Pocenie się jest naturalne i potrzebne, ale kiedy wymyka się spod kontroli, potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Na szczęście istnieje cały arsenał sposobów — od domowych trików po zabiegi medyczne — które pomogą Ci odzyskać komfort.
28 czerwca 2011
Nadmierna potliwość to problem, z którym można skutecznie walczyć
Czym właściwie jest pot?
Pot to wodny roztwór soli z niewielkimi domieszkami mocznika, kwasu mlekowego i aminokwasów. Wbrew powszechnej opinii, sam pot jest bezwonny. Za nieprzyjemny zapach odpowiadają bakterie, dla których wydzielina potowa stanowi doskonałą pożywkę.
Podstawową funkcją pocenia się jest regulacja temperatury ciała i ochrona organizmu przed przegrzaniem. Oprócz tego pot zapewnia odpowiednią wilgotność skóry, wspomaga usuwanie niektórych substancji z organizmu i wraz z sebum tworzy na skórze ochronny płaszcz wodno-lipidowy.
Dlaczego pocimy się nadmiernie?
Wysoka temperatura otoczenia
Gorączka i wysiłek fizyczny
Stres i napięcie emocjonalne
Gorące, pikantne potrawy
Choroby ogólnoustrojowe — cukrzyca, nadczynność tarczycy, choroby nerek
Zaburzenia hormonalne
Otyłość
Domowe sposoby na nadmierne pocenie
Zanim sięgniesz po specjalistyczną pomoc, wypróbuj sprawdzone domowe metody. Często okazują się wystarczające.
Higiena ciała to absolutna podstawa. Chłodne prysznice zwężają ujścia gruczołów potowych. Do mycia najlepiej używać antybakteryjnych mydeł lub łagodnych płynów o neutralnym pH. Pamiętaj też o depilacji pach — owłosienie sprzyja gromadzeniu bakterii.
Dezodorant czy antyperspirant? Dezodoranty hamują rozwój bakterii, natomiast antyperspiranty ograniczają samo wydzielanie potu poprzez zwężenie gruczołów potowych. Osobom z nadmierną potliwością lepiej sprawdzą się antyperspiranty — ich działanie utrzymuje się nawet kilkanaście godzin. Jeśli zwykłe preparaty nie wystarczają, warto sięgnąć po środki apteczne o silniejszym działaniu.
Noś przewiewną odzież z naturalnych materiałów — bawełna i len pozwalają skórze oddychać. Pod ręką trzymaj wilgotne chusteczki odświeżające na kryzysowe sytuacje.
Dieta i zioła przeciw potliwości
To, co jemy, bezpośrednio wpływa na intensywność i zapach potu. W upalne dni warto ograniczyć kawę, alkohol, czosnek, cebulę, tłuste mięsa i ostre przyprawy. W zamian postaw na dietę bogatą w warzywa i owoce.
Pomocne mogą być też zioła ograniczające wydzielanie potu: szałwia, mięta i pokrzywa. Przygotuj je jako napar do picia lub dodaj do kąpieli — pamiętaj tylko, żeby woda nie była gorąca.
Jeśli planujesz kąpiele słoneczne, zrezygnuj z dezodorantów i perfum — mogą powodować przebarwienia na skórze.
Kiedy domowe sposoby nie wystarczają
Jeśli żadna z powyższych metod nie przynosi ulgi, czas na wizytę u specjalisty. Współczesna medycyna oferuje kilka skutecznych rozwiązań.
Zabiegi medyczne na nadmierną potliwość
Botoks — zastrzyk z toksyny botulinowej blokujący zakończenia nerwowe gruczołów potowych, efekt utrzymuje się kilka miesięcy (koszt od ok. 1500 zł)
Jonoforeza — ograniczenie czynności gruczołów potowych prądem o niskim napięciu, skuteczna na dłonie, stopy i pachy
Zabieg chirurgiczny — trwałe usunięcie gruczołów potowych w skrajnych przypadkach
W upalne dni pamiętaj o regularnym uzupełnianiu płynów i piciu wody mineralnej, aby zapobiec odwodnieniu organizmu.
Komentarze
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!