Surówka z zielonej sałaty i śliwek

Name: Surówka z zielonej sałaty i śliwek
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: ½ główki zielonej sałaty (np. masłowej); 10 dag śliwek (ok. 5 średniej wielkości); 1 dag cebuli; ocet jabłkowy; 1 łyżeczka oleju; 1 łyżeczka miodu; 1 łyżeczka musztardy

·12 wrz 2018

10 min

Sałatki Bez obróbki cieplnej Szybkie dania (do 30 min) Obiad Kolacja Wegetariańskie Bezglutenowe Bez laktozy

1 / 1

Gotowe za

10 min

Przygotowanie

10 min

Porcje

Trudność

Łatwy

Lekka surówka z zielonej sałaty masłowej ze śliwkami, cebulą i dressingiem z miodu, musztardy i oleju. Połączenie słodkich owoców i chrupiącej sałaty tworzy orzeźwiające i zdrowe danie. Szybka do przygotowania.

Składniki

½ główki zielonej sałaty (np. masłowej)

10 dag śliwek (ok. 5 średniej wielkości)

1 dag cebuli

ocet jabłkowy

Dressing:

1 łyżeczka oleju

1 łyżeczka miodu

1 łyżeczka musztardy

Przygotowanie

Sałatę opłukać, osuszyć i porwać na kawałki. Śliwki umyć, osuszyć, wypestkować i pokroić w kostkę. Cebulę obrać z łusek, opłukać i pokroić w kosteczkę. Skropić octem jabłkowym i rozgnieść palcami.

Do miseczki przełożyć olej, miód, musztardę i całość dokładnie rozmieszać.

Do miski przełożyć zieloną sałatę, śliwki i cebulę. Dodać dressing i szczyptę oregano. Całość delikatnie razem wymieszać i przełożyć do czystej miseczki. Posypać płatkami migdałów i podać na stół.

Podane składniki wystarczą na około 2 porcje.

Smacznego.

Ile kalorii ma ten przepis?

Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.

Sprawdź, co daje Ci Klub Smaczny →

Komentarze

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!