Jarmuż z sezamem
Jarmuż duszony na oleju kokosowym z sezamem, lubczykiem i majerankiem. Prosty i zdrowy dodatek do drugiego dania, podawany na ciepło.
Składniki
Przygotowanie
Jarmuż dokładnie opłukać, osuszyć, a następnie oderwać liście od twardych łodyżek i pokroić. Przełożyć je na dużą patelnię, dodać olej kokosowy, szczyptę soli i białego pieprzu. Razem wymieszać i dusić do miękkości pod przykryciem na małym ogniu.
Gdy jarmuż będzie już miękki wsypać sezam, ponownie wymieszać i jeszcze chwilkę razem smażyć. Dodać szczyptę rozgniecionego w palcach lubczyku i majeranku. Na koniec ewentualnie przyprawić do smaku solą, pieprzem i wymieszać. Podawać na ciepło do drugiego dania.
Podane składniki wystarczą na około 3 porcje.
Smacznego.
Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!