Kompoty znowu w modzie

Kompoty to klasyka polskiej spiżarni, która przeżywa prawdziwy renesans. Jeśli chcesz zamknąć lato w słoiku i cieszyć się smakiem sezonowych owoców przez cały rok, ten poradnik pokaże Ci, jak dobrać owoce, przygotować zalewę i zaprawiać kompoty tak, żeby zachować jak najwięcej witamin.

Jakie owoce wybrać na kompot?

Najlepsze kompoty powstają z owoców o lekko kwaskowatym smaku — wiśni, jabłek, gruszek, śliwek, agrestu i moreli. Kwaśne środowisko to klucz do skutecznej pasteryzacji, dlatego owoce słodsze warto łączyć z bardziej kwaskowym towarzystwem. Dzięki temu jednorazowa pasteryzacja wystarczy, żeby pozbyć się drobnoustrojów.

Kompoty znowu w modzie
Domowe kompoty — zamknięte lato w słoiku

Owoce powinny być dojrzałe, ale nie przejrzałe. Zbyt miękki agrest szybko się rozgotuje i zamiast klarownego kompotu dostaniesz mętną zawiesinę. Chcesz ładny kolor? Dobieraj owoce o różnych barwach — na przykład do jabłek dodaj garść czarnych porzeczek.

Przygotowanie owoców

Wiśnie, czereśnie, śliwki, morele i brzoskwinie najlepiej wydrylować. To szczególnie ważne, gdy planujesz dłuższe przechowywanie — z pestek przenika do zalewy kwas pruski, który jest szkodliwy dla zdrowia.

Śliwki, agrest i jabłka mają tendencję do pękania i marszczenia się w słoikach. Prosty trik: delikatnie nakłuj je wykałaczką w kilku miejscach przed włożeniem do słoików. Dzięki temu zachowają ładny wygląd.

Z 1 kg owoców przygotujesz około 2 słoiki po 900 ml kompotu. Najintensywniejszy smak i najwięcej witamin mają kompoty z całych owoców.

Zalewa i przyprawy

Ilość cukru w zalewie zależy od kwaśności owoców i Twoich upodobań. Warto poeksperymentować z wanilią lub goździkami — tak doprawiony kompot zyskuje ciekawy, niepowtarzalny smak. Owoców z kompotów możesz potem używać do dekoracji dań i deserów.

Jak zaprawiać kompoty?

  1. Owoce umyj, przebierz, oczyść i — jeśli trzeba — wydryluj.

  • Przygotowanymi owocami napełnij czyste, suche słoiki do około 1/2 lub 3/4 wysokości.

  • Zalej owoce zalewą, zostawiając 2 cm wolnego miejsca poniżej otworu.

  • Słoiki szczelnie zamknij i ustaw w garnku wyłożonym ściereczką.

  • Zalej wodą o temperaturze zbliżonej do temperatury zalewy.

  • Pasteryzuj i zostaw do ostygnięcia.

  • Kompoty można zaprawiać na dwa sposoby: napełniając słoiki surowymi owocami i zalewając osłodzoną wodą, albo wkładając obgotowane owoce w gotowym syropie.

    Czas gotowania zależy od owoców

    Owoce a sposób obróbki

    • Owoce miękkie — truskawki, maliny, jeżyny: wrzuć do osłodzonej przegotowanej wody, po chwili zdejmij z ognia i wystudź

    • Owoce średnio twarde — wiśnie, czereśnie, śliwki, brzoskwinie, morele, jabłka, agrest: wrzuć do wrzącej wody, podgrzej i wystudź

    • Owoce twarde — gruszki, twarde jabłka, brzoskwinie, morele: wrzuć do wrzącej wody, gotuj ok. 10 minut, a następnie wystudź

    Jak zachować witaminy?

    Witaminy w kompocie tracą się, gdy za grubo obieramy owoce ze skórki, zbyt długo moczymy je w wodzie lub za długo pasteryzujemy. Kompoty tracą wartości odżywcze również przy nieodpowiednim przechowywaniu — słoiki powinny stać w ciemnym i chłodnym miejscu.

    Zasada jest prosta: im krótsza pasteryzacja, tym więcej witamin. Gotowanie słoików nie powinno trwać dłużej niż 25 minut.

    Komentarze (14)

    Dodaj komentarz

    Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

    SY
    ·6 sie 2014

    Piję wodę mineralną , zdecydowanie jestem przeciwko zbytecznym kalorią ale.... moi Kochani domownicy wolą słodsze napoje i tutaj bez chwili wahania powiem że zdecydowanie jestem za kompotami. Szczerze wątpię żeby owoce i cukier były bardziej szkodliwe niż te wszystkie kolorowe napoje i soki na półkach sklepowych . Powiem więcej mniej gotowych produktów sklepowych i śmietnikowego żarcia i nie trzeba liczyć kalorii żeby jechać z wagą w dół . Zdecydowanie jestem za tzw. babcinymi przetworami :D

    KA
    ·16 wrz 2010

    Ja kompotu nie pijam bo po co mi dodatkowe kalorie;) a już na pewno często nie podawałabym słodzonego cukrem kompotu dziecku. Ale chciałam się odnieść do wpisu o tupperware - czego to ludzie nie zrobią żeby coś komuś sprzedać, no porażka.

    YO
    ·6 cze 2010

    Czy jest jakaś określona proporcja na zalewę?

    LO
    ·17 lut 2010

    kompot-suszone i bez pestek kupuje sliwk30szt.i morele(abrico)30szt dziele na pol+suszone paski jablek10szt. z wyzlobionych otworow po pestkach dziele na 4 czesci- wrzucam do bardzo zimnej wody i mieszam dlonia-odlewam wode i znow wlewam i mieszam troche i wylewam, do gara z gotujaca woda(ok 1,5 do 2 lit.) wrzucam to, jak sie woda zagotuje drugi raz- wszystko gotowe(slodkie bez cukru) smakuje ,mozna dolac wiecej wody jak sie chce, biore w 3palce(szczypta) mialki cynamon i wrzucam, dorzucam 3 gozdziki- czekam az sie zagotuje- wylaczam i po 5 min odstawiam na chlodniejsze miejsce kuchni a potem do lodowkii(lepiej gotowac pod przykryciem,-trzyma smak) p.s. mozna jablka pociac drobniej

    GA
    ·3 sty 2010

    A ja gotuje kompocik dla mojej rodzinki na niedzielny obiad , moja córka zawsze mówi, ze nigdy sie z domu nie wyprowadzi dla tego kompotu:) ,więc jest to miłe .Latem mrożę troszkę owoców truskawki, agrest ,maliny no i jagody ,ktorych mam zawsze calą szufladę.Póżniej biorę np 2 jabłka, dorzucam mrożone owoce i gotowe :)

    WE
    ·28 sie 2009

    Aja glotuje owoce w garnku,dodaje cukru i czego tam jeszcze trzeba,wlewam goroacy plyn do sloikow,maz je mocna zakreca i ustawiamy je na sciereczce do gory dnem.mocno zakrecone moaga stac przez caly rok i nie trzeba sloikow gotowac!

    MA
    ·19 maj 2009

    Dorotka pamietam jak bylam mala ze tez mielismy zawsze po obiedze kompot, aleto juz nie sa tw czasy.

    MA
    ·30 sty 2009

    Kompoty są pyszne... Często sama w domu też robię kompoty...Myślę, że lepiej wyjdziemy jeśli zamiast napojów gazowanych będziemu pić właśnie kompot...

    KZ
    ·17 kwi 2008

    Bardzo smaczny kompot zrobisz w "cudzie kuchennym" tupperware.włóż około 50 dkg truskawek 1/2 szklanki cukru zalej to wszystko gorącą wodą i szybciutko zamknij pokrywką, pozostaw nie ruszone na około 25-30- minut, kompot super a truskawki również.Taki sam możesz zrobić z agrestu, owoce sie nie rozpadają i są bardzo smaczne.

    MA
    ·18 mar 2008

    u mojej babci zawsze był kompot po obiadku...chyba wrócę do tej tradycji :D

    JU
    ·16 lut 2008

    Mozna pasteryzowac w piekarniku w temper. 100 st C ok 30 minut

    PO
    ·3 gru 2007

    WSZYSCY POWINNISMY PIC KOMPOTY...SZCZEGóNIE NASZE DZIECI.ZAPOMNIJMY O GAZOWANYCH NAPOJACH ...!!!!!SAMA CHEMIA!!!!!!!!!

    MA
    ·22 wrz 2007

    ja mam kompoty od mojej mamy i zawsze jestem z nich zadowolona. to same witaminy

    CZ
    ·19 wrz 2007

    czy kompoty sa zdrowe nie wiem przecierz tak duzo w nich cukru ale ja tak jak kiedys moja mama gotuje 250 sloikow kompot na kazdy dzien roku jestem za