Przepisy Extra

Lekka i zdrowa sałatka z łososiem

To ciekawe połączenie jarzyn i ryb często można znaleźć w przepisach kulinarnych. Dlaczego tak jest.

Zapewne duży wpływ ma na to wartość zdrowotna potraw powstających z połączenia tych produktów. Są to rzeczywiście dania prozdrowotne i warto je wykonywać i podawać do posiłków w swoich domach jak najczęściej.

Drugim, zapewne również ważnym powodem popularności tych przepisów kulinarnych jest łatwość i szybkość ich wykonania. Czytaj więcej

Zamieszczony poniżej przepis na sałatkę warzywną z łososiem spełnia oba te warunki.

Warzywa to witaminy, natomiast mięso łososia to nie tylko witaminy, ale również cenne dla organizmu minerałycynk i selen oraz potas, a także jod. Mięso łososia jest źródłem ważnych dla naszego zdrowia kwasów Omega-3 i Omega-6. Polecamy!

Składniki:

15 dag łososia norweskiego
1 główka zielonej sałaty
1 czerwona papryka (20 dag)
1 długi zielony ogórek (25 dag)
pęczek zielonej cebulki ze szczypiorkiem
1 łyżka oliwy z oliwek
majeranek
sól ziołowa
pieprz kolorowy

Sposób wykonania:

Łososia norweskiego pokroić w kostkę. Zieloną sałatę opłukać, osuszyć i porwać na kawałki. Czerwoną paprykę oczyścić, opłukać i pokroić w kostkę. Zielonego ogórka opłukać, osuszyć i pokroić w kostkę (w skórce). Zieloną cebulkę opłukać, osuszyć i pokroić w kostkę, a szczypiorek drobno pokroić.

Do miski przełożyć łososia, zieloną sałatę, czerwoną paprykę, zielonego ogórka i zieloną cebulkę ze szczypiorkiem. Dodać oliwę z oliwek i szczyptę majeranku. Wszystko razem wymieszać. Przyprawić do smaku solą ziołową i pieprzem kolorowym. Włożyć do lodówki na około 20 minut. Przed podaniem na stół sałatkę ponownie wymieszać.

Smacznego.

Dodane przez w dniu
3 opinie | Wyraź opinię
4.5636363636 stars based on 11 reviews Sałatki
Podobne przepisy:
Komentarze do przepisu:
To bardzo się cieszę i smacznego życzę :)
Dorota [2013-10-10 18:49:15]
Tak, wędzony.
Dorota [2013-01-04 22:36:22]
Witam!Ja robię te sałatkę z sałatą lodową i dodaję grzanki.Smacznego
jgust [2012-08-17 22:43:38]
Dodaj komentarz:
Newsletter

Szukasz kulinarnych inspiracji? Zapisz się na newsletter smaczny.pl aby co kilka dni otrzymać od nas porcję ciekawych przepisów i porad.

Newsletter jest i będzie bezpłatny. Nikomu nie przekazujemy Twojego adresu email. Będzie on użyty tylko i wyłącznie do wysyłki maili ze smaczny.pl.

Progmid 2003 - 2020. Wszystkie prawa zastrzeżone.