Dietetyczny sos koperkowo-czosnkowy

Name: Dietetyczny sos koperkowo-czosnkowy
Prep time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 5 łyżek jogurtu naturalnego 0%; 1 pęczek koperku; 2 ząbki czosnku; sól morska; pieprz ziołowy

·29 cze 2011

40 min 5,0

Inne przepisy Sosy Bez obróbki cieplnej Niskokaloryczne Niskotłuszczowe Szybkie dania (do 30 min) Wegetariańskie Bezglutenowe

1 / 6

Gotowe za

40 min

Przygotowanie

10 min

Oczekiwanie

30 min

Porcje

Trudność

Łatwy

Lekki, dietetyczny sos koperkowo-czosnkowy na bazie jogurtu naturalnego 0%. Idealny dodatek do mięs, ryb, jajek, pizzy i potraw z grilla — gotowy w kilka minut.

Składniki

5 łyżek jogurtu naturalnego 0%

1 pęczek koperku

2 ząbki czosnku

sól morska

pieprz ziołowy

Przygotowanie

Koperek opłukać, osuszyć i drobno pokroić. Czosnek obrać, opłukać i pokroić w kostkę. Do miseczki przełożyć jogurt naturalny. Dodać do niego koperek i czosnek. Przyprawić do smaku solą morską i pieprzem ziołowym. Wszystko razem dokładnie wymieszać i włożyć do lodówki do schłodzenia.

Sos jest idealny do różnego rodzaju mięs, wędlin, ryb, faszerowanych jajek, pizzy i grilla.

Przepis można stosować również w diecie wysokobiałkowej (protal) , w I fazie.

Smacznego.

Ile kalorii ma ten przepis?

Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.

Sprawdź, co daje Ci Klub Smaczny →

Komentarze

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!