Delikatna sałatka z cukinii
Sałatki jarzynowe powinny być podawane jak najczęściej do dań obiadowych, ale nie tylko... Potrawy mięsne i rybne przygotowywane na grillu zwykle bardzo dobrze komponują się z sałatkami jarzynowymi. Mogą również stanowić samodzielne dania. Warzywa posiadają bardzo wartościowe dla zdrowia witaminy oraz minerały. Dlatego warto zadbać o to, aby często były jedzone przez domowników. Podajemy przepis kulinarny na delikatną w smaku sałatkę z cukinii z pomidorami oraz szynką. W sałatce znajdziemy również przyprawy, które dodane w odpowiednich proporcjach nadają jej lekkiego aromatu. Polecamy tę naprawdę zdrową sałatkę, która może być spożywana również przez osoby stosujące diety odchudzające. Smacznego :)
Składniki
Przygotowanie
Cukinię umyć i pokroić w skórce w dużą kostkę. Dodać sól morską, pieprz, ostrą paprykę w proszku i razem wymieszać. Patelnię teflonową rozgrzać i wyłożyć cukinię. Smażyć od czasu do czasu mieszając, a następnie ostudzić. Pomidory umyć, sparzyć, obrać ze skórki i pokroić w dużą kostkę. Szynkę w plasterkach pokroić w kostkę.
Do miski przełożyć pomidory, szynkę i cukinię. Następnie dodać musztardę i bazylię. Ewentualnie przyprawić jeszcze solą i pieprzem. Wszystko razem dokładnie wymieszać i włożyć do lodówki na około 30 minut.
Przepis można stosować również w diecie wysokobiałkowej (protal) , w II fazie.
Smacznego.
Ile kalorii ma ten przepis?
Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.
Komentarze (1)
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Sałatka wyszła dobra , ale trzeba dac mniej musztardy .Ja dałam płaską łyżkę i jeszcze była ostra.