Zupa z soczewicą i suszonymi grzybkami

Zupa z soczewicą i suszonymi grzybkami
Zupa z soczewicą i suszonymi grzybkami
Zupa z soczewicą i suszonymi grzybkami
Zupa z soczewicą i suszonymi grzybkami
Zupa z soczewicą i suszonymi grzybkami
Zupa z soczewicą i suszonymi grzybkami
Zupa z soczewicą i suszonymi grzybkami
Zupa z soczewicą i suszonymi grzybkami
Zupa z soczewicą i suszonymi grzybkami
Zupa z soczewicą i suszonymi grzybkami
Zupa z soczewicą i suszonymi grzybkami
Zupa z soczewicą i suszonymi grzybkami
Zupa z soczewicą i suszonymi grzybkami
Zupa z soczewicą i suszonymi grzybkami
Zupa z soczewicą i suszonymi grzybkami
1 / 13
Gotowe za
4h
Przygotowanie
25 min
Gotowanie
1h 40min
Oczekiwanie
2h
Porcje
6
Trudność
Średni

Syta zupa z zieloną soczewicą i suszonymi grzybkami, wzbogacona imbirem i aromatycznymi ziołami. Rozgrzewająca propozycja na chłodne dni.

Składniki

1 dag suszonych grzybków
2 liście laurowe
1 1/2 litra wody (lub bulionu)
10 dag zielonej soczewicy (1/2 szklanki)
20 dag ziemniaków
10 dag marchewki
2 dag imbiru
10 dag cebuli
2 ząbki czosnku
1 łyżka klarowanego masła
1 łyżka śmietany 18%
majeranek
cząber
natka zielonej pietruszki
sól
pieprz

Przygotowanie

Suszone grzybki opłukać, zamoczyć w 1/2 litra zimnej wody i zostawić w niej na około 2 godziny. Następnie wyciągnąć, pokroić i wrzucić z powrotem do tej wody. Dodać liście laurowe i gotować przez około 60 minut. Zieloną soczewicę opłukać, zalać zimną wodą i moczyć przez około 30 minut.

Ziemniaki, marchewkę i imbir obrać ze skórki, opłukać i pokroić w kostkę. Do gorącego bulionu dodać zieloną soczewicę, ziemniaki, marchewkę i imbir. Razem wymieszać i gotować na średnim ogniu pod przykryciem przez około 30 minut.

Cebulę obrać, opłukać i pokroić w kostkę. Na patelni roztopić klarowane masło, przełożyć cebulę i zeszklić. Czosnek obrać, opłukać i zmiażdżyć. Dodać do cebuli i jeszcze chwilę razem smażyć. Przełożyć do bulionu z warzywami i razem pogotować jeszcze przez około 2-3 minuty. Następnie wlać ugotowane grzyby wraz z wywarem.

Śmietanę wymieszać z 3 łyżkami zimnej wody, do tego dodać 4 łyżki gorącej zupy. Razem dokładnie wymieszać i wlać do zupy. Całość wymieszać i zagotować. Następnie zdjąć z ognia, dodać szczyptę majeranku, cząbru i natkę zielonej pietruszki. Przyprawić do smaku solą i pieprzem. Zupę podawać na gorąco.

Podane składniki wystarczą na około 6-7 porcji.

Smacznego.

Ile kalorii ma ten przepis?

Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.

Sprawdź, co daje Ci Klub Smaczny →

Komentarze (2)

Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Dorota
·7 mar 2013
Autor

Ślicznie dziękuję :)

Kasia O
·7 mar 2013

bardzo smaczna zupka.