Bitki wołowe z pieczarkami

Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
Bitki wołowe z pieczarkami
1 / 23
Gotowe za
2h
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
1h 40min
Porcje
4
Trudność
Średni

Aromatyczne bitki wołowe obtoczone w mące z kurkumą i kminkiem, duszone w sosie z kolorowym pieprzem, podawane z czosnkowymi pieczarkami, tymiankiem i majerankiem.

Składniki

60 dag wołowiny
2 łyżki mąki pszennej
kurkuma
słodka papryka w proszku
ostra papryka w proszku
gałka muszkatołowa
kmin rzymski
sól
½ litra wody
10 ziarenek kolorowego pieprzu
2 ziarenka ziela angielskiego
1 liść laurowy
3 łyżki oleju (np. kokosowego)
ok. 1 ½ łyżki mąki pszennej
15 dag cebuli
30 dag pieczarek
2 ząbki czosnku
tymianek
majeranek

Przygotowanie

Wołowinę opłukać, osuszyć i pokroić w cienkie plastry (na około 6 sztuk) . Każdy plaster mięsa rozbić tłuczkiem z dwóch stron.

Na talerz przesypać mąkę pszenną, dodać szczyptę kurkumy, słodkiej i ostrej papryki w proszku, gałki muszkatołowej, kminu rzymskiego i soli. Całość razem wymieszać, a następnie w mące z przyprawami obtoczyć z każdej strony plastry mięsa.

Do rondla przełożyć 2 łyżki oleju kokosowego, kłaść po kolei plastry mięsa i zrumienić z każdej strony. Na koniec do rondla przełożyć pozostałe obsmażone plastry mięsa. Wlać wodę, dodać ziarenka kolorowego pieprzu, ziarenka ziela angielskiego i liść laurowy. Całość razem zagotować i gotować na małym ogniu przez około 80 minut.

Gdy mięso będzie miękkie, mąkę pszenną wymieszać w małej ilości zimnej wody, wlać do gotującego się mięsa w sosie, wymieszać, zagotować, chwilkę pogotować i zdjąć z ognia.

Cebulę obrać z łusek, opłukać, osuszyć i pokosić w kostkę. Do rondelka przełożyć pozostały olej kokosowy, rozgrzać, przełożyć do niego cebulę i zeszklić. Pieczarki obrać ze skórki, opłukać, pokroić w plasterki i dodać do cebuli. Posypać szczyptą soli i czarnego pieprzu, wymieszać, a gdy woda z pieczarek wyparuje, dodać obrany i zmiażdżony czosnek. Razem wymieszać i jeszcze chwilkę podsmażyć. Pieczarki zdjąć z ognia i przełożyć do miękkiego mięsa. Dodać szczyptę tymianku, rozgniecionego w palcach majeranku i całość razem wymieszać.

Podawać na gorąco np. z brązowym ryżem i kiszonymi ogórkami.

Podane składniki wystarczą na około 4 porcje.

Smacznego.

Ile kalorii ma ten przepis?

Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.

Sprawdź, co daje Ci Klub Smaczny →

Komentarze

Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!