Cukinia i czerwona papryka jako dodatek obiadowy

Name: Cukinia i czerwona papryka jako dodatek obiadowy
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 1 duża cukinia (ok. 50 dag); 1 duża czerwona papryka (ok. 30 dag); sól morska; pieprz

·10 wrz 2010

25 min 5,0

Inne przepisy Smażenie Niskokaloryczne Niskotłuszczowe Szybkie dania (do 30 min) Obiad Wegetariańskie Wegańskie Bezglutenowe Bez laktozy

Cukinia i czerwona papryka jako dodatek obiadowy

1 / 7

Gotowe za

25 min

Przygotowanie

10 min

Gotowanie

15 min

Porcje

Trudność

Łatwy

Cukinia i czerwona papryka smażone bez tłuszczu na patelni teflonowej. Lekki i zdrowy dodatek do mięs, ziemniaków lub ryżu.

Składniki

1 duża cukinia (ok. 50 dag)

1 duża czerwona papryka (ok. 30 dag)

sól morska

pieprz

Przygotowanie

Cukinię umyć, osuszyć i pokroić w cienkie plasterki. Czerwoną paprykę oczyścić, umyć i pokroić również w cienkie plasterki. Teflonową patelnię rozgrzać. Następnie przełożyć na nią cukinię i czerwoną paprykę. Smażyć bez tłuszczu do miękkości, od czasu do czasu mieszając. Na koniec przyprawić do smaku solą morską i pieprzem.

Podawać na ciepło z ulubionym mięsem, ziemniakami lub ryżem.

Przepis można stosować również w diecie wysokobiałkowej (protal) , w II fazie.

Smacznego.

Ile kalorii ma ten przepis?

Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.

Sprawdź, co daje Ci Klub Smaczny →

Komentarze

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!