Katar to drobna, lecz wyjątkowo uciążliwa dolegliwość, która potrafi skutecznie pokrzyżować codzienne plany. Kiedy nos zaczyna cieknąć, głowa boli, a sen nie daje wypoczynku, każdy szuka sprawdzonych sposobów na szybsze pozbycie się kłopotliwych objawów. Dowiedz się, jak rozpoznać rodzaje kataru, zapobiegać nawrotom i skutecznie łagodzić objawy, by szybciej wrócić do pełni sił.
14 listopada 2011
Katar to jedna z najczęstszych dolegliwości jesienno-zimowych.
Katar i jego objawy
Nieżyt nosa, czyli popularny katar, to objaw zapalenia błon śluzowych, pełniący ważną rolę w naszym układzie odpornościowym. Wraz z wydzieliną z nosa usuwane są szkodliwe substancje, które organizm próbuje zwalczyć. Katar najczęściej wywołują wirusy przenoszone drogą kropelkową, dlatego tak łatwo zarazić się nim od innych osób.
Objawy kataru wirusowego mogą obejmować:
częste kichanie,
uczucie drapania w gardle,
przekrwienie i obrzęk błony śluzowej nosa,
łzawienie oczu,
wodnistą, jasną wydzielinę na początku infekcji,
bóle głowy,
ogólne osłabienie,
spadek apetytu.
Katar zwykle przebiega łagodnie, jednak u noworodków i małych dzieci może prowadzić do trudności z oddychaniem, ssaniem czy połykaniem. Powikłania nieżytu nosa mogą prowadzić nawet do zapalenia uszu.
Rodzaje i przyczyny kataru
Katar może mieć różne przyczyny, a jego charakterystyka zależy od rodzaju czynnika wywołującego:
Najczęstsze rodzaje kataru
Katar wirusowy — wodnisty wyciek z nosa, pojawia się najczęściej podczas zmian pogody, gdy śluzówka nosa traci właściwości ochronne.
Katar bakteryjny — gęsta, ropna wydzielina pojawia się na skutek nadkażenia bakteryjnego, najczęściej po niewłaściwie leczonej infekcji wirusowej. Może wymagać antybiotykoterapii.
Katar alergiczny (sienny) — reakcja organizmu na alergeny takie jak kurz, pyłki czy sierść. Często towarzyszy mu podrażnienie spojówek i reakcje skórne.
Domowe sposoby na katar
Katar potrafi skutecznie uprzykrzyć życie: utrudnia oddychanie, wywołuje bóle głowy i powoduje nieprzespane noce. Dodatkowo zalegająca wydzielina może sprzyjać infekcjom bakteryjnym. Na szczęście istnieje wiele domowych metod, które pomagają złagodzić objawy i szybciej wrócić do zdrowia.
Gorąca kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych (eukaliptusowy, miętowy, sosnowy).
Moczenie stóp w gorącej wodzie.
Inhalacje z dodatkiem soli kuchennej, olejków lub ziół takich jak tymianek czy majeranek. Podczas inhalacji warto nakryć głowę ręcznikiem i oddychać przez nos.
Picie ciepłych napojów: gorąca herbata z cytryną, napar z czarnego bzu, soki owocowe, napary z malin czy kwiatów lipy.
Dieta bogata w cebulę, czosnek, chrzan, imbir i chili.
Nawilżanie nosa izotonicznym roztworem wody morskiej lub solą fizjologiczną.
Odpoczynek w domu i unikanie kontaktu z innymi, by nie rozprzestrzeniać infekcji.
Domowe sposoby na katar mogą znacząco złagodzić jego przebieg i poprawić samopoczucie.
Profilaktyka – jak zapobiegać katarowi?
Lepiej zapobiegać niż leczyć! Aby ograniczyć ryzyko pojawienia się kataru, warto zadbać o kilka prostych nawyków.
Unikaj gwałtownych zmian temperatury.
Nie przegrzewaj się i dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu.
Przyjmuj większe dawki witaminy C, by wzmocnić naczynia krwionośne.
Nawilżaj powietrze w mieszkaniu – wystarczą mokre ręczniki na kaloryferze.
Ogranicz kontakt z osobami chorymi.
Dbaj o odporność poprzez zdrową dietę, regularny sen, aktywność fizyczną i rezygnację z używek.
Kataru nie należy lekceważyć – nieleczony może prowadzić do poważniejszych powikłań, takich jak zapalenie zatok, ucha środkowego, oskrzeli czy nawet płuc. Warto więc dbać o siebie i reagować już przy pierwszych objawach!
Komentarze
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!