smaczny.pl przepisy kulinarne

Jedzmy jabłka i bądźmy zdrowi

Jabłka zawierają dużo cennych składników odżywczych, które mają duże znaczenie dla naszego organizmu. Badania wykazały, że statystyczny Polak zjada ok. 20 kg jabłek rocznie.

Jabłka są nisko kaloryczne i niezastąpione w każdej diecie. Średniej wielkości jabłko zawiera ok. 60 kcal.

Jabłka zawierają m. in. dużo fosforu, wapnia, żelaza, arsenu, sodu, pektyny i witamin.

Zadania, które spełniają jabłka:

  • neutralizują substancje toksyczne;

  • oczyszczają krew;

  • obniżają poziom cholesterolu;

  • regulują przemianę materii;

  • obniżają ciśnienie;

  • normalizują poziom cukru we krwi;

  • zapobiegają nadciśnieniu tętniczemu i miażdżycy;

  • wspierają system odpornościowy;

  • wzmacniają układ nerwowy;

  • dbają o serce;

  • działają kojąco na błonę śluzową przewodu pokarmowego;

  • są skuteczne w walce z zaparciami;

  • zapobiegają sklerozie;

  • łagodzą bóle reumatyczne;

  • chronią przed siniakami;

  • korzystnie działają na włosy i paznokcie;

  • zapewniają piękną cerę.

Jabłka może spożywać każdy. Spożywane są surowe, gotowane, pieczone i duszone. Jednak pod każdą postacią zachowują całą swoją wartość odżywczą.

Można z nich przygotowywać soki, dżemy, konfitury, galaretki itd. Dodawane są do różnych ciast, dań i sałatek.

Jak widać jabłka spełniają bardzo ważne zadania dla naszego organizmu, więc warto jeść je codziennie, przynajmniej jedno na dzień.

Polecamy podobne artykuły:
Polecamy także nasze przepisy:
Drukowanie:

Ze zdjęciami Z komentarzami
Inne informacje o artykule:
Autor:
Dorota [2005-10-25]
Ocena:
3.18/5 [głosów: 3589]
Komentarze do artykułu:
Jabłka swietnie czyszczą zęby po posiłku .
Barbarka [2015-02-01 06:58:38]
Anglicy mówią :" An apple a day keeps the doctor away"/ Jedno jabłko dziennie trzyma doktora z daleka ode mnie. Święte słowa.
Barbarka [2015-02-01 06:55:38]
Jak ja się cieszę, że tu trafiłam :) nie jestem sama! ja też uwielbiam jabłka, jem ponad kilo dziennie. Jabłkomania po prostu! A co do tycia, to mi się jednak wydaje, że jabłka trochę rozpychają żołądek i zwiększa się apetyt. Pozdrawiam wszystkich jabłkożerców!
Asia [2010-05-24 19:57:25]
Ja zjadam około 1 kg jabłek dziennie. Uważam że najlepszym najsmaczniejszym jabłkiem jest ELIZA. Chrupiąca soczysta. Zjadam tylko ELIZĘ.
erwin [2010-03-17 15:13:02]
a ja teraz z czekolady, cukierków i ciastek wieczorami przestawiłam się na jabłka.jem je kiedy tylko mam ochotę na coś słodkiego i wiem na bank że na tym dobrze wyjdę ;] nie wierzę żebym od nich przytyła ;]] pozdrawiam ;p
olcia ;* [2010-02-27 21:02:14]
ojj nie wiedziałam, że można przytyć od jabłek ;] nie jem wysokokalorycznych kalorycznych produktów, ale jabłek to tak conajmniej 5 dziennie ;o chyba zrobię przerwę... xD
iwona [2009-11-28 15:42:54]
Ja też uwielbiam jabłka najbardziej smakują mi kortlandy są pyszne.Duża ilość jabłek ok 6-7 dziennie powoduje u mnie kłopoty z wagą.Bezpieczna ilość to ok 3 jabłek ale jak to zrobić nie mogę się opanować.Po okresie jedzenia dużej ilości jabłek robię sobie ok dwutygodniową przerwe bez jabłek i waga wraca do normy.Pozdrawiam jabłkomanki.
Ewka [2009-04-04 17:23:06]
oj ja tez cos wiem o tym nałogu....mam tylko nadzieje ze nie bede tyc, po takiej ilosci jablek, którą zjadam
ewunia:)) [2009-01-30 12:47:27]
JEDZ POLSKIE OWOCE NAJZDROWSZE W EUROPIE :)
pOlAk [2009-01-28 15:39:52]
nie jem mandarynek pomaranczy i bananow natomiast jabluszek zjadam duze ilosci.sa zdrowe i nasze polskie.
Mariola [2009-01-25 18:27:23]
Też kocham twarde i soczyste jabłka. Czy jabłka mogą tuczyć? Hm, chyba w pewnym sensie - tak. A uzależniać? Tym bardziej! Sporo biegam, żyję niesamowicie aktywnie, potrzebuję ton energii (matura, nauka dwóch języków obcych, sport), a i tak odrobinę przytyłem jedząc ich bardzo dużo (ale to bywało i po 6, 7 dziennie, a nie 3 ;p), mimo że nie jadam w ogóle słodyczy, chipsów, białego pieczywa i starannie patrzę co wkładam na talerz. ;) Dlatego - wszystko w umiarze. Od pewnego czasu jem po 3 dziennie i się pilnuję, BMI od razu wróciło do dawnego 20. Chyba i nadmiar jabłek może trochę zaszkodzić, bo to przecież cukier w sporych ilościach jakby nie patrzeć. Pozdrawiam jabłkożerców!
Kuba [2008-11-07 14:41:56]
ja też bardzo lubię jabłka,pomagają mi na zgagę,kiedy mnie dopada po jabłku zaraz przechodzi
Ania [2008-10-09 07:07:03]
niesamowite...balam sie ze jako jedyna mam ten problem...:) kilogram dziennie pochlaniam na luziku;)straszne bo rozpycham sobie zołądek ale musi cos w nich byc bo zjadam jedno i zaczynam nastepne...jaki odwyk musze zastowsowac:)moglabym jesc same owoce w kazdej postaci:)pozdrawiam jablkowe panie:)
andzia [2008-04-26 20:26:52]
Uwielbiam jablka, mam swój sad wiec mam je zawsze pod ręką. Uwielbiam je sa takie soczyste! Pierwszy raz szlysze ze jablka tucza! przeciez sa bardzo ale to bardzo zdrowe.
appull [2008-04-13 16:06:52]
uwielbiam jabluszka sa bardzo zdrowe maja duzo cennych witamin
Mania [2008-04-06 17:16:51]
Witam jestem z wykształcenia technologiem żywności i tym wszystkim z was którzy twierdza że jabłka tucza jak również tym którzy pytaja odpowiadam NIE jabłka nie tucza a to dlatego że fruktoza która zawieraja te owoce jest cukrem łatwo przyswajalnym.Uważam jednak że jedzenie 2-3kg na raz lub tylko samych jabłek to oczywiście przesada.Trzeba sie odżywiać z głowa moi drodzy czyli wszystko w małych ilościach...a jeśli sie dba o sylwetke to zjedzenie 2-3jabłek dziennie jest dobrym zamiennikiem jeśli macie cheć np.na czekolade.Pozdrawiam.
sylwia [2008-03-31 23:27:08]
widzę że jabłkożerców jest co nie miara:):):) ja też do nich należę:) uwielbiam ten soczysty i lekko szczypiący smak...ooojooooj już mi slinka pociekła....Mój mąż sie dziwi że można tak kochać jabłka...on jest ery Mc donaldów i innych świństw:)może dlatego że mia zawsze blisko a ja 50 kilometrów:)he he no ale na dzień dzisiejszy to ja sie czuję się właśnie taka pełna energii:)choć co prawda jestem o dychę młodsza:):):)ale mąż już sam zaczyna sie brac za jabłka i widze że mi podbiera juz codziennie ze skrzynki-oby tak dalej!:):)buziaki
dudka [2008-03-18 16:07:39]
ja i mąż codziennie zjadamy po 3 jabłka cały czas jesteśmy zdrowi nie dopadają nas żadne przeziębienia uwielbiam soczyste i kruche nie cierpie o smaku gruszkowym brr...
Dana [2008-03-08 19:11:56]
ja mam wrzody na dwunastnicy i jestem na diecie scislej gdyby nie jablka umarla bym z glodu kocham jablka polecam i nie szkodza
jolunia [2008-02-18 21:47:37]
czytam te wszystkie komentarze i widze ze sporo ma taki problem jak ja.Ja tez od kilku tygodni jem tylko jabłka i nic wiecej to dziwne ale na to wychodzi ze od jabłek na prawde mozna sie uzaleznic.
ola [2008-02-02 14:39:12]
a ja uwielbiam czempiona sa pyszne przypominaja smak gruszek zasiadam wieczorem w fotelu i zajadam kilogramami
bombel [2008-01-24 22:01:23]
uwielbiam jabłka mogłabym je jeść codziennie kilogramami codziennie zjadam minimum 2kg poprostu jak ich nie ma coś sie z mna dzieje hmm...:)
Gosia [2008-01-22 23:09:41]
Ccę przytyć co zrobić??????????/
xxx [2007-11-27 16:02:52]
uwielbiam jablka ale 2 dziennie to wystarcz.najlepiej rano bo wieczorkirm poteguja apetyt hi hi
agata [2007-11-21 15:11:30]
Ja też kocham jabłka i uważam że każdy powinien zjadać co najmniej 1 jabłko dziennie, jak i inne warzywa i owoce nie tylko żeby się odchudzać , ale dla naszego własnego dobra!!! JA odkąd zmieniłam swój sposób odżywiania(nie jem słodyczy, fastfoodów i chipsów), nie mogę narzekać na problemy ze zdrowiem mam mnóstwo pozytywnej energii, a w pracy mówią na mnie \\\"jabłkożerca \\\"
Magda [2007-11-20 18:06:43]
Witam wszystkich uważam że jabłka nie tucza przez 33 dni jadłam jabłka i marchewkę gotowaną lub surową i schudłAm 10kg i jem teraz normalnie beZ słodyczy i nie tyję.POLECAM WSZYSTKIM
MAGONKA [2007-11-03 16:21:42]
Ja rowniez uzaleznilam sie od jablek a raczej od fruktozy w nich zawartej i uwierzcie mi ze mozna w wyniku jedzenia zbyt duzej ilosci jablek przytyc.Wlasnie jestem tydzien na diecie bez cukrowej zeby zrzucic pare kilo.
Marisa jablkomanka [2007-10-18 15:48:22]
hejka ja tez jem po pare kilo dziennie i schudlem az 14 kg w 1,5 miesiaca :) pozdrawiam
adik [2007-10-13 12:26:37]
Ja tez bardzo lubie jabłka szczegolnie boskopy,szara renete,gale,elize i nigdy sie nie przejmuje tym ile owocow zjadam nie tylko jabłek.Jak sie odchudzałam to własnie owoce byly tym czego jadłam ile chciałam a schudłam sporo.Co prawda z tego odchudzania nic dobrego nie wyszło:(Anoreksja ,brak miesiaczki .Naszczescie juz jest dobrze ale zostawiło to duzo złych skutków.Własnie duzo osób z takimi problemami jak ja jadło same jabłka bojac sie zjesc cokolwiek innego.Jesli bedzie czytał to ktos i zobaczy ze u niego jest podobnie to prosze niech zwroci sie z pomoca do specjalisty lub rodzica zanim bedzie za pózno.Widzac niektóre komentarze to sadze ze to jest konieczny ale to do was nalezy decyzja co zrobicie ze swoim zyciem czy je podniszczycie tak jak ja to robiłam
Iwciak18 [2007-09-17 15:18:56]
Utyć po jabłkach? Pierwsze słyszę. Ja osobiście korzystam z tego, że jest lato i mamy sezon owocowy, kiedy np. nasze jabłka są najbardziej świeże. Może ktoś pomyśli że ściemniam ale faktem jest, że już ponad miesiąc zjadam codziennie średnio 15 sztuk jabłek różnej wielkości. Po co mam ja ograniczać skoro są zdrowe a poza tym pamiętajmy, że sezon na owoce nie trwa wiecznie (poza sezonem owoce jak np. jabłka nie są już tak smaczne i nie mają już tyle wartości odżywczych). Dla niewtajemniczonych- nie ważę nawet 50 kg (!) przy 165cm wzrostu i dzięki tej ilości zjadanych jabłek nie mam problemów z zaparciami jak kiedyś. No i oczywiście intensywnie dbam o kondycję. Pozdrawiam wszystkie forumowiczki i forumowiczów ;)
Yoka [2007-08-27 20:36:00]
Dziewczynka, oczywiście, że możesz po tym przytyć. Jabłko ma ok 60 kcal oprócz tego 0,7g tłuszczu. Jak napisano w tym artykule jabłka są nie zastąpione w każej diecie, ale nie w dużych ilośćiach. Pamiętaj, że przesada w niczym nie jest wskazana. Pozdrawiam
S [2007-08-27 12:25:45]
kocham wszystkich tych ,którzy kochają jabłka są takie pyszniutke,że moge je jesć non stop.... nawet 10 dziennie czy moge po tym przytyc odpiszcie mi? .......pozdrawiam wszystkich co kochają je jesć!!!!!Jabłka góra!!!!
dziewczynka.... [2007-08-13 14:34:57]
uwielbiam jabłka :):):) są pyszniutkie... i zawsze nie czuję się po nich glodna
kefirek [2007-08-11 01:53:36]
jabłka sa pyszne ja tezb je kocham i zawsze musze miec je pod reka nie wyobrazam sobie dnia bez jabłka moje ulubione to czempion rubin jonagored
kwiatek [2007-07-30 15:27:06]
Mój mąż też uwielbia jabłka. Nie choruje. Wcale!! Jest już na emeryturze...coś jest w tych jabłkach znakomitego...
danka [2007-07-13 19:25:24]
A ja mam ochote na jabłuszka w cieście i zaraz sobie zrobię.Świeże papierówki w cieście racuchowym to jest to! Nie szkodzi ,że to dużo kalori i na to wszystko cukier puder z cynamonem mniam mniam ...PYCHOTKA :)
Basia [2007-07-09 16:17:19]
Droga Ewelino!Po jabłkach można przytyć jeżeli jesz więcej niż 3 dziennie, ponieważ jabłka zawierają dużo cukru, jak wszyskie owoce, a jeżeli je się za dużo owoców to można przytyć od nadmiaru węglowodanów.pzdr :]
Gwiazdeczka* [2007-07-08 15:22:14]
ale czy po jabkach sie tyje czy ktos mi moze obpowiedziec.???///????
ewelina12345 [2007-07-07 18:28:35]
Cześć wszystkim!ja też lubię jabłka a moja ulubione to te słodkie np. jona gored.jabłka na pewno są zdrowe ale z tego co wiem to 10 jabłek dziennie to przesada: "co za dużo, to nie zdrowo".Pamiętajcie!pzdr:]
Gwiazdeczka* [2007-07-04 20:48:54]
kocham kocham poprostu kocham jabłka :) pycha miodzio kazdy rodzaj moge jeśc kilogramami mmmmmmmmm :) niestety nadchodzi czas kiedy jabłka drożeją i ;/;/ cóz musze sie trochę opanowywać z tym jedzieniem....a szkoda
Garzalina z Koszalina [2007-06-15 12:21:47]
Zbyt duzo tych pozytywów....a nadkwaśność ?,wzdęcia?, bóle żołądka?,rozwolnienie?,zwiększony apetyt?, itp...Nie szalejcie tak z tymi jabłkami,istnieją jeszcze inne równie wartościowe i smaczne owoce.
Ktoś [2007-06-06 13:56:53]
hmm... te jabłka cos w sobie mają. może jakiś narkotyk, którego jeszcze w nich nie odkryto?;P Też się uzależniłam... dosłownie nie mogę bez nich żyć! Boję sie jednak, że może to szkodzić... bo nic nie jest dobre w zbyt dużych ilościach...;/ Ale ja je kocham no!! Czy ktos wie może czy sa jakieś "skutki uboczne" naduzywania jabłuszek?
Lady Lecter [2007-06-04 13:47:08]
LUDZIE, JABLKA NIE TLOCZOM, JABLKA SA BARDZO ZDROWE. WIEC SMACZNEGO I ZDROWEGO ZYCIA, ZYCZE WAM WSZYSTKIM.
Jola [2007-05-31 20:28:37]
ja szukam jablek twardych i kwasnych bo tylko takie lubie nie lubie slodkich poniewaz mi nie smakują kto doradzi ;/
arleta [2007-05-09 21:44:48]
super ja tez jem jem dozo jabłek normalnie w jeden dzien nawet2 kilo bym ich zjadła pycha sa
aga [2007-05-09 12:29:35]
no to zupełnie tak jak ja ...codziennie musze zjesc przynajmiej 3 lub 4 ale to tylko dlatego bo sie ograniczam...Wlasnie sie tak zastanawiam jaka ilosc moze juz być tuczaca ? Czy jest ktoś wsród was kto przytyl po jabłkach?
k,k [2007-05-09 09:43:16]
ja tez uzaleznilam sie od jablek,kocham je! wlasnie skonczylam jesc.haha
DUDZIA [2007-05-08 23:10:31]
czesc.ja tez zjadam po pare jablek dziennie. czy to jest zdrowe i nie tuczace???
pysia 15 lat [2007-04-24 12:12:50]
Pamiętajcie, owoce należy jeść osobno, nie mieszając z niczym innym, w przeciwnym razie zacznie się fermentacja i procesy gnicia. Chcecie drogie Panie mieć w sobie taki śmietnik? Więc najlepiej jabłko (jabłka:) jeść na śniadanie, po czym conajmniej dwugodzinna przerwa (lepiej 4- godzinna) Pozdro
Adam [2007-03-22 14:06:48]
Hej ale się ucieszyłam kiedy przeczytałam że nie jestem sama w tak wielkim obrzarstwie jabłek.Nie przypuszczałam jednak że mają tyle kalorii. Srednio zjadam 1 kg dziennie niezła sumka prawda? n
Kaja [2007-03-19 22:32:25]
a napiszecie mi kochane jakas nazwe kwasnych i twardzych jabluszek bo mam z tym problem pozdrwiam ps to toffam jabluszka
promyk [2007-03-15 14:00:29]
a ja słyszałam ze nadmierna ilość jabłek tuczy bo mają duzo cukru czy to prawda??
kinga [2007-03-10 08:13:18]
jem duzo jabłek i martwie sie tym bo nic po za nimi mogłabym nie jesc....wszyscu truja mi ze to nie jest zdrowe odzywianie wle na sniadanie obiad i kolacje jem ...i nic po za tym nie moge jesc nic innnego bije ise ze przytyje...z reszta jabłka tez ostatnio sobie ograniczam pomocy nie wiem co zrobic...czuje sie z tym zle bo po kazdym kolejnym zastatanawiam sie ile ma kalorii juz i tak podobno jem za mało ale czy 500kalorii dziennie to mało?i jeszcze jak jem same jablka?podobno jabłko srednie ma 50 kal tak ok to duze ile ma??
Karina [2007-03-09 17:10:30]
tez lubię jabłuszka i jem ich kilka dziennie, ale ostatnio robiłam wyniki i mój cukier trochę wzrósł, i to chyba przez te jabłka, co o tym myślicie? Pozdrawiem smakoszki jabłuszek
Grażyna [2007-03-01 20:11:15]
kurcze az tyle was jest sama nie wiem co mam napisac o jabluszkach zwlaszcza Ligole kocham sa takie pyszne po nich nie czuje glodu do tego woda z cytryna i udalo mi sie zrzucic pare kilogramow w ciagu 2 miesiecy i jestem z siebie dumna a jeli chodzi o uzaleznienie to prawda gdy nie mam ich pod reka jestem zla i czuje ze czegos mi brakuje moze to chore ale szczerze tak jest dlatego nie wyobrazam sobie jak bym teraz bez nich funkcjonowala he pozdrawiam
aga [2007-03-01 17:23:15]
tak jabłuszka :) plskie jabłaka sa najlepsze na świecie!!! pyszne sa kosztele, żółciutkie mmm miodzio. Biodara, też robię w mikrofali ;) tylko bardzej tucząco ;) przekrajam na poł, nacieram cukrem i posypuje cynamonen, na 450 na 10 minut, poźniej na grill a na koniec na talezyku polewam deserową gęstoa śmietaną i jeszcze na 3 minutki do mikrofali a jak pięknie bąbluja ;)...mmm niebo w gębie, po prostu afrodyzjak, moj facet tez jest zachwycony ;)
mania [2007-02-24 01:12:38]
Bozie jakie to szczescie, ze nie jestem sama z tym nalogiem, rodzinka mnie juz do psychiatryka wyslac chciala.. a jak do jarzyniaka wchodze to ekspedientka zaczyna jablka pakowac hehe. Kilo dziennie to minimum jak dla mnie;) Jablka gora!!
Agaaaa [2007-02-23 21:34:04]
ja także zajadam się jabłuszkami;] są mniamniuśne;) jedzmy jabłka bo są zdrowe, zwłaszcza zimą porcja witaminek się przyda:)) pozdrowionka jabłaczaki;p
ewelyna [2007-02-22 17:18:43]
Ja też zjadam conajmniej 2 jabłka dziennie.Zjadam je całe-ze skórka i pestkami,zostawiam tylko ogonek. mam dobrą przemiane materii i dobre samopoczucie.
Stenia [2007-02-15 21:14:49]
no to jestem ostatnia która pisze jakis post..a mianowicie to ...dołaczam sie do grona osób lubiacych jabłka...ale ja jestem raczej pochłaniaczem jabłek moja dieta opiera sie głównie na jabłkach i wodzie potrafie zjesc kilo jabłek na raz...wiec nie wiem czy to takie zdrowe..oczywiscie..potrafie co nie znaczy ze jem....ale mimo wszystko niepokoji mnie moje uzaleznienie...bo tak to moge nazwac..musze sie ograniczac...ale jestem smakoszem...a na jabłka jestem pazerna jak na nic innego...
aisa [2007-02-09 09:15:43]
Wyczytałam, że 100 g jabłka pieczonego ma 93 kcal, 100 g jabłka suszonego ma 238 kcal, a 100 g "zwykłego" jabłka ma 43 kcal.
Dorota [2007-01-25 16:15:31]
ile pieczone średnie jabłko ma kalorii ?? :/
Adzia;) [2007-01-25 08:45:22]
jabłko waktycznie jest bardzo popularne ja też je lubie jest łatwo dostępne i tanie a przedewszystkim dobre pozdrawiam Aga
Aga [2007-01-11 13:33:55]
Uwielbiam jabłka bo wiem że są dobre i zdrowe!!
Aga 9.01.2007r [2007-01-09 16:08:08]
Cos wspanialego najbardziej uwielbiam pieczone
irka [2007-01-08 23:18:08]
jabłka są odlotowe. każdego dnia zabieram do szkoły i na przerwie je zjadam. najlepsze są soczyste, twerde i słodkie.
bartek [2007-01-02 15:20:34]
ja też ulwielbiam jabłka, ale we wszystkim musi byćumiar,2-3 dziennie to zdrowa ilość- odtruwają organizm, leczą zaparcia, ale w bardzo dużej ilości mogą popsuć żołądek po prostu.
megan [2006-12-23 12:08:32]
Jabłka są the best i nie wyobrażam sobie dnia bez jabłek.Pozdrawiam wszystkich fanów jabłek.
Lena [2006-12-22 18:36:07]
pozdrawiam zajadaczy jabłek właśnie idę zakupić kilo żeby sobie pochrupaź bez wyżutów sumienia muszę trochę schudnąć!!!!!!!!!!!
wiola [2006-12-19 14:56:21]
Ja najbardziej uwielbiam swieze kortlandy.
Sylwia [2006-12-09 23:04:14]
JA TEZ UWIELBIAM JABŁKA JEM ICH BARDZO BARDZO DUŻO CZASEM NAWET CAŁE KILO : )
15 - LATKA [2006-12-08 16:07:35]
nie ma dnia żebym nie zjadła jabłka ^^ mmmniamuśne
magdozaur [2006-11-24 23:27:10]
ja też uwielbiam jabłka! mam własną działkę na której rośnie ogromna jabłoń i właśnie wcinam jej owoce :* Pozdrawiam!!!!!!!!!!
Natka_89 [2006-11-17 18:30:52]
....i ja tez naleze do grona smakoszy jabluszek.Jalam przez cala ciaze ,jem i teraz troche tylko ubolewam bo jestem w Angli a tu nie ma takiego wyboru i nie sa tak pyszne ale jablka sa nie zastapione.pozdrawiam.
Aleks [2006-11-17 17:01:06]
właśnie zaczełam jeść jabłka i już się uzależniłam .narazie nie jem ich zbyt dużo, ale małymi krokami ich iloćś się powiększa. pozzdrawiam fanów jabłek; ) !!!!!!!!
aga.[16.11.06, 19;51] [2006-11-16 19:53:01]
uwielbiam jablka, ale nie zawsze bylam ich fanka. slyszalam jednak ze dbajac o figure nie powinna sie przesadzac... jedno dziennie powinno wystarczyc, ale wlasnie przed chwila wsunelam 3:))) ale to taki wybryk, poprawie sie:)
jolka [2006-11-15 20:16:37]
W moim domu jabłka to owoce nr. jeden.Uwielbia je cała rodzina, ale najwieksze ilości jabłek pochłaniam ja i moja 11 letnia wnuczka. dzień bez jabłka to stracony dzień.Zjadamy wszystkie gatunki w tym przypadku nie jesteśmy wybredne.Wszystkie odmiany nam smakują.
krysia11 [2006-11-12 20:08:46]
Ja też uwielbiam jabłka!!! Najbardziej mi smakują te twarde i słodkie ale niestety nie mogę ich teraz jeść na surowo, bo mam aparat na zębach :(.
123asia321 [2006-11-12 12:01:41]
Doskonale Was rozumiem! Właśnie zjadłam jabłko. Ja jem najczęściej przed snem, inaczej nie mogę usnąć!
Sylwia [2006-11-11 00:10:54]
A czy podjadanie jabłek o dowolnej porze szkodzi figurze????????? proszę o szybką odpowiedźźź
Doduśśś [2006-11-08 15:09:45]
chyba czas zacząc praktykować jedzenia jabłęk w duzych ilosciach, skoro mowicie, ze daja tak duze efekty.. pozdrawiam :*
Martyn [2006-11-08 00:23:35]
kto stworzył tą stronke ma u mnie wielki plus bo mam cosik napisać chociaz napisać na plakacie heheheheh
babeczka [2006-11-07 16:12:10]
Kocham jabłka i moge je jeść i jeść!!!:):):)
Karola19 [2006-10-30 09:44:56]
mama na mnie krzyczy bo uzaleznilam sie od jablek, schudlam 17kg, jedzac je zamiast slodyczy, zjadam od 4 do 12 dziennie... a moglabym nawet 3 razy tyle... zastaqnawiam sie czy gdybym jadla te 24 jablka dziennie czy bym przytyla... 17-latka
uzalezniona [2006-10-27 21:05:09]
ja jestem uzależniona od jablek jak nie chce jesc nic kalorycznego to jem 3 jablka i po klopocie pozdrawiam wszystkich smakoszy jablek
Ewelinka [2006-10-25 18:33:26]
Ja również nie moge sobie wyobrazić dnia bez jabłka....nie jem taj dużo jak niektórzy z was bo mi wystarczają dziennie...ja jem 2...jabłka górą!!
kokoś... [2006-10-17 12:38:18]
Koto jedno jablko je z wieczora ten unika doktora
profesor [2006-10-13 11:11:54]
ZGADZAM SIE Z WSZYSTKIMI, KTÓRZY UWIELBIAJĄ JABŁKA. JEM BARDZO DUZO I 20 KG TO NA DWA TYGODNIE MI WYSTARCZA . PA
BECIA [2006-10-04 19:32:47]
Ja nie jem jablek, ja je żrę, pochłaniam ogromne ilości. Lubię slodko-winne, a gatunek nie ma znaczenia, liczy sie sztuka. Pozdrawiam zjadaczy jabłek.
Lucyna [2006-10-02 17:18:34]
A ja myslalam, ze jestem jablkozerca :) Pozdrawiam wszystkich milosnikow jablek - zwlaszcza tych twardych i o smaku lekko gruszkowym :)
margotka [2006-09-29 21:46:27]
Najbardziej lubię LIGOLE .Są twarde i soczyste.PYCHA!
Małgorzata [2006-09-24 22:17:20]
Ja zjadam 20kg ale tygodniowo. Dla mnie najlepszy owoc na świecie.
Jarek [2006-09-09 17:22:22]
bożuś ja po prostu koffammm jabłuszka!!! nie dziwię się adamowi i ewie kocham każde ale najbardziej duże twarde obojętnie czy czerone czy zielone no i mam super sylwetkę dzięki nim pychotka
malwinka [2006-09-06 11:40:09]
Mniam...kocham jabłka nie tylko za smak, ale też za swoją sylwetke:) pomogły mi ogromnie!!! byłam na diecie i wraz z czasem straciłam apetyt.Bywały dni że nic nie jadłam. Rodzice zaczęli sie niepokoić więc zaczęłam jeść jabłka bo są małokaloryczne:) jem 3 dziennie(każą mi min. 6 ale cóż..) i codziennie chudne 0,7kg :) wiem że 3 jabłka na cały dzień to mało, ale przynajmniej coś jem:)
Madzia [2006-09-01 13:38:15]
Nie lubie jabłek.Wszystko tylko nie to!!!!!!!!
Beti [2006-08-25 17:37:44]
jabłka są pyszne a w szczególności CHAMPIONY ,,ja jem ok 7-8 jabłek dziennie:):)mniam
sanka [2006-08-24 18:48:55]
ja też I love apple:) i podobnie nie moge bez nich życ heh jem ich straaasznie dużo, że już rodzinka sie czepia bo sie dziwi ile można tych owoców jeść:D i fajnie mi że sama w tym jabłkowym nałogu nie jestem sama=D
aneska [2006-08-22 20:14:33]
Nie jesteście uzależnieni w porównaniu ze mną!Potrafię zjeść 11-16 i więcej jabłek na raz-żołądek mi się rozsadza,a ja wcinam dalej,już po drugim nie czuję co jem!Ale jem,tak bardzo je kocham!Chcę jeść jedno dziennie,bo mają dużo cukrów,ale nigdy mi się nie udaje powstrzymać!Pomocy!Obżarstwo to pierwszy grzech-Nie dziwię się Adamowi i Ewie!Uwielbiam olbrzymie,twarde,czerwone!Jem i nie choruję!Życzę zdrowia i umiaru!
Ewelina [2006-08-22 18:27:03]
Nie umiem pojąć na czym polega fenomem jabłuszka, może na dostepności przez cały rok.Bo analizując tabele z mikro i makroelementami i witaminami, to za wiele ON nie jest wart. Już lepsza jest czerwona porzeczka.:-)
Mery [2006-08-22 09:05:56]
Ja potrzebuję jabłka tak samo jak wody, bez niego "umieram";-)
Iwi [2006-08-06 20:39:27]
Hehe nie wiedzialam ze az tyle osob jest uzaleznionych tak jak ja od tych przepysznych owocow,hehe sama nie moge bez nich zyc,mimo ze mama ciagle powtarza ze jem ich za duzo (w zimie zjadam ok 1kg dziennie) i jak ich nie ma w domu to ciagle czegos szukam ale nic nie jest w stanie ich zastapic.Ja je poprostu uwielbiam!!!! Pozdrawiam zajadaczy jablek :)
Paula [2006-07-20 01:24:26]
KKKOOOOCCHHAAMMM jeśćjabłuszka one mi dały szczupłą sylwetkę ipomogły przetrwać trudny okres wyrzeczeń ale teraz nie moge bez nich żyć to prawda to legalne uzależnienie !!!!!!!!!
ewka34 [2006-07-03 18:27:54]
..uzaleznienie..jak to fajnie brzmi..ja uwielbiam wszystkie owoce ale jablka to jakbla....;)pozdrawiam
pati [2006-06-11 17:23:35]
No ja też pewnie jestem uzależniona, bo bez nich nie umiem żyć. Każdego dnia co najmniej jedno musze zjesć, bo inaczej czuję się nieszczęśliwa. :D
dziewczyna [2006-06-09 19:16:05]
kto codziennie jabłko zjada,tego lekarz rzadko bada
anonimowy [2006-05-07 22:46:56]
JABŁKA TO JEST TO ! W PROSTOCIE I NATURZE LEŻY SIŁA, TA PRAWDZIWA !!! :)
JULKA [2006-05-03 21:33:45]
uwielbiam jabłuszka:):)codziennie je jem,czasem mi sie zdarza nawet 2 kg dziennie:Pczy to przesada?
lenka [2006-05-03 19:44:29]
I ja w tym temacie nie bede oryginalna...kocham jabłuszka...moj chłopak krzyczy na mnie gdy jej je w ilości większej niż kilo dziennie...zwłaszcza wieczorem gdyż zawierają cukry...ale ja pocichutku ide na dól i zjadam kolejne...i wydaje mi się,że rano czuję się znacznie lepiej...POZDRAWIAM wszystkich smakoszy ...zwłaszcza tych kwaśno-słodkich i soczystych jabłek..MONIQUE
Monique [2006-05-03 18:14:05]
nigdy nie przepadałam za jabłkami.....ale robię z nich soki.zawsze to coś..
lu [2006-04-06 14:32:37]
uwielbiam jablka potrafie zjesc dziennie nawet 2 kg tylko nie wiem czy to nie zaszkodzi maluszkowi gdyz karmie piersia maluszem ma 6 tydz , jak myslicie
wiola [2006-03-31 15:46:27]
Uwielbiam jabłka.Są to moje ulubione owoce!Są pyszne zdrowe i po prostu smaczne.Wszystkich zachęcam do ich sporzywania!!!
Justyna [2006-03-23 17:28:24]
witam:) ja jadam przynajmniej 3-4 jabłuszka dziennie , sa przepyszne to pierwsza istotna rzecz, po drugie są bardzo zdrowe, po trzecie dzieki nim mam bardzo dobra przemiane materii i z racji tego utrzymuje stałą wage i nie tyje. Polecam je wszystkim kto dba o zdrowie i dobry wygląd i samopoczucie:)
Agnieszka [2006-03-23 11:25:44]
ja po jabłkach mam zwiększony apatyt.
renia[01.03.06] [2006-03-01 18:03:11]
jem jabłka codziennie, przeważnie jest to moja kolacja, lepszej diety nie trzeba; oczyszczają organizm, cera doskonała; wszystkie odmiany jabłek są MNIAM. Jabłka są symbolem młodości (i grzechu, he, he)
dorotha [2006-02-15 18:42:30]
boze dzien bez jablka to dla mnie nie dzien poprostu sa wspaniale no i trzymam figure o ktora kazda znas zabiega moje ulubione to spartan i kortland
donia [2006-02-14 14:51:05]
Nie cierpię jabłek!!! Cierpną zęby, boli brzuch. Jabłka powodują szkorbut i przewlekłe wirusowe zapalenie spojówek... Nikomu nie polecam, obrzydliwość! Jak to w ogóle można lubić?
Paweł Pakosz [2006-02-10 12:09:43]
oj tak.. ja również nie mogę dnia "przeżyć" bez jabłek...i to sporej ilości.....to podstawa mojego menu... i chyba uzależnieie..zdrowe....
nataliiiiiiii [2006-01-29 07:55:50]
Fajnie, że nie jestem sama w tym jabłuszkowym uzależnieniu!!!:D U mnie nie ma dnia bez jabłka. Uwielbiam szczególnie te twarde, soczyste winnosłodkie lub gruszkowe. Do listy moich NAJ należą: ligol, rubin, jonagold, jonagored, kosztel, alwa. Polecam każdemu taki nałóg!!!mniaaaaaaaaaam!!:P
ainik [2006-01-25 14:01:23]
Jest takie powiedzenie: Kto rano jabłko zjada ze smakiem Swego lekarza uczyni biedakiem Święta racja
Staaary [2006-01-24 15:55:27]
Ja ze wzgledu na diete zaczelam jesc czesto jablka. Teraz juz jestem od tego uzalezniona i jem ok 8 dziennie;)
Pati [2006-01-19 18:08:50]
Jestem uzależniona od jabłek.Muszę je jeść codziennie.Srednio 6-7 ale mogłabym zjeść duzo wiecej. Myślę, że jest to nałóg godny polecenia.Może założymy klub miłośników jabłek?
hanna [2006-01-09 11:48:04]
Ja najbardziej lubię Ligole... :] jeden dzień w tygodniu mam taki, żę jem same jabłka przez cały dzień... przynajmniej się organizm pozbywa toxyn itp. :] ten dzieńprzypada u mnie na czwartek... :]
Alex =) [2005-12-28 21:28:11]
zgadzam się z Wami w zupełności! Jabłka poprostu uwielbiam!! zjadam 3 dziennie, tylko i wyłącznie Szare Renety ;) są poprostu pyszne, twarde, kwaśne i duże... mmmmmmm polecam! Może założymy jakiś fanklub jabłek hehe.. czasem jak mam ochotę na jabłko pod inną postacią to zapiekam sobie z 2,3 łyżkami gotowanego ryżu, posypuję cynamonem i polewam jogurtem naturalnym z odrobiną cukru. Pycha! A jak chcę jabłko "inaczej" na deser to kroje je w kawałki (średniej wielkości kostki) posypuję cynamonem, kładę na talerzyku, wkładam do mikrofalówki na jakieś 30-50s, po wyjęciu są troszke zmięknięte i cieplutkie. Do kubeczka wlewam trochę jogurtu naturalnego i dodaję cukier. Następnie biorę widelczyk, nabijam kawałki, maczam w jogurcie i Ammm ;) pozdrawiam wszystkich! smacznego
boidara [2005-12-22 20:02:38]
JABŁUSZKO TO ZDROWIE I URODA TRZEBA ICH JEŚĆ JAK NAJWIECEJ JA TO ROBIE MAM 50 LAT IJEM 5-6 DZIENNIE I NIE TYJE TO ZNACZY ZE MAM DOBRĄ PRZEMINE
MIMI [2005-12-22 09:45:46]
moj syn uwielbia jabłka ma 12 lat jest zly gdy nie ma jablek w domu.
mika [2005-12-15 17:08:50]
Jestem córeczką sadowników i po prostu nie wyobrazam sobie dnia bez jabłuszka.Moglabym jesc ich 10 dziennie ale sie ograniczam do 3-4 dziennie.Uwieeeeeeelbiam!!!!Najczęściej wcinam Jonagoredy,Ligole albo Elstary.POLECAM te odmiany miłośnikom jabłek twardych,soczystych i tzw"gruszkowych" JABŁA są najlepsze!!!
Ewelka [2005-12-01 18:57:50]
hehehe, w zupelności się podpisuję pod przedmówcami. Ja też nie wyobrażam sobie dnia bez jabłka! Wiem, ze trudno w to uwierzyc, ale codziennie zjadam okolo 4-5. Ale sa pyszne! A z reszta, takiego nalogu chyba nie musimy sie wstydzic! Pozdrawiam smakoszy jabluszek.
Agnicha [2005-11-29 19:39:49]
Od kiedy jem jabłka nie mam już problemów z żołądkiem,ich zaletą jest to, że są tańsze od innych owoców. Na zaparcia zamiast tabletek polecam jabłka(ze skórką).
Patrycja [2005-11-26 07:10:00]
Zgadzam się z wami,też należę do grona uzależnionych od jabek. Myślę jednak że taki nałóg nie tylko nie jest szkodliwy ale wręcz służy zdrowiu. Jedzmy więc jabłka "na zdrowie!!!!!!!
Ewa [2005-11-22 23:23:48]
Kiedyś królowały na stole cytrusy,banany,winogrona,kiwi,pomarańcze, ale jabłka nigdy nei wyjdą z mody,są poprostu najlepsze...
Alicja [2005-11-16 09:40:19]
Co racja,to racja- od jabłek można się uzależnić.Gdy ich nie ma w domu odczuwam to na sobie.
Jaga [2005-11-12 18:00:52]
A ja uwielbiam "Ligole" twarde i soczyste. Hmmmm..... Pycha.
Aga [2005-11-02 15:20:16]
JA TEZ UWAZAM ZE JESTEM "UZALEŻNIONA"OD JABŁEK-WIEM ZE TO JEST SMIESZNE NO ALE PRAWDZIWE.JEM OK.6 JABŁEK DZIENNIE.MOIMI ULUBIONYMI SA MIECIUTKIE I SOCZYSTE "LOBO",ORAZ SŁODZIUTKIE O INTERESUJĄCEJ NAZWIE "CHAMPIONS"........POLECAM WSZYSTKIM :d:d:d
SANA [2005-11-02 11:38:55]
Zjadam ogromne ilości jabłek 15 kg (tyle jest w skrzynce) kupionych na giełdzie potrafię zjeść w jeden tydzień, mąż trochę pomaga, zastanawiam się czy to nie jest zbyt dużo. Zauważyłam że już jestem uzależniona od jabłek, jeżeli ich zabraknie nie mogę sobie znaleść miejsca robię wszystko żeby były ciągle pod ręką.
Agnieszka [2005-10-31 22:31:54]
Dodaj komentarz

Autor:
Newsletter

Szukasz kulinarnych inspiracji? Zapisz się na newsletter smaczny.pl aby co kilka dni otrzymać od nas porcję ciekawych przepisów i porad.

Newsletter jest i będzie bezpłatny. Nikomu nie przekazujemy Twojego adresu email. Będzie on użyty tylko i wyłącznie do wysyłki maili ze smaczny.pl.

Dimpart 2003 - 2017. Wszystkie prawa zastrzeżone.