Dietetyczna pasta z wędzonej makreli i jajek
·2 sie 2011
1 / 7
Gotowe za
55 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
10 min
Oczekiwanie
30 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Dietetyczna pasta z wędzonej makreli z jajkami, jogurtem i musztardą. Idealna na kanapki, bogata w białko.
Składniki
1 wędzona makrela (ok. 30 dag)
5 jajek
5 łyżek jogurtu naturalnego
2 łyżki musztardy
koperek
sól morska
pieprz ziołowy
Przygotowanie
Makrele obrać ze skóry, ości i rozdrobnić. Jajka ugotować na twardo, ostudzić i pokroić w kostkę.
Do miski przełożyć wędzoną makrelę, jajka, jogurt naturalny, musztardę i koperek. Przyprawić solą morską i pieprzem ziołowym. Wszystko razem dokładnie wymieszać i włożyć do lodówki do schłodzenia.
Przepis można stosować również w diecie wysokobiałkowej (protal) , w I fazie.
Smacznego.
Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach
Komentarze (1)
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Dziękuję :)