Czereśnie to jedne z najsmaczniejszych owoców lata — a jednocześnie prawdziwa bomba witaminowa. Małokaloryczne, orzeźwiające, i do tego działają jak naturalny kosmetyk: odmładzają skórę i wzmacniają włosy. Poznaj ich niezwykłe właściwości zdrowotne i wypróbuj domowe maseczki z czereśni.
26 lipca 2010
Czereśnie — smaczne, małokaloryczne i pełne witamin
Sezon na czereśnie
Owoce czereśni pojawiają się z końcem maja i możemy cieszyć się nimi do połowy lipca. Potem pozostają na przetwory, które przez cały rok będą przypominać smak lata. Najczęściej robi się z nich kompoty, konfitury, napoje, wina i koncentraty.
Czereśnie zawierają moc witamin: A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, K, P oraz dużo cennych składników mineralnych — jod, potas, wapń, żelazo, magnez, fosfor, sód, cynk, selen, pektyny i flawonoidy. Są małokaloryczne: 100 gramów to tylko 60 kalorii.
Przy jakich dolegliwościach pomagają?
Czereśnie są szczególnie zalecane przy zapaleniu dróg oddechowych, chorobach nerek i serca, kłopotach żołądkowych, reumatyzmie oraz ogólnym osłabieniu organizmu. Świetnie sprawdzają się również jako wsparcie przy odchudzaniu.
Zdrowotne zalety czereśni
Oczyszczają organizm z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii
Zwiększają odporność na infekcje
Działają przeciwzapalnie i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych
Usuwają z organizmu nadmiar soli, korzystnie wpływając na układ krążenia i nerki
Działają przeciwreumatycznie
Zmniejszają ilość kwasu moczowego we krwi — polecane przy dnie moczanowej
Zapobiegają anemii
Regulują apetyt — polecane dla niejadków
Neutralizują wolne rodniki, opóźniając procesy starzenia się skóry
Zapobiegają tworzeniu się zmarszczek
Odżywiają cebulki włosowe, pobudzając wzrost włosów
Mają niski indeks glikemiczny — bezpieczne dla osób z cukrzycą
Dodają energii osobom słabym i wyczerpanym
Kuracja czereśniowa i domowe maseczki
W sezonie czereśniowym warto przeprowadzić kurację regenerującą, odżywiając się przez 1–2 dni wyłącznie czereśniami. Taka kuracja odtruwa jelita, żyły, tętnice i stawy ze złogów. Systematyczne jedzenie czereśni sprawia, że skóra staje się bardziej napięta i jędrna.
Zewnętrznie, w celach pielęgnacyjnych, można stosować okłady na skórę twarzy i szyi. Ze świeżych owoców czereśni łatwo zrobić maseczki domowej produkcji.
Domowe maseczki z czereśni
Dla cery suchej — dwie garście miąższu z czereśni rozgnieść i wymieszać z jedną łyżką oleju słonecznikowego; nałożyć na twarz i szyję na 15 minut, zmyć ciepłą wodą
Dla cery tłustej — dwie garście miąższu z czereśni rozgnieść i dodać ubite białko z jednego jajka; nałożyć na twarz na 15 minut, zmyć chłodną wodą
Lecznicze właściwości pestek i szypułek
Leczniczą częścią czereśni jest nie tylko miąższ. Z pestek pozyskiwany jest cenny olejek, a z szypułek (ogonków) przygotowuje się napary i herbatki — sprawdzony lek w walce z zapaleniem dróg moczowych, pęcherza i nerek. Żywica z drzewa czereśniowego rozpuszczona w winie jest natomiast skuteczna w walce z kaszlem.
Na co uważać?
Czereśni nie należy popijać wodą, a tym bardziej mlekiem — u większości ludzi takie połączenie prowadzi do problemów żołądkowych
Nie należy ich spożywać tuż przed ciężkostrawnym posiłkiem (np. mięsem), ponieważ utrudniają trawienie
Surowe czereśnie dość długo zalegają w żołądku — osoby z wrażliwym przewodem pokarmowym lub chorobą wrzodową powinny wybierać owoce krótko obgotowane
Te apetycznie wyglądające owoce są orzeźwiające, pełne wartości odżywczych i można się nimi objadać bez obaw — wszystko dla naszego zdrowia i urody.
Komentarze
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!