Dietetyczna pieczeń z jajkiem

Dietetyczna pieczeń z jajkiem
Dietetyczna pieczeń z jajkiem
Dietetyczna pieczeń z jajkiem
Dietetyczna pieczeń z jajkiem
Dietetyczna pieczeń z jajkiem
Dietetyczna pieczeń z jajkiem
Dietetyczna pieczeń z jajkiem
Dietetyczna pieczeń z jajkiem
Dietetyczna pieczeń z jajkiem
Dietetyczna pieczeń z jajkiem
Dietetyczna pieczeń z jajkiem
1 / 9
Gotowe za
1h 55min
Przygotowanie
25 min
Gotowanie
1h 30min
Porcje
8
Trudność
Łatwy

Wszelkiego rodzaju pieczenie wykonywanie na bazie mięsa mielonego, to dobry sposób na urozmaicenie codziennego menu. Zwykle takie mięsne wypieki zawierają jeszcze inne produkty spożywcze. W tym przepisie kulinarnym na dietetyczną pieczeń znajdują się rozdrobnione jajka, cebula, czosnek oraz przyprawy. Pieczeń może być spożywana na ciepło z drugim daniem. Można ją również podawać na zimno jako zimna płyta - na przyjęcia i na Święta idealna :) lub do kanapek, a ponieważ jest to pieczeń dietetyczna, na taką kanapkę można dodać np. liść zielonej sałaty, samą pieczeń posmarować ciekną warstwą chrzanu i całość posypać szczypiorkiem - taka kanapka zyska na wartości odżywczej i nadal zachowa charakter dania dietetycznego :) No to... smacznego! :)

Składniki

1,20 kg mielonego mięsa drobiowego
3 jajka
15 dag cebuli (1 duża)
4 ząbki czosnku
majeranek
przyprawa do kurczaka
pieprz kolorowy

Przygotowanie

Dwa jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać i pokroić w kostkę. Cebulę obrać i pokroić w kostkę. Czosnek obrać i zmiażdżyć.

Mięso mielone przełożyć do miski. Dodać jajka (dwa ugotowane i jedno świeże) , cebulę, czosnek i szczyptę majeranku. Przyprawić do smaku przyprawą do kurczaka i pieprzem kolorowym. Wszytko dokładnie razem wymieszać.

Prostokątną formę keksową (o wymiarach 11 na 36 cm) wyłożyć papierem do pieczenia. Do formy wyłożyć masę mięsną.

Całość włożyć do nagrzanego piekarnika. Piec około 90 minut w temperaturze 180 °C. Upieczoną pieczeń ostudzić i pokroić w plastry. Podawać z sosami na zimno lub jako dodatek do sałatek.

Przepis można stosować również w diecie wysokobiałkowej (protal) , w I fazie.

Smacznego.

Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów

Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach

Zobacz przykładowe przepisy w pełnej wersji

Komentarze

Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!