Surówka z kolorowej sałaty i owoców

Name: Surówka z kolorowej sałaty i owoców
Prep time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 18 dag kolorowych sałat (1 opakowanie); 20 dag jabłek (waga po obraniu); sok z cytryny; 20 dag winogron; 6 dag cebuli (waga po obraniu); 1 łyżka oleju (np. lnianego); oregano; pieprz kolorowy; sól (himalajska)

·20 kwi 2017

30 min

Sałatki Surówki Bez obróbki cieplnej Szybkie dania (do 30 min) Obiad Wegetariańskie Wegańskie Bezglutenowe Bez laktozy

1 / 1

Gotowe za

30 min

Przygotowanie

15 min

Oczekiwanie

15 min

Porcje

Trudność

Łatwy

Kolorowa surówka z mieszanki sałat, jabłek i winogron z lekkim dressingiem z oleju lnianego i oregano. Szybka, zdrowa porcja witamin pasująca do każdego dania.

Składniki

18 dag kolorowych sałat (1 opakowanie)

20 dag jabłek (waga po obraniu)

sok z cytryny

20 dag winogron

6 dag cebuli (waga po obraniu)

1 łyżka oleju (np. lnianego)

oregano

pieprz kolorowy

sól (himalajska)

Przygotowanie

Jabłka obrać ze skórki, oczyścić z gniazd nasiennych, opłukać i pokroić w kostkę. Skropić sokiem z cytryny i wymieszać. Winogrona opłukać, osuszyć, przekroić na cztery części i wybrać pestki. Cebulę obrać z łusek, opłukać i pokroić w kostkę.

Do miski przełożyć kolorową sałatę, jabłka, winogrona i cebulę. Dodać olej, szczyptę oregano oraz kolorowy pieprz i sól do smaku. Wszystko razem wymieszać i włożyć do lodówki na około 15 minut, a tuż przed podaniem na stół surówkę ponownie wymieszać.

Podane składniki wystarczą na około 4 porcje.

Smacznego.

Ile kalorii ma ten przepis?

Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.

Sprawdź, co daje Ci Klub Smaczny →

Komentarze

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!