Jarmuż ze słonecznikiem
Smażony jarmuż ze zrumienionym słonecznikiem, przyprawiony koperkiem i majerankiem. Zdrowy i chrupiący zielony dodatek obiadowy, prosty i szybki w przygotowaniu.
Składniki
Przygotowanie
Jarmuż opłukać, osuszyć i potargać na kawałki, a twarde łodyżki usunąć. Na patelnię przełożyć olej, rozgrzać, a następnie dodać jarmuż i smażyć na małym ogniu, pod przykryciem od czasu do czasu mieszając.
Na drugiej - suchej patelni - zrumienić słonecznik. A gdy jarmuż będzie już miękki przesypać do niego słonecznik. Dodać szczyptę suszonego koperku, rozgniecionego w palcach majeranku oraz soli i pieprzu do smaku. Całość razem wymieszać i podawać do drugiego dania.
Podane składniki wystarczą na około 2-3 porcje.
Smacznego.
Ile kalorii ma ten przepis?
Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!