i widze poprawę po kilku dniach już :grin: Filmiki sa do ściągnięcia na necie :(

Gosiulku ja juz od jakiegoś czasu na białkach stoje a na warzywkach spadam :( Może to dzieki czestym wizytom w toalecie :)

I26 moim zdaniem nie bardzo można, proponuję obtoczyc rybke w całych otrebach pszennych - palce lizać :)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

WITAM WITAM! :(

Wieki mnie nie było ale przyszłam powiedzieć,że żyje i czuje się suuper zgubiłam 12 kilosów- a to wszystko dzięki WAM :smile: :grin:

Jeszcze 2 kilo i wleze w III Fazę..po weekendzie majowym waga staneła bo nie obyło się bez trunków ale walczę dalej i się nie poddaję :(

Dziekuję Wam wszystkim - bez Was te 12 kilo dalej by na mnie zalegało.

Pozdrawiam serdecznie i całusy śle.

idę szybko zerknąć jak Wasze postępy

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Kobietki czy w dni bialkowe nie mogę rybki otoczyć w "tartej bułce"z kotletów sojowych?????POMOCY.

A TAK WOGÓLE TO WITAM Z RANA.DZIEŃ DESZCZOWY ALE CIEPŁY.JA MUSZE CHYBA W MOJEJ WADZE BATERIE ZMIENIĆ BO JAKOŚ DZIWNIE WAŻY NA KAŻDEJ PŁYTCE W ŁAZIENCE INACZEJ.MAŁPA JEDNA!!!

I26 powiem szczerze,ze nie wiem bo ja wogole nie uzywam kotletow sojowych ale Tobie waga pieknie leci wiec nie sadze zeby jedna ryba w bulce sojowej miala jakies wieksze znaczenie na wage;ja bym robila:)

hej dziewczyny!!!! Waga w dol, jest juz jak suwaczkowa choc teraz postanowilam wazyc sie wg starej wagi, ktora pokazuje kilogram wiecej...bo chce byc taka jak kiedys a kiedys tylko stara waga wchodzila w gre.

Iriss ja bym zastanowila sie nad tym kursem...powaznie...przeciez mozesz nadal zostac z kurczakami a kurs swoja droga-nigdy nie wiesz co na przyszlosc sie przyda...a co Ty w pl zarobisz?pomysl,ze z anglii naprawde blisko do pl, rzut beretem czy to samolotem czy eurotunelem i jak juz przyzwyczaisz sie do innosci menatlnosci i przestanie ci przeszkadzac to bedziesz chciala zostac w miejscu ktore mimo wszystko daje Ci lepsze warunki zycia...przynajmniej ja tak mam...narzekalam bardzo dlugo na irl nie widzac nic(oprocz kasy)pozytywnego az w koncu chyba nadszedl moment, w ktorym przyzwyczailam sie i zaczelam czuc sie tu normalnie.Szkoda tylko, ze z tym momentem przyszedl kryzys do Irl i juz tej kasy ani stabilizacji nie ma.

A co do kolegi to chyba obrazil sie na dobre bo wyslalam mu wczoraj smsa z przeprosinami a on mi odpisal, ze myslal ze jestemy dorosli i zarty maja granice przyzwoitosci...no coment, nie sadzilam, ze obrazi sie jak dzieciak..ale nie chce sie z nim klocic wiec chyba sama se te wasy domaluje next time:)

Zaraz lecimy na poszukiwanie pracy wiec trzeba sie ograniac...

Malenswto skoro tak Ci cholesterol skoczyl przejdz na utrwalanie, w koncu to nie jedyna dieta a zdrowie wazniejsze...jednym nie szkodzi a innym moze szkodzic...na utrwalaniu tez mozesz schudnac jak troche restrykcyjniej podejdziesz do zasad...

No nic trzeba spadac...

Sandra o mieszkaniu tutaj w tym kraju przez reszte zycia to nie ma mowy nawet!!nie przywyczaje sie nigdy!z dala od rodziny,mamy..forget!!!ja w PL nie zanrzekalam na zarobki;i gdyby nie szefowa ,prze ktora o malo sie nerwicy nie nabawilam i palilam jak smok to na bank to Konrad juz bylby dawno w PL a nie ja tutaj...a co do kursu zapomnialam napisac wyze;ze jesli nie wywiaze sie z warukow kontraktu(tzn nie przepracuje min 2 lata..od podjecia pracy)to msze zwracac firmie 3000 funow...to ja dziekuje:)

Dziewczynki drogie :(

Iriss na łydki polecam ćwiczenia Tamilee Webb "chcę mieć takie ciało" albo "chce mieć takie nogi". Ja z nimi ćwicze ramionka i widze poprawę po kilku dniach już :( Filmiki sa do ściągnięcia na necie :)

Gosiulku ja juz od jakiegoś czasu na białkach stoje a na warzywkach spadam :) Może to dzieki czestym wizytom w toalecie :)

I26 moim zdaniem nie bardzo można, proponuję obtoczyc rybke w całych otrebach pszennych - palce lizać :)

Misza to wrzuc mi linki do tych cwiczen:):smile::):grin::)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

IRISS ja już kiedyś o tym pisałam. Można pływać i pływać.. Takie długotrwałe pływanie nie męczące zbytnio organizmu jest jak najbardziej wskazane... i wtedy spala się ponoć zapasy tłuszczyku w organizmie... A ja w młodości dużo pływałam, i nawet na zawody jakieś tam chodziłam.. Więc tam wysiłek był na jedną/dwie długości... a wtedy to właśnie najłatwiej mięśnie rozbudować.. No i tak mi łydki urosły wtedy, potem jeszcze się obrosły tłuszczykiem i są takie wielkie... Widzę, że coś się teraz w nich zmienia.. ale.. mimo wszystko jak napinam mięśnie łydki, to one są prawie twarde, więc niestety ale chyba zbyt dużo na nich choćby nie wiem co to ja nie schudnę...

Po basenie też zawsze miałam problem z ramionami.. od pewnego czasu nie mogłam nosić nic bez ramiączek, bo wyglądałam trochę nie proporcjonalnie.. Nie myśl sobie , że nie wiadomo jak one wyglądały, ale jednak wydawały mi się zawsze zbyt duże żeby chodzić bez ramiączek, a nawet bez rękawków... Wcześniej grałam tez jako dzieciak w piłkę ręczną. Ramion ami teraz ładnie schudły, ale łydki niestety nie... Z resztą wiadomo, łydki pracują za każdym razem nawet jak się chodzi, wiec nie tak łatwo się pozbyć tam tego co już raz się zbudowało... Dlatego nawet jak na rowerku jeździłam, to na lekkim obciążeniu żeby bardziej się namachać niż, obciążać te moje łydki..

Wiesz po trochu to na pewno nie zaszkodzi, ja jednak wole już dmuchać na zimne i nie ryzykować.. Fakt, że ja wtedy normalnie trenowałam, na basen i codziennie chodziłam.. wcześniej prawie codziennie treningi piłki ręcznej miałam.. no i to wszystko się jakoś tak nawarstwiło... A potem się zaniedbałam, rozleniwiłam i tyle.. skończyło się jeszcze otłuszczeniem i tak dużych łydek...

Ja też zamierzam w końcu ruszyć ten leniwy tyłek na basen... ale już bez szaleństw, po prostu sobie popływać spokojnie przez te na początek 30 minut i tyle.. no i końcu musimy z Karolem iść naszego speedmingtona wypróbować :smile: :grin: :(

No to teraz juz wszystko rozumiem skad u Ciebie te lydki:)a u mnie..niestety rodzinne;Babcia takie ma,Mama takie ma....choc im z wiekiem jak mowia troche spadly...wiec na starosc i ja mam szanse:)

ale powiem Ci szczerze,ze jak ogladalam Twoje fotki to Ty naprawde na chucherko wygladasz:)i na pewno juz tak wlasnie wygladasz przy Twoim wzroscie waga 60 kg to juz prawie anoreksja:):(:):)

Marcynda wisze,ze Tobie tez waga pieknie leci;gratuluje!!zaczelas pozniej ode mnie a juz 12 spadlo...a ja ciagle do 10 nie moge dobic;ach...

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Maleństwo nasze drogie :)

Nie wiem czy masz po co iść do lekarza, problem cholesterolu poruszałam w styczniu po swoich wynikach. Konsultowałam go z 2 innymi lekarzami i każdy z nich powiedział mi to samo co Dukan w swojej książce:

Nasza dieta powoduje podniesienie złego cholesterolu i trójglicerydów ponieważ przy tak radykalnej i szybkiej utracie wagi nasze organizmy zachowuja sie jakby ten stracony tłuszcz "strawiły". Czyli jeśli np schudłaś 5 kg to twój organizm przeżył to jakozjedzenie 5 kg czystego tłuszczu. Dukan pisze też że dietę powinno sie przeprowadzić 2-3 razy w życiu max ponieważ w czasie jej trwania nasze narządy wewn są zalewane trójglicerydami co nie jest dla nich za korzystne.

Jak powtórzysz wyniki za ok 2 mc to zobaczysz ze będzie dużo lepiej (wiem po sobie). Wtedy już nie będzie takich drastycznych zmian w wadze i organizm przyzwyczai sie do utraty tłuszczyku.

Także głowa do góry i nie martw się !! I jedz śmiało jajka, bo cholesterol z nich nie wchłania sie tak łatwo jak wszyscy twierdzą :)

Witam Wszystkich :(

MISZO droga dziękuje Ci również za ciepłe słowa ,które dodały Mi otuchy.... Nie znam się na wynikach i nigdy niemiałam z tym najmniejszego problemu.- ...a tu taki wyskok,no...

Dziewczyny pytały na różny sposób,że może genetycznie,może już się tak zdarzało ...otóż nie! A to co Ty mi Kobieto napisałaś podniosło i to bardzo na duchu :)

Wczoraj pierwsze co pomyślałam idę do lekarza no coś jest nie tak!! Dziś uż emocje opadły.... i poczytałam WAS na spokojnie ,linki wczorajsze ŚLIWECZKI - również, i uspokoiłam się....

Piszesz MISZO,że nasza dieta tak może reagować na niektóych- i Ja właśnie jestem TĄ z nielicznych...-ale nie poddam się ,o nie! ZA 2 m-c to (tak przypuszczam) będę na utrwalaniu i wtedy ponownie zrobię wyniki i zobaczymy.......-cóż się okaże :smile: Napewno i oby lepiej a jak nie wtedy zcznę się na dobre zastanawiać.... A tymczasem no trudno Mi rezygnować z tych nieszczęsnych jaj :) Dalej będę wcinać z tym,że napewno zmniejsze ilość ( bo w moim przypadku to było ich od 10 do 15 szt tygodniowo)

IRRYS pytałaś czy miałam oddzielnie w tym cholesterolu liczone złe i dobre? Otóz nie! Wszystko razem - cholesterol całkowity 255.... Ale ciekawe właśnie jakby rozdzielili to co wtedy by wynikło? Może nie aż tak wiele.....

Witaj GOSUILKU i dzięki za pozdrówki -fakt ciut byłam nieobecna (w pisaniu) ale w czytaniu JAK NAJBARDZIEJ :) :) :) :) Rozchorowałabym się jeszcze bardziej nie mogąć choć na chwilę zajrzeć i nie poczytać co u WAS :(

Co do naszych ustaleń z paluszkami Surimi...hmmm....robiłam i szczerze to nie dla Mnie-nie pasują Mi jednak

Co do grzeszków i weekendu majowego....hmmm....no przyznaje pierwszy raz pozwoliłam Sobie siedząc przy grillu ze znajomymi na piwko- dziwny smak to po 1 a po 2 takie miałam czyszczenie,że jeśłi któraś z WAs ma jakiekolwiek problemy z wypróżnianiem to tu będzie 100% gwarancja!!! O Matko działo się...... :grin:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Kobietki czy w dni bialkowe nie mogę rybki otoczyć w "tartej bułce"z kotletów sojowych?????POMOCY.

A TAK WOGÓLE TO WITAM Z RANA.DZIEŃ DESZCZOWY ALE CIEPŁY.JA MUSZE CHYBA W MOJEJ WADZE BATERIE ZMIENIĆ BO JAKOŚ DZIWNIE WAŻY NA KAŻDEJ PŁYTCE W ŁAZIENCE INACZEJ.MAŁPA JEDNA!!!

Jak najbardziej możesz obtaczać w panierce z kotletów sojowych -pychotka!!! :( :) :)

A co do Wagi ,no cóż przyznaje rację IRRIS ,że Twoja waga to zawaliście Ci leci tylko zazdrościć! Ale gdyby nie moje gzreszki to już bym miałam pewnie z głowy a tak ...-cierp ciało jeśli chciało!!!

IRISS ja już kiedyś o tym pisałam. Można pływać i pływać.. Takie długotrwałe pływanie nie męczące zbytnio organizmu jest jak najbardziej wskazane... i wtedy spala się ponoć zapasy tłuszczyku w organizmie... A ja w młodości dużo pływałam, i nawet na zawody jakieś tam chodziłam.. Więc tam wysiłek był na jedną/dwie długości... a wtedy to właśnie najłatwiej mięśnie rozbudować.. No i tak mi łydki urosły wtedy, potem jeszcze się obrosły tłuszczykiem i są takie wielkie... Widzę, że coś się teraz w nich zmienia.. ale.. mimo wszystko jak napinam mięśnie łydki, to one są prawie twarde, więc niestety ale chyba zbyt dużo na nich choćby nie wiem co to ja nie schudnę...

Po basenie też zawsze miałam problem z ramionami.. od pewnego czasu nie mogłam nosić nic bez ramiączek, bo wyglądałam trochę nie proporcjonalnie.. Nie myśl sobie , że nie wiadomo jak one wyglądały, ale jednak wydawały mi się zawsze zbyt duże żeby chodzić bez ramiączek, a nawet bez rękawków... Wcześniej grałam tez jako dzieciak w piłkę ręczną. Ramion ami teraz ładnie schudły, ale łydki niestety nie... Z resztą wiadomo, łydki pracują za każdym razem nawet jak się chodzi, wiec nie tak łatwo się pozbyć tam tego co już raz się zbudowało... Dlatego nawet jak na rowerku jeździłam, to na lekkim obciążeniu żeby bardziej się namachać niż, obciążać te moje łydki..

Wiesz po trochu to na pewno nie zaszkodzi, ja jednak wole już dmuchać na zimne i nie ryzykować.. Fakt, że ja wtedy normalnie trenowałam, na basen i codziennie chodziłam.. wcześniej prawie codziennie treningi piłki ręcznej miałam.. no i to wszystko się jakoś tak nawarstwiło... A potem się zaniedbałam, rozleniwiłam i tyle.. skończyło się jeszcze otłuszczeniem i tak dużych łydek...

Ja też zamierzam w końcu ruszyć ten leniwy tyłek na basen... ale już bez szaleństw, po prostu sobie popływać spokojnie przez te na początek 30 minut i tyle.. no i końcu musimy z Karolem iść naszego speedmingtona wypróbować :smile: :grin: :(

GOSIULEK masz w zupełności racje względem pływania- mam przykład na swojej córci zgubiła sporo jak chodziła na basen nie tyle wyszczupliło Ja co i wysmukliło......

hej dziewczyny!!!! Waga w dol, jest juz jak suwaczkowa choc teraz postanowilam wazyc sie wg starej wagi, ktora pokazuje kilogram wiecej...bo chce byc taka jak kiedys a kiedys tylko stara waga wchodzila w gre.

Iriss ja bym zastanowila sie nad tym kursem...powaznie...przeciez mozesz nadal zostac z kurczakami a kurs swoja droga-nigdy nie wiesz co na przyszlosc sie przyda...a co Ty w pl zarobisz?pomysl,ze z anglii naprawde blisko do pl, rzut beretem czy to samolotem czy eurotunelem i jak juz przyzwyczaisz sie do innosci menatlnosci i przestanie ci przeszkadzac to bedziesz chciala zostac w miejscu ktore mimo wszystko daje Ci lepsze warunki zycia...przynajmniej ja tak mam...narzekalam bardzo dlugo na irl nie widzac nic(oprocz kasy)pozytywnego az w koncu chyba nadszedl moment, w ktorym przyzwyczailam sie i zaczelam czuc sie tu normalnie.Szkoda tylko, ze z tym momentem przyszedl kryzys do Irl i juz tej kasy ani stabilizacji nie ma.

A co do kolegi to chyba obrazil sie na dobre bo wyslalam mu wczoraj smsa z przeprosinami a on mi odpisal, ze myslal ze jestemy dorosli i zarty maja granice przyzwoitosci...no coment, nie sadzilam, ze obrazi sie jak dzieciak..ale nie chce sie z nim klocic wiec chyba sama se te wasy domaluje next time:)

Zaraz lecimy na poszukiwanie pracy wiec trzeba sie ograniac...

Malenswto skoro tak Ci cholesterol skoczyl przejdz na utrwalanie, w koncu to nie jedyna dieta a zdrowie wazniejsze...jednym nie szkodzi a innym moze szkodzic...na utrwalaniu tez mozesz schudnac jak troche restrykcyjniej podejdziesz do zasad...

No nic trzeba spadac...

SANDRUŚ względem mojego nieszczęsnego cholesterolu.....-wstępnie jeszcze się wstrzymam i znając życie na dwa tygodnie jak nic polecę i ponownie zrobię dla samokontroli badanie i poprosze o ten podział o kóry pytała Mnie IRRYS na dobre i złe....

A co do utrwalania nie Kochanie jeszcze bynajmniej ze 3 kilo i wtedy możemy rozmawiać o III fazie :)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Iriss faktycznie to duzo:)myslalam, ze jakies korzystniejsze te warunki...

Jejku denerwuje sie bo moja mama pojechala na rozmowe o prace i strasznie chce zeby jej sie poszczescilo...nie ma dobrej pracy w tej chwili, malo platna, strasznie stresujaca i w dodatku od 3 lat na 3/4 etatu wiec nawet na zasilek nie moze isc w razie w...tak bym chciala zeby jej poszlo...pewnie tez to nie jest jakas mega super hiper praca ale zawsze jakas odmiana i moze mniejszy stres bedzie miala...

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Witam!!!

U mnie też szaro dzisiaj. Ciekawe kiedy ta pogoda się zmieni. Z tego co słyszałam to do połowy przyszłego tygodnia ma byc tak deszczowo, a ciekawe co pózniej?!

Dzięki jeszcze raz za namiary na to morze. Sama nie wiem na co się zdecyduje. Zalezy mi na ciszy, na tym żeby pokój był wyposazony w łazienke, bo z takim malcem nie bede biegac po korytarzach żeby dotrzec do łazieni. No i zeby było blisko do morza. Pewnie i tak bedziemy jechać samochodem to niby jakieś 10-12 godz ale potem bedzie łatwiej sie poruszać. Myslałam o takich miejscowościach jak Władysławowo, Ustka i inne. W Gdyni, Gdańsku i Sopocie już byłam. Tak więc moze teraz inne rejony. Chociaż lubie chodzić i zwiedzać. Więc jak macie jeszcze jakieś propozycje w kwocie 50zł doba to piszcie. Jeszcze raz dzieki.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Iriss faktycznie to duzo:)myslalam, ze jakies korzystniejsze te warunki...

Jejku denerwuje sie bo moja mama pojechala na rozmowe o prace i strasznie chce zeby jej sie poszczescilo...nie ma dobrej pracy w tej chwili, malo platna, strasznie stresujaca i w dodatku od 3 lat na 3/4 etatu wiec nawet na zasilek nie moze isc w razie w...tak bym chciala zeby jej poszlo...pewnie tez to nie jest jakas mega super hiper praca ale zawsze jakas odmiana i moze mniejszy stres bedzie miala...

Sandra no wlasnie..:)dlatego nie wybiore sie raczej na ten kurs:)i zycze powodzenia kolezance!!

Iriss to w PL też tak jest - koleżankę wysłali na studia - to musi przepracować w firmie tez min. 2 lata - jak nie - to zwraca im kasę!!

Maruda ja wiem,ze tak jest:)ale jesli pracodawca Cie wysyla na studia czy szkolenia w PL to znaczy,ze w tej pracy i tak zagrzeje sie miejsce na dluzej..a ja tutaj po prostu nie chce zostac:)chce jeszcze troche zarobic,troche wydac na wycieczki i troche odlozyc..tyle:)

Malenstwo ja nastepnym razem tez poporosze o badanie z podzialem na frakcje:)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dziewczyny..założycielka naszego wątku dodawała kiedyś link gdzie było mnóstwo zdjęć tortów w jej wykonaniu..czy któraś z was może posiada gdzieś zachomikowany ten link bo nie moge tego nigdzie znaleźć

PROSZĘ CIĘ BARDZO

http://www.garnek.pl/xdorota/a

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

JUSIU nie chciałabym sie narzucać (wczoraj poprosiłam o fotki biżuterii-i nic nie doszło.... :smile: ) Dziewczyny tak Cię chwalą i chwalą.....

Tak więc jeśłi to nie sprawi kłopotu to przypominam swój e-mail i grzecznie proszę .....

[email protected] i czekam ,czekam....

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

JUSIU nie chciałabym sie narzucać (wczoraj poprosiłam o fotki biżuterii-i nic nie doszło.... :-( ) Dziewczyny tak Cię chwalą i chwalą.....

Tak więc jeśłi to nie sprawi kłopotu to przypominam swój e-mail i grzecznie proszę .....

[email protected] i czekam ,czekam....

Przeciez Ci wysłałam. Spróbuje jeszcze raz.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić obrazków. Dodaj lub załącz obrazki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

By using this site, you agree to our Warunki użytkowania.