Dietetyczna sałatka z indyka i jajek











Sezon na odchudzanie?? Proponujemy przepis na sałatkę, która spełnia wszelkie warunki dania dietetycznego i może być konsumowana w tym czasie. W trakcie diety odchudzającej organizmowi i tak musimy dostarczyć niezbędnych składników pokarmowych. Podany tutaj przepis kulinarny doskonale pasuje do tej myśli i można go określić krótko „zdrowa i smaczna potrawa mięsna”. Sałatka w założeniu powinna mieć charakter prozdrowotny. Mięso z indyka, pomimo dawnych, niezbyt pochlebnych opinii na temat jego smaku jest bardzo zdrowym i chudym, często polecanym przez dietetyków składnikiem diety, zwłaszcza dla osób odchudzających się, tym bardziej, że indyka można przyrządzać poprzez pieczenie i smażenie, a także duszenie i każdy może wybrać coś dla siebie. Doskonale smakuje również z grilla. W naszym przepisie mięso indycze po pokrojeniu jest duszone, potem doprawione musztardą i ziołami. W połączeniu z jajkami gotowanymi na twardo powstaje niezwykle smaczne, dietetyczne danie na każdą porę roku. Warto się skusić! Smacznego :)
Składniki
Przygotowanie
Udziec z indyka oczyścić z kości, skóry i błon. Pokroić w kostkę i zrumienić na patelni teflonowej bez tłuszczu. Następnie podlać małą ilością wody i dusić do miękkości. Ostudzić.
Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać i pokroić w dużą kostkę.
Do miski przełożyć indyka i jajka. Dodać szczyptę majeranku i suszonego koperku. Przyprawić do smaku kolorowym pieprzem i wszystko razem dokładnie wymieszać. Włożyć do lodówki na około 30 minut.
Przepis można stosować również w diecie wysokobiałkowej (protal) , w I fazie. Można użyć też filetu z indyka.
Smacznego.
Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!