smaczny.pl przepisy kulinarne

Kurczak na ostro z fasolką szparagową

Dodane przez w dniu
10 opinii | Wyraź opinię
3.27027027 stars based on 37 reviews Dania główne

Ten zestaw: kurczak z fasolką szparagową, to bardzo dobre, a do tego smaczne danie obiadowe. Warto zwrócić uwagę na fakt, że jest również bardzo zdrowe i może być podawane do obiadu osobom stosującym różne diety zdrowotne i odchudzające.

Wynika to z produktów znajdujących się w tym daniu. Chude mięso z kurczaka, oczywiście fasolka szparagowa oraz warzywa i przyprawy gwarantują jego pro-zdrowotny charakter. Czytaj więcej

Samo przygotowanie obiadu z drugim daniem z kurczaka i fasolki jest stosunkowo szybkie i łatwe. Można go podawać z ziemniakami lub np. z ryżem lub kaszą.

Potrawa ma zdecydowanie wyrazisty smak i bardzo przyjemny zapach, a ponadto nieźle się prezentuje.

Danie idealne na wakacyjne danie obiadowe... mniam!

Polecamy i życzymy smacznego :)

Składniki:

1 pojedynczy filet z kurczaka (ok. 45 dag)
przyprawa do kurczaka
przyprawa gyros
ostra papryka w proszku
3 łyżki oleju
2 średniej wielkości cebule (2 x 10 dag)
50 dag mrożonej fasolki szparagowej
3 ząbki czosnku
pieprz ziołowy

Sposób wykonania:

Filet z kurczaka oczyścić z kości i błonek. Pokroić w kostkę, obsypać przyprawą do kurczaka, przyprawą gyros i ostrą papryką w proszku (dużo). Olej rozgrzać na patelni, przełożyć kawałki kurczaka i zrumienić. Cebulę obrać i pokroić w kostkę. Dodać do kurczaka i dalej smażyć.

Zamrożoną fasolkę szparagową wrzucić do wrzącej wody i ugotować do miękkości. Następnie osączyć z wody i dodać do kurczaka razem ze zmiażdżonym czosnkiem. Wymieszać razem i jeszcze chwilkę smażyć. Na koniec dodać pieprz ziołowy (dużo), sól morską i majeranek. Ponownie wymieszać i podawać na gorąco.

Jeśli kurczaka usmażymy na patelni bez tłuszczu, to przepis można stosować również w diecie wysokobiałkowej (protal), w II fazie.

Smacznego.

Podobne przepisy:
Komentarze do przepisu:
Mniam! Pyszny zestaw :)
Dorota [2013-08-06 21:57:08]
Dziękuję :)
Dorota [2013-03-07 10:33:53]
bardzo smaczne :) polecam pyszota
Ania [2013-03-07 10:14:57]
Ja ostatnio podawałam je z ryżem, ale może być też z ziemniakami, pozdrawiam moją imienniczkę :)
Dorota [2012-02-25 15:46:26]
Można, powodzenia i smacznego :)
Dorota [2012-02-21 21:05:04]
Super! cieszę się, że rodzince zasmakowało. Serdecznie pozdrawiam :)
Dorota [2011-07-15 11:58:14]
Pychota u nas takze poszło w mig
asiek [2011-07-15 11:47:25]
Bardzo się cieszę, że to danie smakowało i serdecznie pozdrawiam :)
Dorota [2011-07-05 22:43:47]
Cieszę się, że danie smakowało. Pozdrawiam :)
Dorota [2011-06-24 11:32:20]
Pani Doroto danie pszepyszne. Szybkie, smaczne i zdrowe, naprawde warto sprawidzić!!
kaig1 [2011-06-23 06:51:25]
Dodaj komentarz:
Newsletter

Szukasz kulinarnych inspiracji? Zapisz się na newsletter smaczny.pl aby co kilka dni otrzymać od nas porcję ciekawych przepisów i porad.

Newsletter jest i będzie bezpłatny. Nikomu nie przekazujemy Twojego adresu email. Będzie on użyty tylko i wyłącznie do wysyłki maili ze smaczny.pl.

Dimpart 2003 - 2018. Wszystkie prawa zastrzeżone.