Przepisy Extra

Dietetyczna sałatka z indyka i jajek

Sezon na odchudzanie??

Proponujemy przepis na sałatkę, która spełnia wszelkie warunki dania dietetycznego i może być konsumowana w tym czasie. W trakcie diety odchudzającej organizmowi i tak musimy dostarczyć niezbędnych składników pokarmowych.

Podany tutaj przepis kulinarny doskonale pasuje do tej myśli i można go określić krótko „zdrowa i smaczna potrawa mięsna”. Sałatka w założeniu powinna mieć charakter prozdrowotny.

Mięso z indyka, pomimo dawnych, niezbyt pochlebnych opinii na temat jego smaku jest bardzo zdrowym i chudym, często polecanym przez dietetyków składnikiem diety, zwłaszcza dla osób odchudzających się, tym bardziej, że indyka można przyrządzać poprzez pieczenie i smażenie, a także duszenie i każdy może wybrać coś dla siebie. Doskonale smakuje również z grilla. Czytaj więcej

W naszym przepisie mięso indycze po pokrojeniu jest duszone, potem doprawione musztardą i ziołami. W połączeniu z jajkami gotowanymi na twardo powstaje niezwykle smaczne, dietetyczne danie na każdą porę roku. Warto się skusić!

Smacznego :)

Składniki:

1 średni udziec z indyka 70 dag, a czystego mięsa 40 dag
4 jajka
1 1/2 łyżki musztardy
majeranek
suszony koperek
pieprz kolorowy

Sposób wykonania:

Udziec z indyka oczyścić z kości, skóry i błon. Pokroić w kostkę i zrumienić na patelni teflonowej bez tłuszczu. Następnie podlać małą ilością wody i dusić do miękkości. Ostudzić.

Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać i pokroić w dużą kostkę.

Do miski przełożyć indyka i jajka. Dodać szczyptę majeranku i suszonego koperku. Przyprawić do smaku kolorowym pieprzem i wszystko razem dokładnie wymieszać. Włożyć do lodówki na około 30 minut.

Przepis można stosować również w diecie wysokobiałkowej (protal), w I fazie. Można użyć też filetu z indyka.

Smacznego.

Dodane przez w dniu
Wyraź opinię
4.5555555552 stars based on 9 reviews Sałatki
Podobne przepisy:
Przepisy EXTRA *
Przepisy oznaczone symbolem EXTRA są dostępne bez reklam, za to z tabelami wartości odżywczych.
Koszt dostępu do przepisów EXTRA wynosi od 4,92 zł miesięcznie (zależnie od wybranego okresu abonamentu).
extra.smaczny.pl możesz przetestować za darmo przez 7 dni!
Komentarze do przepisu:
Ten przepis nie został jeszcze skomentowany. Twój komentarz może być pierwszy.
Dodaj komentarz:
Newsletter

Szukasz kulinarnych inspiracji? Zapisz się na newsletter smaczny.pl aby co kilka dni otrzymać od nas porcję ciekawych przepisów i porad.

Newsletter jest i będzie bezpłatny. Nikomu nie przekazujemy Twojego adresu email. Będzie on użyty tylko i wyłącznie do wysyłki maili ze smaczny.pl.

Dimpart 2003 - 2020. Wszystkie prawa zastrzeżone.