Kurczak na słodko-kwaśno z ryżem

Name: Kurczak na słodko-kwaśno z ryżem
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Ingredients: 1 podwójny filet z kurczaka (50 dag); sól; pieprz; oregano; 2 łyżki oleju; 4 plastry ananasa z puszki (ok. 12 dag); 20 dag czerwonej papryki konserwowej (1 średni słoik); 1 1/2 łyżki soku ananasa z puszki; 1 1/2 łyżki soku z cytryny; 1 łyżka płynnego miodu; 2-3 woreczki ryżu (20-30 dag)

·12 sty 2012

35 min 5,0

Dania główne Smażenie Duszenie Drób Kuchnia azjatycka Obiad Kolacja Główne składniki Bezglutenowe Bez laktozy

1 / 7

Gotowe za

35 min

Przygotowanie

15 min

Gotowanie

20 min

Porcje

Trudność

Łatwy

Kurczak na słodko-kwaśno z ananasem, papryką i miodem, podany z ryżem. Szybkie i kolorowe danie obiadowe o egzotycznym smaku. Prosty przepis na co dzień.

Składniki

1 podwójny filet z kurczaka (50 dag)

sól

pieprz

oregano

2 łyżki oleju

4 plastry ananasa z puszki (ok. 12 dag)

20 dag czerwonej papryki konserwowej (1 średni słoik)

1 1/2 łyżki soku ananasa z puszki

1 1/2 łyżki soku z cytryny

1 łyżka płynnego miodu

Dodatkowo:

2-3 woreczki ryżu (20-30 dag)

Przygotowanie

Filet z kurczaka oczyścić z błonek, opłukać i pokroić w kostkę. Oprószyć solą, pieprzem i oregano.

Zrumienić na oleju. Ananasa i czerwoną paprykę pokroić w dużą kostkę.

Do kurczaka dodać ananasa, czerwoną paprykę, sok ananasa, sok z cytryny i płynny miód. Razem wymieszać i chwilkę poddusić.

Ryż ugotować w osolonej wodzie. Osączyć i rozłożyć na talerzach. Na nim rozłożyć kawałki kurczaka w słodko-kwaśnym sosie. Podawać na gorąco.

Podane składniki wystarczą na około 3 porcje.

Smacznego.

Ile kalorii ma ten przepis?

Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.

Sprawdź, co daje Ci Klub Smaczny →

Komentarze (3)

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

·29 gru 2013

Autor

Dziękuję :)

·25 lut 2012

pychotka, juz dwa razy zrobilam na obiad i polecam!

·22 sty 2012

Bardzo dobre danie,polecam