Krótka historia zielonej herbaty
Zielona herbata to najstarszy napój świata. Pochodzi z Chin, dlatego początkowo nazywano ją herbatą chińską (Thea sinensis). W Europie pojawiła się dopiero na początku XVII wieku, ale w ostatnich latach jej popularność wzrosła aż trzykrotnie. Nic dziwnego — badania potwierdzają coraz więcej korzyści płynących z jej regularnego picia.
Jak prawidłowo parzyć zieloną herbatę?
Zieloną herbatę zalewa się gorącą, ale nie wrzącą wodą. Po zagotowaniu wody należy ją odstawić na około 5 minut i dopiero wtedy zalać liście. Wrzątek niszczy zarówno smak, jak i cenne właściwości herbaty.
Czas parzenia ma znaczenie! Jeśli herbata ma działać pobudzająco, parzymy ją tylko 2–3 minuty. Gdy zależy nam na efekcie odprężającym, wydłużamy czas do 3–8 minut. Po zaparzeniu przelewamy napar do innego dzbanka. Te same liście można zaparzać dwu-, a nawet trzykrotnie — za każdym razem herbata będzie smakowała nieco inaczej.
Proponowana ilość: 1 łyżeczka suszonych liści (ok. 3 g) na 1 szklankę wody.
Co zawiera zielona herbata?
Skład zielonej herbaty
Witaminy — A, B1, B2, B6, C, E, K, PP
Mikroelementy — wapń, żelazo, miedź, mangan, fluor, potas, sód, cynk
Olejki eteryczne — odpowiadają za aromat i działanie odświeżające
Kofeina (teina) — łagodnie pobudza, bez gwałtownych skoków energii
Garbniki — działają ściągająco i antybakteryjnie
Właściwości lecznicze zielonej herbaty
Zielona herbata ma naprawdę imponującą listę właściwości prozdrowotnych. Regularne picie minimum dwóch szklanek dziennie przynosi wymierne efekty:
Komentarze (114)
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
ja przez miesiac picia zielonej herbaty schudlam ponad 2 kilogramy.. mowie od razu, ze jadlam duzo slodyczy i nie cwiczylam, a mimo to schudlam... i mam bielsze zeby oraz nie mam problemow ze skora tzn nie mam juz zadnych wypryskow.. polecam ;)
zieloną herbatę pije się bez cukru! a co do picia jej z ekspresowych saszetek.. to mija sie to z celem:D
JA po tej harbacie [ tak mi sie wydaje] mam bielsze zeby... ;]
Późno trafiłam na ta stronę,ale dodam ,że minęło 10 lat jak zaczęłam ją pić.A zaczęłam jak przyjechałam do Francji i zaopatrywałam sie w mięso w sklepach arabskich(mają najlepsze).Jak zobaczyłam jaki mają wybór zielonej herbaty i jaki ma popyt sama wybrałam najlepszą,pięknie sie rozwija po zalaniu,olbrzymie zielone listki.Od tamtej pory utrzymuję swoja wagę,ale na początku straciłam może 6-7kg.
Silver moon sypana z dodaną łyżką słodkiego miodu gdy trochę ostygnie-mniam
dzięki zielonej herbacie schudłam 20 kg,trwało to około 1.5 roku,a było to 10 lat temu,od tej pory piję ją bez przerwy,bardzo mi smakuje.nie wyobrażam sobie dnia bez zielonej herbaty!!!
zielona- lek na dosłownie wszystko =D naprawdę =)
Mam 15 lat i piję zieloną od pół roku.Nie stosuję i nie stosowałam żadnej diety, a schudłam przez te 6 miesięcy 7 kg =D, zniknął mi trądzik, poprawił się wygląd włosów oraz samopoczucie. Piję dziennie około 2 - 3 szklanki zielonej, bo oczywiście - wszystko ma swój umiar =D pozdrawiam
sorry,a ja pije od 2 miesiecy i nie widze zadnych efektow tyle ,ze mi posmakowala i zaufalam waszym zachecajacym wypowiedziom.pozdrawiam
Ja pijam zieloną herbatę raz dziennie. Poza tym uwielbiam herbatkę pod każdą możliwą postacią. Herbaciarz ze mnie niesamowity :P Lubię czytać o tym napoju i ciągle dowiadywać się nowych rzeczy. Obecnie dołączyłem do Klubu Miłośników Dobrej Herbaty żeby dowiedzieć się czegoś nowego :)
ja od zielonej herbaty wolę tradycyjna czarną dilmah lub czarną aromatyzowaną. Herbata ogólnie wpływa dobrze na organizm i trawienie niezależnie od jej rodzaju
hej zieloni !ja też piję i podzielam zdanie wszystkich !mnie relaksuje odpręża i mam lepsze samopoczucie! jestem teraz w ciąży i niewiem czy mogę pić czekam na wasz komentarz!
ta herbatka to istny smakolyk,oczywiscie dla tych ktozy wiedza co dobre;)
Jak byłam panienką to zdarzało mi się pić zieloną choć faktycznie nie każdy smak mi odpowiadał wtedy nie zauważyłam jakichś specjalnych efektów byłam szczuplutka i jak to nastolatka,może warto do niej wrócić i od razu do tych 49/50kilo najlepiej śmieje się ale może warto spróbować ostatnio jak się ważyłam po 3ciążach ważyłam jakieś53/55kilo teraz powoli odstawiam mojego 2latkt od piersi i przybieram na wadze trzeba coś zadziałać w tym kierunku i może zielona to dobry pomysł. Może napisze za jakiś czas czy na mnie zielona zadziałała. Pozdrawiam.
Zieloną herbatę piję od kilkunastu lat co najmniej 2-3 razy dziennie, zawsze z plasterkiem cytryny a wieczorem z odrobiną suszonej melisy i bez cukru.Jest świetna w smaku. Polecam.
dzięki zielonej herbscie przez ok 2 miesiace schudlam 6kg,odstwiając cukier i pieczywo,waga po ciąży przez okres prawie 2 lat nie ruszyła w dół nawet o kilogram,od czasy picia herbaty zaczelam chudnać i jestem bardzo szczęśliwa
Nie będę orginalny jeżeli ją polecę, bo polecam. Mnie świetnie pomaga na ból głowy. Lepiej może nawet niż paracetamol. I jakby lepsza koncentracja była. Jednak ten smak... ale ponoć gorzki lek najlepiej leczy. Miejmy nadzieje że się do niego przyzwyczaje, w końcu gorzki lek najlepiej leczy. Pozdrawiam smakoszy
zielona herbatka to historia,tyle ile osób ją skosztuje, to tyle będzie opinii.Każdy z nas ma swój sposób parzenia herbatki,pijemy ją z różnych naczyń, a to także ma wpływ na jej walory smakowe.Jeżeli pijesz to co lubisz i jak lubisz pić to zawsze będziecie młodzi i piękni:) pozdrawiam
ja rowniez polecam zwlaszcza po posilku, daje uczucie lekkosci i wspomaga przemiane materii :)
Równiez pije zielona herbatke juz od 4 lat, jest cudowna! Gorąco polecam!
Wyświetlono 20 z 114