smaczny.pl przepisy kulinarne

Koktajl z jarmużem i truskawkami

Dodane przez w dniu
Wyraź opinię
4.1636363636 stars based on 11 reviews Napoje

Przedstawiam Wam mój pierwszy koktajl z jarmużem, i już mówię, że nie ostatni, bo... ja się w nim zakochałam ;) W tym zielonym warzywie i w jego właściwościach ;)

Dlaczego taki duet?? Już mówię: W moim ogrodzie pięknie rozrósł się jarmuż, a i truskawki pięknie się zarumieniły, to dlaczego by nie wykorzystać tego do smacznych i zdrowych celów?? ;)

Warto wiedzieć, że jarmuż ma bardzo mało kalorii, dlatego jest idealny dla osób dbających o linię i walczących z nadwagą. Przypisuje mu się działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Korzystnie działa na układ sercowo-naczyniowy, uszczelnia naczynka krwionośne (a to cenna wiadomość dla kobiet, które walczą z pojawiającymi się pajączkami na nogach!), reguluje ciśnienie krwi, zapobiega miażdżycy i odkwasza organizm. Czytaj więcej

Do koktajlu najlepiej używać małych liści, które są miękkie i mniej gorzkie.

Smacznego :)

Składniki:

Zielona masa:
5 dag jarmużu (kilkanaście małych liści lub kilka dużych już bez twardych ogonków)
10 dag jabłek (waga po obraniu)
20 dag jogurtu naturalnego
1 łyżeczka miodu
Czerwona masa:
20 dag truskawek
20 dag jogurtu naturalnego
1 ½ łyżeczki miodu

Sposób wykonania:

Jarmuż opłukać, osuszyć, odciąć twarde ogonki, a liście potargać na mniejsze kawałki. Jabłko obrać ze skórki, oczyścić z pestek, opłukać, pokroić w dużą kostkę i skropić sokiem z cytryny. Do miski przełożyć jarmuż, jabłko, jogurt naturalny, miód i całość razem zmiksować blenderem.

Truskawki opłukać, odszypułkować, osączyć z wody i pokroić na mniejsze kawałki. Do czystej miski przełożyć truskawki. Dodać jogurt naturalny, miód i całość razem zmiksować blenderem.

Do wysokich szklanek wlać połowę zielonego koktajlu, a następnie wylać połowę czerwonego koktajlu. Wierzch udekorować zielonym listkiem i podać na stół.

Z podanych składników wyjdą 2 szklanki po 300 ml pysznego i bardzo zdrowego koktajlu.

Smacznego.

Testuj za darmo extra.smaczny.pl przez 7 dni

Duuużo więcej przepisów, bez reklam za to z informacjami o kaloriach i wartościach odżywczych
Dostęp do 7731 przepisów.
Informacje o liczbie kalorii i wartościach odżywczych przepisu.
ZERO reklam, dzięki czemu strona ładuje się bardzo szybko.
Wybrane przepisy:
Sprawdź za darmo extra.smaczny.pl
7 dni bez żadnych zobowiązań
Podobne przepisy:
Przepisy EXTRA *
Przepisy oznaczone symbolem EXTRA są dostępne bez reklam, za to z tabelami wartości odżywczych.
Koszt dostępu do przepisów EXTRA wynosi od 4,92 zł miesięcznie (zależnie od wybranego okresu abonamentu).
extra.smaczny.pl możesz przetestować za darmo przez 7 dni!
Komentarze do przepisu:
Ten przepis nie został jeszcze skomentowany. Twój komentarz może być pierwszy.
Dodaj komentarz:
Newsletter

Szukasz kulinarnych inspiracji? Zapisz się na newsletter smaczny.pl aby co kilka dni otrzymać od nas porcję ciekawych przepisów i porad.

Newsletter jest i będzie bezpłatny. Nikomu nie przekazujemy Twojego adresu email. Będzie on użyty tylko i wyłącznie do wysyłki maili ze smaczny.pl.

Dimpart 2003 - 2019. Wszystkie prawa zastrzeżone.