Przepisy Extra

Surówka z pora i pomidorów

Przedstawiamy kolejną zdrową propozycję na surówkę z warzyw: pora i pomidorów, z dodatkiem szczypiorku i czosnku oraz przypraw smakowych. Składniki są łatwo dostępne, a surówka z nich wykonana jest bardzo wyrazista, z lekko wyczuwalnym smakiem czosnku i szczypiorku.

Przygotowanie surówki jarzynowej nie jest trudne, ani czasochłonne. Każdy może się na nią skusić i na pewno mu się uda! Po oczyszczeniu składników i odpowiednim rozdrobnieniu oraz wymieszaniu, surówka jest właściwie gotowa... Czytaj więcej

Warto gotowe danie umieścić w lodówce na jedną godzinę, aby składniki się przegryzły, wtedy suróweczka będzie pyszna i aromatyczna - każdy skusi się na dokładkę :)

Polecamy to zdrowe danie z jarzyn, które można spożywać stosując różne diety, np. w diecie wysokobiałkowej.

Ta surówka to bogactwo witamin i minerałów w jednej misce. Jest idealna dla osób dbających o linię, a także o zdrowie swoje i bliskich.

To super surówka na wiosnę i upalne lato.

Smacznego :)

Składniki:

1 duży por (ok. 30 dag)
5 średnich pomidorów (ok. 50 dag)
1 ząbek czosnku
kilka gałązek szczypiorku
bazylia
słodka papryka w proszku
sól
pieprz

Sposób wykonania:

Por (białą część) opłukać, osuszyć i pokroić w plasterki. Pomidory opłukać i pokroić w dużą kostkę. Czosnek obrać, umyć i zmiażdżyć. Szczypiorek opłukać, osuszyć i pokroić.

Do miski przełożyć por, pomidory, czosnek i szczypiorek. Następnie dodać bazylię, słodką paprykę w proszku, sól i pieprz. Wszystko razem dokładnie wymieszać i włożyć do lodówki na około 60 minut, od czasu do czasu surówkę należy wymieszać.

Przepis można stosować też w diecie wysokobiałkowej (protal), w II fazie.

Smacznego.

Dodane przez w dniu
1 opinia | Wyraź opinię
4.096296296 stars based on 324 reviews Surówki
Podobne przepisy:
Przepisy EXTRA *
Przepisy oznaczone symbolem EXTRA są dostępne bez reklam, za to z tabelami wartości odżywczych.
Koszt dostępu do przepisów EXTRA wynosi od 4,92 zł miesięcznie (zależnie od wybranego okresu abonamentu).
extra.smaczny.pl możesz przetestować za darmo przez 7 dni!
Komentarze do przepisu:
Cieszę się, że smakowała i pozdrawiam :)
Dorota [2014-04-15 22:19:43]
Dodaj komentarz:
Newsletter

Szukasz kulinarnych inspiracji? Zapisz się na newsletter smaczny.pl aby co kilka dni otrzymać od nas porcję ciekawych przepisów i porad.

Newsletter jest i będzie bezpłatny. Nikomu nie przekazujemy Twojego adresu email. Będzie on użyty tylko i wyłącznie do wysyłki maili ze smaczny.pl.

Polecamy także
Nasz profil na FB
Przelicznik wag
Słownik kulinarny
Forum smaczny.pl
Na skróty
Wyszukaj na forum
Przepisy wg tagów
Polityka cookies
Regulamin serwisu
Reklama w serwisie
Kontakt z nami
Dimpart 2003 - 2019. Wszystkie prawa zastrzeżone.