Szybkie i dietetyczne serowe kluseczki
Błyskawiczne serowe kluseczki z twarogu i skrobi kukurydzianej, gotowane w wodzie. Lekkie, dietetyczne i idealne z sosem cynamonowym.
Składniki
Przygotowanie
Chudy twaróg przełożyć do miski i rozgnieść widelcem (można też zmielić w maszynce) . Dodać surowe jajko, skrobię kukurydzianą, szczyptę słodziku w proszku i soli. Razem dokładnie wymieszać i wyrobić ręką. Z ciasta zrobić ręką wałek na stole, a następnie pokroić nożem na kawałki.
Gotowe kluseczki wrzucić do wrzącej osolonej wody, gdy wypłyną chwilkę pogotować i wyjąć łyżką cedzakową. Nie należy długo gotować, gdyż mogą się rozgotować.
Takie kluseczki można podawać polane np. sosem cynamonowym. Podane składniki wystarczą na 1 porcję obiadową.
Przepis można stosować również w diecie wysokobiałkowej (protal) , w I fazie.
Smacznego.
Ile kalorii ma ten przepis?
Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.
Komentarze (4)
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Ojjj tak! :)
można skrobie.. ale nie 5 łyżek dziennie..
Przepraszam, oczywiście już poprawiam ten błąd. Dziękuję za zwrócenie uwagi i również pozdrawiam :)
Niestety te kluseczki nie nadają się dla diety Dukana, z racji tego, że NIE WOLNO na niej używać mąki kukurydzianej. Chyba, że autorce chodzi o mazeinę (skrobię kukurydzianą) wtedy się zgadzam :) Pozdrawiam!