Przepisy Extra

Ryba zapiekana z pomidorami i cebulą

To nowy i smaczny pomysł na dietetyczną rybkę - zapiekaną w pomidorowym sosie z dodatkiem bardzo zdrowej cebuli. Gotową rybę zapieczoną razem z pomidorami i cebulą podajemy np. z dietetycznym ryżem.

Danie to jest bardzo dobre, zdrowe i szybkie do przygotowania. To trochę inny sposób na odmianę smażonej rybki. Czytaj więcej

To fajna propozycja obiadowa na piątek, ale i na każdy dzień tygodnia, kiedy tylko mamy ochotę na zjedzenie czegoś dobrego, zdrowego i innego niż do tej pory jedliśmy.

Smacznego.

Ryba zapiekana z pomidorami i cebulą

Składniki:

30 dag ryby (mintaja)
20 dag pomidorów
5 dag cebuli
3 łyżki śmietany 18%
2 łyżki przecieru pomidorowego
1 łyżka oliwy z oliwek
przyprawa do ryb
bazylia
oregano
sól
pieprz cytrynowy

Sposób wykonania:

Rybę rozmrozić, osuszyć, posypać przyprawą do ryb, pieprzem cytrynowym i odstawić na 15 minut. Naczynie żaroodporne posmarować tłuszczem (np. olejem) i wyłożyć rybę.

Przygotować sos: śmietanę wymieszać z przecierem pomidorowym i oliwą z oliwek. Dodać szczyptę bazylii, oregano oraz sól i pieprz do smaku. Gotowym sosem polać surową rybę.

Pomidory sparzyć, obrać ze skórki, pokroić w plasterki i położyć na sosie. Cebulę pokroić w piórka i położyć na pomidorach.

Naczynie przykryć pokrywką i zapiekać 25 minut w temperaturze 180 °C. Podawać z ryżem.

Smacznego.

Dodane przez w dniu
Wyraź opinię
4.2533333332 stars based on 30 reviews Dania główne
Podobne przepisy:
Komentarze do przepisu:
Ten przepis nie został jeszcze skomentowany. Twój komentarz może być pierwszy.
Dodaj komentarz:
Newsletter

Szukasz kulinarnych inspiracji? Zapisz się na newsletter smaczny.pl aby co kilka dni otrzymać od nas porcję ciekawych przepisów i porad.

Newsletter jest i będzie bezpłatny. Nikomu nie przekazujemy Twojego adresu email. Będzie on użyty tylko i wyłącznie do wysyłki maili ze smaczny.pl.

Polecamy także
Nasz profil na FB
Przelicznik wag
Słownik kulinarny
Forum smaczny.pl
Na skróty
Wyszukaj na forum
Przepisy wg tagów
Polityka cookies
Regulamin serwisu
Reklama w serwisie
Kontakt z nami
Dimpart 2003 - 2019. Wszystkie prawa zastrzeżone.