Przepisy Extra

Dietetyczne kotleciki z kurczaka

Składniki:

40 dag filetu z kurczaka (1 podwójny filet)
15 dag cebuli (2 średnie)
3 ząbki czosnku
3 jajka
1 ½ łyżki musztardy
1 ½ łyżki jogurtu naturalnego
ostra papryka w proszku
suszony koperek
majeranek
sól morska
pieprz ziołowy

Sposób wykonania:

Filet z kurczaka oczyścić z kości i błonek. Pokroić w kostkę. Cebulę obrać, opłukać i pokroić w kostkę. Czosnek obrać i zmiażdżyć.

Do miski przełożyć kurczaka, cebulę, czosnek, surowe jajka, musztardę i jogurt naturalny. Dodać ostrą paprykę w proszku, suszony koperek, majeranek, sól morską i pieprz ziołowy. Wszystko razem wymieszać.

Patelnię teflonową rozgrzać i kłaść łyżką masę z kurczakiem. Smażyć na złoty kolor z dwóch stron na średnim ogniu.

Z podanych składników wyjdzie około 12 sztuk kotlecików z kurczaka.

Przepis można stosować również w diecie wysokobiałkowej (protal), w I fazie.

Smacznego.

Dodane przez w dniu
Wyraź opinię
4.4 stars based on 26 reviews Dania główne
Podobne przepisy:
Przepisy EXTRA *
Przepisy oznaczone symbolem EXTRA są dostępne bez reklam, za to z tabelami wartości odżywczych.
Koszt dostępu do przepisów EXTRA wynosi od 4,92 zł miesięcznie (zależnie od wybranego okresu abonamentu).
extra.smaczny.pl możesz przetestować za darmo przez 7 dni!
Komentarze do przepisu:
Ten przepis nie został jeszcze skomentowany. Twój komentarz może być pierwszy.
Dodaj komentarz:
Newsletter

Szukasz kulinarnych inspiracji? Zapisz się na newsletter smaczny.pl aby co kilka dni otrzymać od nas porcję ciekawych przepisów i porad.

Newsletter jest i będzie bezpłatny. Nikomu nie przekazujemy Twojego adresu email. Będzie on użyty tylko i wyłącznie do wysyłki maili ze smaczny.pl.

Progmid 2003 - 2021. Wszystkie prawa zastrzeżone.